Eat right when you eat out
Hè difficiuli di truvà alimentariu veloce acceptante per i direzi di a dieta South Beach . Avete bisognu di pensà è avvicina à ciò chì si permettenu per ùn avè micca tentatu à fà solu fà un pruduttu standard.
Ricerbe a vostra lista di e cose da evità à a Prima Unità di a Dieta di South Beach . Questi inclusi assai cose chì sò standard per sandwich, cusì avete bisognu di mudificazione.
U più grande hè chì avete bisognu à pane u bun è e patate francesi, chì u pani è i patate sò massa troppu in carbuidrati è ùn sò micca permessi. In una insalata, bisognu à eliminà i crutoni, a zucca, u cornu, u piu, è a palloncina. Uni pochi di foglie scurciotti ùn anu da male. Nimu di fruttu o zucchero di fruttu o iogurtu endulzattu, perchè avete da esse da esse parfaits. Per a carne, avete bisognu di evitari tuttu ciò chì hè breaded, cum'è u puddu frittu o u pesciu. Avete ancu avè esse evangelizatu u perutu di u melone.
Chì pudete manghjà in generale? Cerchera di sandwich di pollo grezzu è inseriti è dumandate a chjucche di pollame per aghjunghje à una insalata. U pezzu grillé è i gambarini inseriti sò ancu ricunnisciuti. Verificate e cumposti di saladie di zucaroli aghjunti è evite l'averebbe troppu carburanti. Pigliate l'acqua o dieta sodas.
Eccu i mei selezione di menus d'alimentazione fasti chì ùn devi micca a vostra dieta.
Subway
- L'insalate sò e scelte boni, cù l'oliu è l'acitu di acchianari o di u vestitu Italianu fat-free.
- I pumati chì sò squadra in i rigioni di a dieta di u South Beach sò: perchè, turcu, polluite di pollo, salami di tuna, marini di Subway e insalata di crab.
- Ingene à l'altru ingredienti chì sò accettate: l'acitu, l'oliu d'oliu, lettuce, tomate, cipudine, cucumari, pepini jalapeno, banana, pepite, mustarda, mayonnaise.
- Subway Wraps: L'altru nutili à a tela d'altru fiber hè accettata per a Dieta di South Beach , ma selezziunate i vostri propri ingredienti di rimborsu da a lista quì sottu e tanti di i so cumposti d'imbottiture publicitanti ùn sò micca dipenditu Dietetica di South Beach.
- More: Eating Low Carb in Subway
Wendy's
- César Side Salad - cù u cesar dressing, senza i crutoni.
- Chicken Filet Grilled - dumandanu solu, senza u bun è condimenti, manghianu cù l'insalata di Cèsare.
- Burger, ordine senza u bun.
- Fase 2 o 3: Chili - mentri hè carbuidrata, hè bassa in grassu, in altru in a proteina è a fibra.
- More: Eing Low Carb at Wendy's
McDonald's
- Oghji rigalati - o ordine qualsiasi sandwich senza un bun, biscuit, bagel o muffin.
- Insalata Side with low carb dressing such as Newman's Own Ranch, César or Balsamic Vinaigrette
- Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken, carburante di carb.
- Ordene nessuna foglia o pollta fritta senza u bun.
- More: Eating Low Carb in McDonald's
Burger King
- Jardim de Jardines (sans croûtones o dressing): 70 calori, 4 grammi carbohydrate, 4 grammi grassi, 5 grammi di proteina. Utilizare u lite dressing o portate a vostra propria.
- Chicken Garden Fresh Salad with chicken grill and the Ken Lite Balsamic dressing - però dumandate micca croutoni o rinfriscà è ùn manghja micca.
- L'Ordine Chicken Whopper o Chicken Whopper Junior senza canzuna, da tossu u bun.
- More: Eing Low Carb in Burger King
Taco Bell
Order items "Fresco Style" per reemplazarà u furmagliu è a salsa cù Festa Salsa per riducerà grassu. Ordine l'olii, da manghjà l'impatruniu è abbandunate a tortilla è a crema agria.