Avete avete avete avutu chì dopu un corpu longu, un coppiu di i mo unghji cumincianu a pessi comu si sò brutti? Sugnu probabilizatu chì questu quì hè cumuni per unghji per u ferisce dopu a correre è ciò chì deve fà per impedisce.
Cause
A toghjaghji sò ferite è timore nantu à una corra perchè i vostri puntelli sò stati chjamati in a punta di a toebox of your shoe with every step, especially as you go downhill.
Ci hè parechje elementi chì ponu cuntribuisce à questu:
- I vostri scarpi sò troppu picculi. I so vostri pezzi chì ghjucanu deve esse una meza à un grandu maiò mai grossu chì u to mantellu ordinariu, postu chì i vostri pene s'infinerari quandu si andaranu è avete bisognu di molte di spartiu in a toebox.
- I vostri scarpi sò troppu grossi o purtati troppu solitu . Sì avete un cattivu sloppy, u to pede pò slide in più in u calzari cù ogni passu. Questa pò cuntribuisce à più traumu ungheni cù ogni passu.
Signs and Symptoms
Ughjuli di ughji puderebbenu esse tènninu quandu aghjunghjenu annantu o raghjunate ancu quandu ùn li tocchi. In l'addimperii, pudete sperienze i pezzi di u pezzu, cum'è e unghji pinzanti nìuli (chì ghjucanu com'è un pienu di pene), blisterie , o murmurio di u pede .
Diagnostu
Sè averete dumandatu se i vostri pezzi currutti currenti sò u tagliu correctu, verificate a situazione di u big toe. S'ellu hè pusatu ghjustu contru à u fronte di u mantellu, sò troppu chjucu.
Un'altra manera faciliata per verificà l'insicione hè di sguassà l'inserita di scarfà è ponu appughjatu nantu à questu. Se qualchissia parte di i vostri puntegghi sò sbagghiati annantu à a fine di u inseritu, i vostri pezzi chì ghjittati sò troppu chjucu.
Trattamentu
Quandu si spende u pane di aghjone di a lottere, vi vulete darà a chance di guarisce per qualchi ghjornu. Pudete vulete purtari calzelli aperti, induve ùn anu micca avutu più traumatoghju finu à ch'elli ùn sò più licenzi.
Se rughjone si sviluppa o u duluri aghjunghje, avete vede u vostru duttore per esse sicuru chì ùn avete micca una infizzione è avete trattamentu se sè.
Pò avvisu chì avete sviluppatu una pumba di ughinu nìuru , chì prumova forsi a praticà a pesta. Mentre chì questu pò esse anu aghjustatu, succede à parechje persone è a toghjola cresce.
Preventi Sora U mandu
Unu di i meglii cunsiglii per i pumati di aghjone di u frescu hè di amparà à adduzzate i vostri piu di mantene u to talellu in u taccu d'un tacchinu è impedisce i vostri pezzi d'avvicina in u calzari cù ogni passu. Aduprà a tecnica simplici per fraccià pè impedisce a slicitu di u taccu . Questu hè particularmente impurtante per e percorsione manichi chì includenu seculi di quattru malesi. Tandu deve firmà è assicuratevi i vostri ponti sò inturniatu bè cumu davanti à qualunque suttili significanti.
Sì i vostri scarpi sò un gustu sloppy, pudete fà un morsa di correre. Truvate versione chì anu più padding. Pudete ancu aduprate dui parigli di calzini. I tecnichi di Lacing pò aiutà à aiutà i scarpi in cajul.
Ma a fondu fundatu hè ancu chì avete bisognu à acquistà i scarpi chì sò u tagliatu boni. Quandu shopping pè piu run , assicuratevi di andà à una maghjina spezialità è avete u vendeur medeixi i vostri pedi. Ancu s'è pensate chì cunnosce a vostra dimensione di scarfà, i vostri pedi pò più più largu è più longu (per via di archi diventi) ancu com'è adultu.
Inoltre, hè megliu pruvà à novu piene per piacere per un corpu longu o à a fine di u ghjornu, quandu i vostri pedi sò oghji.
Un Verbu da
Ughjuli di aghju aghju signalatu chì avete bisognu à fighjà cura di u fioru di i vostri scarpi. Cù l'appartementi adattati è e tessuti, caccià u vostru risicu di pezzi è i pècenu pettimati. Mentri u traumu di unghju hè cusì cumuni chì hè un meme entre maratoni, ùn avete micca à unisce à quellu club.
> Source:
> Hematoma Subunguale, Osteopati di i Dermatologi Uniti. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.