Pienza di Bruciate Di PASSI O CORRETTI
À a fine di un caminu longu o scorri, pò avè avutu chì un toghjolu hè stata torna nìvuru o grisgiu, è pò esse ingutuatu sottu u unghje. Chì hè accadutu? Chì passa? Avete una manu unghina nera, cunnisciuta ancu com'è un hematoma subunguali. Hè per via di pruvucheghja sottu a toghjaghghia.
Chì ghjè un Catucalumu Nilu o Hematoma Subunguali?
Cumu caminate o corse, u to pede finisci in u to zapparaghju, perchè e so bocca nantu à a cima, frontiere è i bandieri cun ogni passu.
I vostri pedi oghji in una caminata o scappa è cumpressate da i vostri calzini è i scarpi. Dita prissione è l'impattu puderanu dannà i vostri le chambangiu, o creanu un blister sottu a u toghjulu stessu. Quandu succede quandu, u sangue extra è u fluidu causanu a toenail per separà da u coltu di u toghjornu. U culori di sangue cume u toenile negru. A toenail prumittarà sempre per mudificà i culori durante u cursu di a guarisione
Is Your Black Toenail Painful?
Se ci hè un blister sottu à u toghjaghjanu, pudete vede u toghjaghjate risuscitatu è pò esse ingutuatu è dulce. Hè megliu di pruvate d'ignorà questu per 24 ore è vede s'ellu si chjina per ellu stessu. Nisun trattamentu hè necessariu solu s'ellu ùn hè risuscitatu u più angustate da 24 ore. A natura pigliarà u so cursu è avete da solu fàlla solu.
Sì u filu hè sempre risuscitatu è cusì dulce per un ghjornu, pudete vulete vede un medico. Sì i vostri toenghi nìvirsi passò per un accidentu induve u so toe hè struitu, vi vede un medico perchè pò esse verificatu per altri ferite.
Trattamentu per un Canna Negra
Ùn ci hè micca bisognu di drenà un pettine ughjettu negru chì ùn hè micca risuscitatu è dulce. Se u prublema hè solu un pezzu di sangue sottu u unghje è si sviluppa è infundate, u medico sera disturbu a prissioni cuscugliate un burato in u unghje, un procedimentu chjamatu trephination.
Ancu s'ellu hè preferitu chì un prughjettu prufessiunale, hè qualcosa chì certi pirsuni si mette in casa. Sì avete avete diabetes, avete da cercà aiutà medica in uce di scorri à a casa cum'è una infezzjoni pò avè cunsiquenzi grave.
Pudete vede stu trattamentu descrizzione da u cumpagnu di maratona Jeff Galloway è in u libru "Fixing Your Feet: Prevention and Treatments for Athletes" di John Vonhof, Wilderness Press, 2011.
Vigilate u to Toe per Signs of Infection
Sì u toe cuntinueghja sene ingutu è rossu dopu à scorri u sopratuttu fluidu, vede un medico per verificà chì ùn hè micca infatuatu. Piglia una infezzjoni seriu. Se se cuntene da fà dolore o u aumenta u dulore, hè un signu dolenu. Infizziamentu di u pezzu pò purtà à i infezzioni di sangue, gangrene, è peggiu, particularmente se avete diabetes.
Pudereti a toenail?
A risposta bianca hè sì. Piglià uni pochi simane o mesi, ma cum'è a ughjunghja cuntinueghja a crustà, sia appiccicate u so daveru, cù unghie biancu. U so unghju nìvuru hè risuscitatu da u bagnu d'unghie chiaru è sottu sò spessu u restu sano di a toenail. A toghjaghina negra si distruda gradualmenti da i costi è puderà taglià.
Quandu i vostri toes be Pretty Again?
Sò bè sbattidati sò impurtanti per voi, pudete pintà l' unghju nìuru, o ancu a nova ucechju finita o a pelusa nuda.
A maiò parte di a ghjente ùn averebbe micca avè a diffarenza si utilizate un sannidu fosse di u pulaccu. U lustru negativu è i sfarenti più oscure pò esse in moda.
A sustituzione tutale di a toenail pò piglià circa trè mesi, è a nova unghie hè spessu saranu un pocu wavy-thin nel qualchi spazii è grossi in altri. Dopu à quattru à cinque mesi, a toghjaghghia deve esse ritornu à u normale.
Cumu pudete impedisce u Toail Negra?
I vostri vostri camini o caminari è calzini adatta in correttu. I vostri piedi svegliate un grandu di zapata sana à u cursu di un corpu longu o caminu, è i vostri puntegghi avevanu avè un locu per espansione in. A toebox must be wide enough, yet not too wide or your toes will bang around in it.
Accuncià per i vostri vostri cuddies athletic à una magazzina tècnica in spurtiva in u vostru area hè u vostru megliu metu d'assicurà i vostri vostri posti chì sò aggettati bè.
U traumu di i so un pedate sguassate in u calzari pò esse eliminati da un lazzamentu propria di i vostri scarpi per guardà u vostru pughjale in u boxu di u piu di qualchì u passiu u pede slides in u calzari cù ogni passu.
Vede a tecnica per u sciugliture per impedisce u slicitu di u pianu . Questu hè più impurtante si u vostru travagliu di l'esercitiu incù uphills and downhills cum'è questu quandu vi sperete u più slicitu.
Un Verbu da
Ùn dispirace micca chì e vostre attività di fitness anu feriu u to pettu. Hè un signu chì avete bisognu à esse più preziosu à selezziunate u to mantellu è lacing è correttu. Pudete cambià a vostra manera de pensà è sapete chì un corpu sano hè megliu cà i pidduscule. Ma cù cura di i vostri prudutti, avete da esse capaci di avè dui.
> Sources:
> Hematoma Subunguale, Osteopati di i Dermatologi Uniti. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.
> Vonhof J. Fixing Your Feet: Prevention and Treatments for Athletes Wilderness Press, 2011.