Posizionate a mo mozzaway
Pettene prestu nantu à a manera di portu una schiaffera pò aiutà impedisce u so spallezza. Hè facilitu fà piglià a vostra schiavigghia cum'è si allargate a porta, ancu simpicamenti una sguardi nantu à una spalla. Ma tenint un malu pòpulu pò guidà più pressioni in u collu, spalle è spalle. Ùn hè maiiu tempiu per i zitelli per cumincià à esercitanu boni aspetti di mozzazza. Sè vo site un adultu, ùn hè micca tardu per amparà cumu usà una mozzaglia.
1 - U modu righjistru per purtà una Mochila
Aduprate questi cunsiglii per piglià a pusizione di moquette di diritti ogni volta in a vostra cartula. Pudete bisognu di praticà questi in mente per parechimi settimani per fà un usu.
- Sempre aghjaate e tene, in oghje invece di tene, a vostra schiavigghia cù una sola strapella in una spalla. Ci hè un minutu più longu, ma questu chime simplice pò aiutà à prevene i prublemi.
- Aghjustate e tagliole per chì a mochica si trova nantu à a spalle è i corne spalle è cusì cómodu nantu à e so spalle.
- A vostra schiaviglie ùn deve in pusà di l'uccisione di u viaghju. Chì pudete conduce à scorchite da i corpi di spalle è da strufinate contr'à e vostre spalle. Una carica stabilita hè megliu.
- Sì a mozza hà una corta per a cintura o cuttà pettuali, pudete aduprà. A cintura di cintura aiuta à distribuisce a carica di pisu à i cadaveri, sullennennu a pressione di spalla. A cicogna pitturali aiuta à mantene a corne in u focu in u locu è ralentisce u sole di u pacatu.
2 - Una manera erta a wear a moquette: Usendu u Mettu di una corchea Sling
Hè facilitu è eleganti à purtassi a vostra schiaviglie slung à una spalla, cù solu una sola strapata. Tuttavia, sta pusizione ponu tutta a prissioni in una spalla. Ùn pudete micca cammellu cù bona postura cù una carica di parechje libra in una spalla solu.
I segui chì i diritti chì anu purtatu una mozza mozzu nantu à una spalla ponu purtà à a postura poca è u dulore à u collu, spalle è volta. Ancu s'ellu ci cambia da falà è spine in spalle, hè chì viaghja fora di equilibriu. Questu si metti nantu à tutte l'osse è i musculi di u tope superiore, per micca di esse da i vostri malati è core.
Pigliate u tempu d'uttene e duie straps è posichjate a mochica à alta à a so back, induve ùn hà micca influene à ogni passu.
3 - Una manera erta aduprà una Mochica: Cumminsu in u Spalle
Pigliate una mozza di poca sulazione à a vostra volta aumenta a prissioni annantu à e spalle. Sta pusizione pò diri à u spalla è di tene.
Puderete truvate chì site per questu perchè anu aghjustatu i strapelli per fà fà più faciule per aduprà a mochica è di ripiglià. Questa hè sopratuttu è veru quandu l'aghjustassi per u so capucine, ma ùn avete risolutu quandu ùn site micca una ghjunti.
Questa postu di rettitùdine pò guidà à un liggeru avanzatu , chì prende in pressu à a bassa vultata. I lochi di ciclichi ancu permettenu chì u pacchetta hà sviatu ind'u u passaghju, chì pò esse incunificata è pò esse rimette à e straps chafing u so spalle.
Pigliate u tempu fate l'alloghju immediatamenti quandu si mette nantu à a mo schiappi, per quand'ellu viaghja alta nantu à a spalle. I vostri spalle è tornanu ringraziarli.
Se tenete diffiultà per aghjurnà i strapielli, ùn pò micca esse affissati correttu, o u mecanismu pò esse spessu. Pò esse pudè esse trovu struzzioni nantu à u situ web di u fabricatore per esse aghjillatu è assicurendu chì sò stati rondate per u mecanismu. Sì chì ùn faci micca travagliatu, vale di vende bisognu per acquistà una mozza nova chì hà straponezza regulare.
4 - Mochis light per i zitelli
I zitelli ùn devenu micca più di 10 per centu di u so pienu di corpu in a so muntagna. Questu significa chì averebbe bisognu à 4 à 10 liri à a maiò. Pudete bisognu di aiutà à livà a muntagna di u vostru zitellu, per esse u zicchinu chì u to figliolu u tenutu. L'altru opzione hè di piglià una mozza di rollu pè u zitellu.
> Sources:
> Drzaƚ-Grabiec J, Truszczyńska A, Rykaƚa J, Rachwaƚ M, Snela S, Podgórska J. Effect of load of backpack asimétrica in curvature spinali in i zitelli. Travagliu . 2015; 51 (2): 383-388. doi: 10.3233 / wor-141981.
> Talbott NR, Bhattacharya A, Davis KG, Shukla R, Levin L. Mochisette di l'Ecole: Ghjè più cà un problema di pesu. Travagliu . 2009; 34 (4): 481-94. doi: 10.3233 / WOR-2009-0949.