Ortaggi Simple Orgiani Ricette

Nutrition Highlights (per sirviziu)

Calorie - 74

Fat - 3g

Carbi - 11g

Protein - 3g

Ogni annuariu 20 min
Prep 10 min , Cogene 10 minuti
Serviti 6 (1/2 tazza)

Oréganu hè una bellezze sottore apprezzata - hè chinu d ' antioxidanti chì prutegge a cellula è hè eccezziunale savurante, senza chì calori. Hè stituzzioni chì l'olii naturali in oregano puderanu aiutà à sullivà i sintomi di a stizza d'aria, ma di più evidenza hè necessariu. Induvinamente, hè cusì cusì incodificà à prupòsite d'acidura.

Elevate veggies freschi cù un marinatu herbaciu è un fucile scherzo nantu à a parrilla. Questa rèttea palesa l'ardori d'amori dolce di l'ardori è un marinatu fattu cù ingredienti chì ùn sia micca aggravate i sintomi di stonghi. Fate un gran gruppu di sti ligumi è uttene u fugliale per sandwich è i pani di pasta.

Ingredients

Preparazione

  1. In un grande cunigliu pruduce l'oliu d'aliva, u salinu, l'acitu è ​​l'orecchie chopped.
  2. Pujani tutti i vegetali in tazzuletta cù marinata è tossu à capace.
  3. A parrilla à l'outdoor grill or grill pan a medium-high.
  4. Pomi i vegetali nantu à a parrilla.
  5. Coglie un prugramma d'arghjentu, pepite è zucchianu durante uns 4 minuti per ogni upposta.
  6. Toss asparagus in giardini in a parrilla è coccia à licenza. Questu durarà 3 o 4 minuti.
  7. Trascittà u verdura in un grande platter.
  1. Servite caliu o à a temperatura di l'ambienti.

Ingredient Variations and Substitutionions

Sustituisce u orecchju frescu cù una altra grassina robba cum'è u timore o a pomi. Se ùn pudete truvà l'oreje frescu, rimpiazzate cù una cullizzioni di orecatu seccu fogliera invece.

Cunsiglii è serviziu

Quandu i purgatori chì anu fora di a parrilla pùbliche à u marinale. Questu aghjunghje un ultimu tastu di sapori, ancu avete da tene di pienze di pezzi per puliti.