Avete bisognu di u dibattitu supra u iocu cuntimpuraniu deve esse cunzidutu una forma d'exercitu o una pratica spirituale, cù ogni upposta ugwalment sicura di a so pusizioni. Ma chì hè di l'idea chì u yoga hè un tipu di medicina?
In India, sta idea hè micca cusì straniera. Ioga, à tempu di a so disciplina di u so fratellu Ayurveda, hè statu tradiziunale prescritto per trattà e dolore mentale è fisicu, è micca solu per cose cum'è una mala vigliaccia o rinforzazione d'una ferita muscular.
In u so 1966 classicu, Light on Yoga , BKS Iyengar offers sequences of poses for the treatment of asthma, pressjoni arterial è di diabetes, frà parechji altri. T. Krishnamacharya è u so studiente, Ashtanga guru Pattabhi Jois, anu vistu cum'è asana curative è hà travagliatu cù i malatie cù una varietà di malatie.
Perchè sta dumanda di ioga ùn hè micca datu assai curazioni da a scienza di ricerca, ùn hè statu praticatu fora di l'India finu à pocu tempu. Ma cù u crescita d'interessu in a medicina alternativa in i Stati Uniti, a terapia di yoga hè ancu nantu à a risata.
Quale hè a Terapia di Ioga?
U terminu "terapija di yoga" cumprendi una larga scassizza di diversi mètudi è scopi. A cosa più bìbbica, un metu terapèuticu cuncintrau nantu à a guare cù a priorità di a salute di l'alumna / paci, chì hè diretta nantu à una basa indiviaria. In quantu à a salute fisica, questu pò esse riabilitariu, curativa, preventiva, o di gestisce una cronica condicioni cù l'aiutu di a migliurà a qualità di vita.
Ioga di u fisicu adopra un accordu di u corpu integrale, evaluendu a salute generale di ogni persona è travagliendu cun quassu limitazione sò prisenti. Stu approcciu ancu cunsidereghja a salute mentale, à volta à utilizà una cumminazione di discussione è u muvimentu, sottu a presunzione chì benite mentale è fisicu sò integrati.
E valutati individuali sò chjave postu chì dui persone cù e cundizioni similari puderanu tene historii medichi assai diffirenti o cumpatente chì anu da essa un trattamentu di trattamentu diffirenti.
Quale hè chì vi pò prufitti di ioga?
I cundizzioni chì ponu vede qualche beneficu cù ioga terapia mancu a ghjente: allergii, artritis, iSi, e cundizione di a tiroide, infertilità , hemorroids, depressione, è e disordine di e alimentariu, solu per uni pochi. Qualchese chì pò piglià à un duttore o praticatori alternativu di a medicina mette sottu à a pruprietà di u ioga.
Hè mpurtanti ricurdà chì, mentri ioga pò aiutà à trattà cun certi prublemi medici, in a maiò parte di i casi seranu complementarii, in casu di un sustitutu, di l'assistenza medica standard. Perchè sempre, avete sempre sempre cuntinuà u vostru duttore è discussa a pussibilità di incurzata ioga à u vostru regnu prima di inizià una nova trattamentu.
L'Associazione Internaziunale di ioga di i Terapi (IAYT), una organizazione prufessiunale per i terapisti di yoga, mantene una larga bibljografica di i tecnulugichi di ricerca in i malatii cumuni è cumu pò esse trattatu cù u ioga. IAYT hè ancu postu simposi regularmente per i membri è publicheghja u Journal of Yoga Therapy , chì informa nantu à a ricerca di yoga terapia è offerta pratiche pratichi per i terapisti.
Finding a Yoga Therapist
Perchè u ioga hè dipenditu in una a una rilazioni tra u terapeuta è di u paci, truvendu l'appruvista ghjustu hè assai impurtante. IAYT, chì avemu circa 2.900 membri è 80 scole membri, secondu u direttore executive John Kepner, offre una basa di basa di cunnessione cù i sughjetti.
Quandu a yoga hè diventata più u più populari, ùn ci hè micca scapitu di terapeute, ma sta ssa professione hè statu largamente micca regulata. In 2013, a Università Maryland di Salute Integrativu addivintau a prima istituzione per offre un Master in Ciencia graduate in Ioga Terapi.
IAYT hà accreditu circa 25 prugrammi di furmazioni cumplimenti in u mondu sanu, ma più sò in i Stati Uniti. In u 2016, IAYT prubbiunà à fà un bonu pruggianu per un certu creditu à i membri cume qualificati chì anu realizatu un prugramma di furmazione di yoga in una istituzione accettata IAYT. Anu avà ancu u missiavu in i diploma di qualità chì pò demostrà a so furmazione è / o l'esercitazione di prima di u prugramma di accreditazione. Eppuru qualchì parte di a comunità di yoga hanu objectatu à stu tentativu di l'estandarizazione, pò esse vistutu com'è un locu di partitu in un prucessu chì aiutarà à aiutà à aiutà à i cunsummadori truvate un maestru qualificatu.
Tipi di Ioga à vedi
A furmazione di ioga chì hè particularmente appiecata à u travagliu di prupagazioni incluye Viniyoga , chì cuntinua u travagliu di Krishnamacharya per l'insignamenti di u so figliolu, TKV Desikachar. Viniyoga enfasì a persunalizazione di una pratica per incuntrà a salute è i bisogni di l'individuu. Iyengar Yoga also stresses the rehabilitation, anatomy, and the use of props to tailor poses to each person's ability. A parolla di bocca per i studienti di ioghi di ioghi o i duttori puderà dinò una indispensabile infomazione nantu à i più boni terapeute in u vostru area.