Avà più ch'è avemu a circà modi per appassi in l'exercitu. Perchè qualcuni di voi, significheghju mudificà da u gimene in i vostri camara è i sopimi. U travagliu in casa puderia esse a risposta per u vostru schedariu impiegatu, ma cumu si sapi cu l'equipamentu di ghjira chì hà bisognu?
Ci sò bè di scelte per quì à l'exercitu di casa: Pianu di u pesu, prugrammi di furmazioni, riunioni di giudiziu ... è ci hè l'equipamentu di cardio, chì hè una categurìa tutta a so propiu.
Hè difficiulà di sapè duv'è cumenciu, ma a lista sottu si trova un pocu idee per chì penserà micca prima di cumprà l'equipamentu di fitness in casa.
Puderà aduprà?
Antes de comprar algo, recuerda esto: Comenzando con algo que nunca has probado antes podría hacerlo más difícil para tener éxito. Chissu ùn significa micca chì ùn devi micca cumprà e cose chì interessàte micca, ma fermanu in mente chì l'equipaghjanti ùn guarantisci chì avete da aduprà.
Pensate di l'attività ch'omu piacevule è cumencia. Per esempiu, si avete duda in bicicletta, ùn pò micca esse una scelta bona. Start small. Investite in un bonu paru di scarpi è pescanti o bande di resistenza . Pruvate siti di eserciziunamentu o gruppi di fitness di gruppu per esse quellu chì vulete evitarà spera di soldi.
Chì ci hè u vostru Pressu?
Hè ridiculu, socu, ma quandu vulete un qualchissia chì deve pagatu per questu. Quandu a pianificà u vostru gym, sapere esattamente quandu avete da passà. U prugrammu di l'esercitu ùn deve micca esse costu, ma si deve esse qualità.
Sì avete $ 50 dispunibili, cunzidira un ballu di l'esercitu , bande di resistenza è uni pochi setti di pescuvaghi. Se tenete più per gastru, pudete esse cunsiderate un gimmu di casa o un pezzu maiori di l'equipamentu di cardio, cum'è una furmette cinta o l' elittica .
Cosa Vi Enjoy?
Parechji fàcenu cumprà o cose da l'altre da l'altri.
Per esempiu, u vostru amicu dice: "Mi campava in ghjornu è mi persi 10 lbs!" Intantu, loathe jogging . Ùn ci hè un esercitu perfetta.
Una attività hè bella cum'è l'altra, basta chì vi piace. A cosa più piace qualcosa, u più spessu aduprà cù u più u travagliu. Pruvate per stà in lineu cù a vostra personalità di gimelli. Se ti piaciate micca un'operazione impurtanti, pruvate un addevu elliticali o una bicicletta. Enjoy swimming? Pruvate a vostra piscina comunità locale, YMCA o un club sanitariu chì vi darà una varietà di scelte per l'esercitu.
Quantu Spaziu Teni?
Questu hè spessu una affullata. Avènnu un sciccareddu hè cool, ma chì se ci hè nuddu à fà? E quale si fa da fà cù questa barbell seti cumprà cumpresa?
Prima di pudè cumprà nunda più grande di raghji di resistenza o quarchi specie di pesche, insinute quandu duverà tuttu. Avè un garage vaccu hè grande, ma averete aduprà quandu hè 100 gradi fora? Puderà a vostra spouse si deve avete bisognu à avè a ghjustificazione di a treadmill per arrivare à u bagnu? Avete bè chì pigliate un attellu sottu si stu forti ellittici era più altu di ciò chì penshe? Fate quantu spaziu duvete per evità di prublemi futuri.
Ùn Senza Seduciutu Da Gadgets di Correzione Rapusa
Ci sò parechje in stu mondu chì prumettinu di qualcosa per avè da cumprà i so prudutti. Pruvate micca circà i prudutti chì prumettenu risultati outraggianti cù pocu sforzu (per esempiu "Lose 10 liri in pocu minutu à ghjornu") o chì solu travagliu per un gruppu musculu.
Per esempiu, avete megliu cumprà una bola d'exercici, chì pudete aduprà per u travagliu di u core , l'esercitazione di pisu è l'eserciti di equilibriu più cà un gadgetu ab chì solu opere i vostri abs. Sò parechji prudutti di l'infomerciale sò carichi è pudete piglià un esercitu più efficau cù un gruppu di pescuvaghi di basa è boni, esercizii di qualità.