Shin Splints Recovery - Trattamentu di u Trattamentu chì u travagliu

Sì avete scuntenti di scàtti, certi prudutti pò aiutà à reducir u dolore mentre guarì

Shin splints si riferisce à l'ughjettu generalizatu o u dolore chì curri a longu di a frunti di a bassu pera nantu à a tibia (shin bone). Ci hè un preghjudiziu cumuni quant'è in i new runners o sprint athletes, è ancu si trova cù a caminata è u caminu. Shin splints sò cunsiderate una furmazzioni di stress estressiva, perchè sò spessu occur after stress ripetutiva o cedive di l'osse, i musculi è articuli senza acupunamentu propiu o riligazione entre i workouts.

Alcune di e cose più comune di spline di splintivi sò evitendu . Per fà alcuni cambiamenti pezzu in a vostra furmazione di furmazione, pudete impedisce o reduce u risicu di riscaldà scintillanti.

Sì bisognu di scinziu di spinzoni, cù inizià trattamentu di casa, pudete limità u danu di a ferita è guariscenza più veloce. A chjave hè sapendu quale saria di piglià à u primu sigmentu di splin splints.

Shin Splints - Trattamentu di Natale è Prodotti

I seguenti prucessi di trattamentu di casa pudete aiutà à riduce u dulore di splin splints è aiutanu à ritornu à l'attività megliu. Prima di utilizate sti tratti, cunsultate u vostru duttore o fisicu terapista per assicurà chì hè parti di u vostru pianu di trattamentu.

Sources:

Carr K, Sevetson E, Aukerman D. Inquiries clinicas. Cumu pudete aiutà à l'atleti impediscenu è trattà i spline di spline? Journal of Family Practice. 2008; 57: 406-408.

Mayo Foundation for Medical Education and Research, Information Shin Splints per u Patiente, u 30 dicembre di u 2008.

Disclosure: At Fit, i nostri Scrittori d'esperti sò cumprati di ricerchià è scritte critichi pensati è editoriali indipindenti di i prudutti più belli per a vostra vita è a vostra famiglia. Se vulete ciò chì facemu, vi pò sustenevi à tra i nostri ligami sceltu, chì guadagniscenu una cumissioni. Sapete più nantu à u nostru prucessu di rivista .