Quandu u exercisu diventa un addicintamentu pocu
Certi atleti parenanu d'una addicenzi malsana à esercitassi. Chistu pò esaltà per una varietà di motivi, cumpresa una obsessione cù a perfetta o vincitiva, evitenant altre aspecte di a vita, è sintendu addicted to the changes fisiologichi causati da l'esercitu. In certi casi, l'exercitu di l'obsessione hè u risultatu d'una forma suttera di un disorderi di e nutrimentu chì hè un tentativu di cuntrullà o di pèrdite pisu o d'alcunu un certu forma di corpu o grandezza.
L'esportaturi addicucenti puderanu aduprà a capacità astratta com un modu di gastru di calori è mantenenu o perdendu pisu di u corpu in l'attu di migliurà l'esercitu o cumprà una forma o pesu di corpu desiderate. Spessu si justificà u so cumpurtamentu per crede un atleta seriu ùn pò mai traballanu troppu duru o troppu longu à u so sportu. Mindement, dolore o ancu una preghjudizzioni ùn vi manca un addictu di l'esèrcitu di formazione.
Cume l'attraccianti compulsivu soffrenu di l'sindromu sottuponutu . Viaghjavanu bellu cù strains muscularii , soreness , fractures estressi è altre crone, inutilità ferite, cum'è tendinite.
Quandu si cunfrontu cun stu exercitu eccessivu, puderanu insistiu chì, si ùn travaglia micca cusì forte, u so travagliu soffrinu. Anu ancu tendenu à aghjunghje à a crede falera chì ancu i più chjappi di furmazione li falla di pisci è incapaci di cumpete in u stessu livellu.
Eserciteri compulsivi simili à Drug Addicts
Molti attrezzi compulsivi sò cumpurtamenti simili à l'addicti di droga.
L'atleta ùn hè più piace u piacè di l'exercitu, ma crede chì hè necessariu. Ùn hè più una scelta; hè diventatu una obbligazione. Mentre chì l'esercitu puderà furnisce un sentimentu timpamentu di benessere o euforia, l'atleta necessaria un esercitore di più per ad arrivà à stu statu. S'ellu hè furzatu à miss d'un furmagliu, ellu detti sentimenti sopratuttu di a culpabilità è di l'ansietà, sìmuli à i sintomi di rinuncia.
Mentre chì certi ricercati ritenze chì l'esercitivu eccessivu prupone l'organu per aduprà endorfini (hormone secreti da a glutula pituitaria chì cuntenenu u dulore, diminuite l'ansietà è creanu sentimenti d'euforia) ùn ci hè sempre discussioni nantu à chì unu pò esse fisiologicu addicted to exercise. L'endorfini sò, in ogni casu, quimicamente simile à a droga altamente addictiri di morphine, cusì l'addiction à l'esercitu ùn hè micca alluntanatu di u regnu di a pussibilità. Per assai atleti, l'exercitu compulsivu si pò esse psicologicu addictive. Tali atleti informanu chì a reduczione di u so cantu di sviluppu scherzu pò spessu a risultati di puderà di depressione severa.
Signali Avvisi di un Esercitore Compulsiu
- Avete sintimentu di sindromu sottuponutu .
- Avete in forza per esercitarà ancu se ùn si sentenu micca bè.
- Ùn mai ùn mai esercite per divertisce
- Ogni vota u vostru travagliu, andate da più veloce o duru cum'è pudete.
- Avete prublema di tensione è anxiety si miss un entrenamentu.
- Ti missi obligazioni di famiglia perchè avete esse exercitu.
- Calculate quantu esercitassi nantu à quantu manghjate.
- Preferite esse exercitu quellu chì si cunglinda cù amici.
- Ùn pudete micca relaxate perchè pensate chì ùn sia micca ardente calori.
- T'essa preoccupatu chì vi scrive u pesu s'ellu saltisce l'eserċitazioni per un ghjornu.
L'esercitu compulsivu hè quantu periculosu cum'è restrizzioni di l'alimenta, binged e purgante, è l'usu di pills di diet e laxattivi. L'esercitu compulsivu pò assicutà rapidamente à i tipi maiuri serii di disordini di l'alimentariu, cumpresa l' anorekia è a bulimia, in quantu periculosi fisichi gravi chì anu fallienti di rigiuni, l'attaccamentu è a morte.
L'esercitu compulsivu hè una prublema di salute seriu chì spessu necessa l'intervinzione di quarchidunu propiu di l'atleti cum'è un coach, cumpagnu di cumpagnu o membru di a famiglia chì ricunniscianu questi signali d'avvinti è cerca l'aiutu prufessionale. Se suspettate chì quellu chì hè vicinu à voi hè esercitu compulsivamente, pudete aiutà aghjurnà più nantu à sta situazione è parlendu apertu cù l'atleta per avè aiutu l'assistenza prufessiunale pertinente.
Assistenza aiutanti è trattatu l'esercitu compulsivu
L'addiction d'esercitivu è l'altri prutezione alimentarii sò seri è ponu diventà per ghjustificà a vita si ne si scherita senza trattamentu. Identificà u tipu di disordine di e nutrimenta hè indispensèvule per avè l'aiutu razu.
Sources:
> Associazione Naziunale di Anorexia Nervosa è Associate Disorders.
> Goldfarb, AH & Jamurtas, AZ b-Endorphin Response to Exercise: Un Update. Sports Medicine 24 (1): 8-16 (1997).
> Anorexia nervosa è disordini alimentati, Inc (ANRED), 2005. Eordine Disorders - Information Patient.