U musculus Rectus femoris hè unu di i quattru muscoli quadriceps. Hè situatu à mezu di a frunti di a còscia. Hè respunsabuli di l'estensione di coghju è di a flexione di u cume è di a cella. Hè u musculu principale chì pudete flexallu a cella.
Anatomia di u Rectus Femoris Muscle
U rectus femoris aggancia da a pelvis à ghjustu sottu à u ghjinochju (in u tendon di patellar). L'altri muskulature di quatriceps include u vastu medialis, u vastus intermedius è u vastus lateralis.
U muscle rectus femoris hè dui corsi. U capu liggeru hà a so urigine nantu à a spina iliac prussima inferiu. U capitu riflessu hè u so urigine nantu à l'iliu, sopra l'acètabulum. Hè a so inserzioni in u tendinu di u patellar à a patella di u ghjinochju. Hè alimentatu da una rame alta di l'arteria circunflexiva femorale lateral. Hè cunservatu da u nervatu femoricu.
Chì elle Rectus Femoris Muscle Do?
In sportu, u rectus femoris hè imprudatu à u ghjornu chì tira u palluni di football o soccer. Hè ancu usatu in ciclistu.
Hè cunsideratu unu di i musculi chì facenu i flexatori in u culu; un gruppu di muscoli chì portanu i gambi è u fustu in un muvimentu di flexione.
I musculi chì facenu i flexatori di u culu includeu:
- psoas major
- illiacus
- rectus femoris
- pectineus
- sartoriu
Hè stendi ancu a ghjamba à u ghjinochju. Pudete estenderà u ghjinochje cù forza in quandu u cadiu hè stesu. Ma si u cadutu hè flexuatu, cum'è quandu si sughjettu, hè più dèfanu à allargà u ghjinochju è l'altri quads hà da fà u travagliu.
U stessu hè veru se u ghjinochju sò allargate; in quellu casu, ùn pò pudè micca curvarle u cattivu cunsiquenza è l'altri extensori di cadenza hanu da andà à travaglià.
I musculi sinergii per i rectus femoris sò i maximus gluteus, piriformi, obturator externus, obturator internus, i gemelli superiori è inferili.
I muschi sò i musculari antagonistichi à i rectus femoris.
I produci l'azzione opposta.
Injuries à u Rectus Femoris
Pudete avè una pruletta per l'usi more di u rectus femoris in sprinting o pattini, è pudete sentenu dolor in l'inguernu. Pudete ancu sentinu dulore quand'ellu camina pianitru. E lùcenu aghju o cummerciu pò succorsu in attività cum'è saltà, sprinting o pattini, è quessi sò solitu à u tendinu patellar. Puderete un u dulore finmu chì si stende à u ghjinochju o ùn puderà ritegisce u ghjinochju.
Sente troppu pò durmi è scurzà l'flexore di u maloforte, cumu pò aiutati calzariati da u baciu. Dificulta à curre è gimnasticu pittorescenu sviluppa i muschi, u muvimentu antagonistu à u rectus femoris, è pudete avè un imbalanatu relativo si questi sò e vostre attività capimachera fisica.
Eserciti per u Rectus Femoris
Pettuci è lunges, sia da ghjustu cù u pesu di corpu, o cù barbellu o pescuvaghi esercerà el rectus femoris. L'eserciziunarii di màrchinaria inclusi l'estensione di e mane è a ghjustu leg press Se e vostre attività di cardio principale sò caminendu o camminendu, hè bonu cumprà l'eserciti per i quads in u restu di u vostru scambiu di fitness. esercizii per i quads in u restu di u vostru scambiu di fitness.