Prestitoriu Accolta Azzurri

Nutrition Highlights (per sirviziu)

Calorie - 168

Fat - 3g

Carbu - 31g

Proteina - 6g

Ogni annuariu 15 min
Prep 5 min , Cose 10 min
Serviti 4 (1 tazza di ogni)

Ogni amante di avena fa un pumu liatu per affumicate l 'avutru coratu di coralli in acero. Una forma di adulterate pocu adulterata (ùn sò micca stati rutevuti), sti grani chì anu una fibra ottica hè una pruduzzione bè cumplicata chì faci per una sperienza di scorta nova. L'ùnicu periculu à guddà di u cereali di u granu entrolu hè chì ùn deve aduprà da almenu 30 minuti di coccu.

Quì hè quì chì l' oliu di pressa hè in quì. Questu appruvatoghja utilizza u pappulusu di steam à rapidità di rapidità di cocilu è prumetti alimenta cù veloce màggica.

Ingredients

Preparazione

  1. Spruverete l'intaglio di l'olariu di pressa cù spray di coccia non spaghetti.
  2. Poita l'avena, l'acqua, la cannella, u zuccaru è u sali in u pote da coccia è stir.
  3. Pianu a tonda in u locu è fate a PRESTA ALTA per 10 minuti.
  4. Quandu u tempu di coccu hè stata, utilizate u metudu veloce (vede a manu màggica per direzzione specifica) è permette di cocilu pocu prima di serve.
  5. Servite cumplementata cù frutta fresca.

Ingredient Variations and Substitutionions

Invece di cinnamone, pruvate altre spices caliu cum'è u fagiolo di vainilla, u cardamomu è a noce moscata.

Quandu l'ova hè stata coccia, cima cun qualsiasi tipu di fruttu frescu o rinfrescante in una cuchja di cunfettu di frutta o catu kermeure cremosi .

Cunsiglii è serviziu

Aduprendu aduprà l'oliu di pressa. U manghjà hè extremu sensu è duverà parechji minuti per friddà. Utilizà una furna di pressa pò esse intimuranti à primu ma a maiò parte di mudelli sò ghjunti cù facilità di seguità struzzioni chì ponu utilizà à a sesta manera assai possibbili.

Cundine senza presser? Nisunu prublema. Fate ancu e mo ricetti cù un metudu stufa tradiziunale è aghjusta u tempu di coccu. Pudete ancu fà aghjunghje "oghje" è preparanu in un coitore slow on low per eight hours.