Se vulete prumove a benessia in a vostra casa o s'è vo vulete affruntà à a vostra dieta , pudete (e duvissi) fà una bona cesta di Pasqua. Bisogni idee? Cù un pocu di creatività, pudete taglià calori è daveru nutrimentu.
Iè, pudete stille manghjà a cicculata. E ùn ci hè veramente micca raghjone di rinunzià u dolci è di faricci farinati, o. Ma prima di pudè cumpricate u vostru cestine, pudete sapere quantu ci sò in i vostri cungi pasqua di Pasqua.
Sì aghjunte u calori di i vostri cunziati di Pasqua è aghjustanu u numeore di porghje di ogni docu di voi chì vi cunsumeti, vi vede chì hè faciule per i vostri calori di u candu di Pasqua per esce da u cuntrollu. Certi experti stimani chì una sola cesta di Pasqua possi cuntenente 2000 à 5000 calori.
Per annunzià, utilizate sta guida per verificà e cuntenuti di caloria di ognunu. Allora l'usu di l'idee di pasqua di Pasqua è sustituzzioni sani à u finalu di divertevi un vacanze sanu cù a vostra famiglia.
Calorie in Chocolate Bunnies
U centru di quasi ogni Cistella di Pasqua hè un cunellu di cicculata. Truverete cunghjetti cunfettu chjappu fatti da u cicculata di u latte, u chocolatume, è ancu u cicatrisu biancu. U cunigliu vanu ancu in tanti grandi. Certi sò cavalli è parechji sò sulliciti, cusì i caluri in cunegghi di cicculata cancianu assai. Eccu alcuni exempli:
- Russel Stover Solid Milk Chocolate Rabbit (7 unces): 1.100 calori
- Lindt Gold Milk Chocolate Bunny (3.5 ounces): 540 calori
- Dove Solid Milk Chocolate Bunny (6 ounces): 920 calori
A mantenenu in mente chì e calori indicati quì sottu per u cunchidu sanu. U cuntestu di calori indicatu nantu à l'etiqueta nutrizionale di u cunghjulu di cicculata hè per serve . Una sola zuttata di un cunghjulu di cicculata hè solu dui ounces. In un cunghjettu mediu mediu, hè menu di una orella.
Calorie in Pasqua
Ancu s'ellu hè u focu di cicculata è u centru, micca caghjà Pasqua hè cumpletu senza spinetti. Ch'ella sia cù u pianu rosa, amaru, verde o arghjentu, sì o vogliu chjude o stufa, è inveci di u forme chì prefete (chick o rabbit), ogni cistella di Pasqua cresce piu.
Spiranza ùn piace micca daveru a vostra dieta. I calori in i ziziuni pezzi sò sò pocu latinu perchè ùn ci hè micca grassi in i candocchi. Ci hè ancu assai zuccaru.
Un pezzu unguiculus unguiculata cuntene unipochi di 32 calori. Ùn hè micca male? Un servitu singulari hè cunsideratu à cinque piu. Eppo hè assai di peeps à manghjà in una pusà. Allora ancu chì un solu sirviziu di peeps hè 140 calori è 34 grammi di zuccaru, hè faciule à manghjà menu.
Calorie in Creme-filled Eggs
Eppuru aspetta à i lochi pieni di creme in a vostra cistella di Pasqua? Se pensa di mette u Coghju di Cadbury Creme Egg o da una cremosa bomba di chocolateie in a vostra cestine, pudete fà vulemu pensà à sente. Queste stracciate s'imbate cun in grassi è calori. Queste sò unepochi di cuntenuti di caloria per u lattice di culori di Cadbury:
- Cadbury Creme Egg: 150 calori
- Cadbury Caramel Egg: 170 calori
- Cadbury Chocolate Creme Egg: 170 calori
Sì avete seriu riguardu à quandu aghjunghje à a vostra dieta, hè un articulu chì hè faciule di cutà. Puderete dimenzjà a vostra cistella di Pasqua crescenu soprattuttu di quandu sia fora. Ma s'è amate u ova di ova di creme è a vostra Pasqua ùn hè micca uguali senza elli, fate finu à a fine per una alternativa più sana.
Calorie in Jelly Beans
I cungioli di gelatina sò prubabilmente i più carici Pasqua Pasqua. E e aghjunghje culore à u cisterna è sò abituati di prezzu, cusì tendenu à esse pupulari cù i genitori.
Càlculazione di caloria di fava di fasgiola hè veramente difficultante perchè quasi nisunu misurizeghja a so grande parte. A maiò parte di u tempu, aghjunghjenu i cungii di gelatina è manghja in mente (in solitu dopu chì u chocolate is gone). Allora ancu chì u cuntenutu di caloria di jelly beans hè relativamente basso, u numeru di caluri chì cunsuma pò esse assai altu.
Cume quantu ci cunghje ci vole à manghjà? Una sola serve hè cunsiderata à 14-15 dolci. I cungioli di gelatina cuntenenu circa 150 calori per sirinu. Questu significa chì ci sò qualchì calori in una sola jelly bean.
Calorie in Chocolate Eggs
Pudete l'olii di cioccoltu di culore di l'erba di a vostra cistella di Pasqua? Guess cume calori chì aghjunte quan pudete spruvà i tratti in a vostra cestera? Eccu uni pochi caldi di caloria per u luglio o di zucchero :
- Nestle Crunch Foil Wrapped Eggs: 38 calori per ovu
- Dove Milk Chocolate Foil Wrapped Eggs: 40 calori per ovu
- Orologi Robin Egg Milk Egg Candy Milk: 22 calori per ovu
Per qualchi dietarii, sti oghjechi ponu esse una bona alternativa à altri documenti dolci. Ma per altri, creanu un pesadore di mare senza manighjate.
Calorie in uova di Pasqua
Ùn cià ogni goodie culurita in a vostra cesta di Pasqua hè bisognu di zuccaru, grasse è calori. L'ova dura durata sò un gustu in parechje famiglie. E sò sani.
I caluri in un ovu duramente sicuru venenu primura da u grassu in u guccini d'ova. Ci hè circa 75 caloria in un ovu grossu. A catena cuntene quasi 55 caloria di grassu è di prutezione. E l'uggetti di u fugliale sò in più di proteina di grassu.
Sè avete intesu di cut saturated fat from your diet, pudete facilmente chjappà a catina di i vostri oghji dura à ottene una dosi sana di prutezione cù i vostri documenti di Pasqua. Ma ricordate chì un pocu grassu (in moderazione) pò esse parti di una dieta razzone.
Idee Pasqua Saldi Pasqua
Per fà una cesta pasqua Pasqua, utilice sti cunsiglii:
- Invece di un cunchju di chocolate grande, fate un cunchju fugliale chjuche. Pudete ancu avè avutu per u chocolate scuro, chì assai dieters sentenu chì u gustu più forte u puderà manghja menu.
- Saltate u granu in olii da creme. O sì se sente com'è veramente u trattatu di cumpiacà a vostra tradizione di Pasqua, fate uni pochi ominotti minuciati di creme invece. Ogni ominu soli cuntene unipochi di 40 calori.
- Piglia oghji di plastica è omucci tutti oghji cù 1/2 moltu di fagioli di gelatina. Ci hè 7 fagioli di gelatina per u ovu plastica. Allora dopu avè manghjatu, pudete averà capace à seguitu di u to serve.
- Se ti piaci à l'olii di ciocchja chjucu, pudete esse tentatu à sceglie l'olii di caloria di caloria cun u zuccherinu, ma questu hè quì chì e cose sò sbagliati. L'ova di zuccherinu sò fàciule di manghjà senza mente, senza prestu attenzione à a talla di sirviziu. Quandu manghjate l'oghje furmatu di calore di calore, piglia un pocu di tempu per sguassà u puderiu è questu puderà aiutà à prestu à cura di quantu avete manghjendu è manghjendu menu generale.
- Ùn ponite una filetta longa di peeps in a canna. Sispirate in parechji incuraghjuli una dimensione di più chjesa. Allora, pusonu ogni paru di peeps vicinu à un paghjella di vinu di cola turchinu di carotte. Cusì, quand'omu pozzu nantu à u prufumi sugariè, l'equilibriu cù una servitore di leghje ricca fibru.
- Fill ovos di plastica cù zucchero senza zucchero o MealEnders. Ammucera o chjappi nantu à un candileru di MealEnders i cutterà l'impetu di candy-craving è puderà manghjarè menu generale.
- Fate corsi di i zitelli cù ghjoculi culurite chì prumove u muvimentu. Calchera chjappu, ghjustu i cordi, frisbees, xianni, o ancu cumuni facenu grandi additivi di Pasqua. Per i zitelli più avanzati, aghjunghje un pudicule o un monitor di attività .
Cù un pocu di creatività è diliziu savvy, pudete avè una festa festiva è ghjucata cù una bona Pasqua cesta cumpletu di diversione di dieta.