Opzioni alimentari Can Help You Manage Discomfort
Dieters sò spessu sorprendenu à certi di l'effetti sekundarji di i pupulari populari . Parechji, per esempiu, prufiziuneghja u stinimentu durante a Fossa di Induczione Atkins. Sta pregunta hè frecuentatu:
Aghju intesu averiguate cunnessu faciule durante a Dieta Atkins , particularmente durante a Fossa di Induczione. Mi dispiace l'irregularità si seguite u pianu di cibo in carbuferiu?
Strettu nantu à a dieta Atkins
Hè veru chì una quantità di persone anu stimpia in u principiu di a Dieta di Atkins . A generalmente succede durante a parti più stretta di u prugramma, cunnisciutu induzzioni. Ma altri dieteri ùn anu micca spirimintatu qualcosa di trastornada digestiva. Hè diffirenti di individuali à individuu, perchè ùn averebbe micca bisognu di piacè di escomperà.
Perchè Strettu in Atkins Induzioni?
Induzioni hè u tempu più cumuni per i Dieters Atkins per spirimintà l'irregularità di l'intestione. Induzioni hè a fasi più stretta è difficiuli di tuttu u prugramma Atkins. Allora vi pudete sperienze altre discomforts benestanti, facennu stinpi chì sò più indolente.
Allora per què hè stinimentu? Senza a vostra ingestazione normale di frutti, ligumi è grani avete prubabilmente sperienze una diminuzione di a vostra cunsumazione di fibra di dietetica. Fibra dietetica facilita numerosi prestazioni, inclusi i mugimenti di l'intestatura regularmente.
Cusì, quand'elle tagliate a fibra, pudete fà spiriri un pezzu curretu di stinimentu.
Cosa Do About Stretching Atkins
Si avete lettatu nantu à induczione, capisci chì si cambia in modu di manera dipenditu di u so dinetu è di sicuru, un cambiamentu maiò in a vostra dieta pò causà un mudificazione impurtante di l'abitudini di bagnu.
Ma ci sò cose chì pudete fà per diminuisce l'impattu. In fatti, qualchissia pò esse di purtassi à curriri à u bagnu più .
U primu u più impurtante di fà hè di beber bè d'acqua. Quantu assai acqua hè abbastanza? Ùn aghju micca a sete da a vostra guida. Pudete ancu esaminà quellu vechja ottu vetru, una ricunniscenza di u ghjornu in casu puderà. Portate una buttiglia d'acqua di voi è bèvule regularmente. Pone una alarma è sip ogni 30 minutes o so se aiuta chì aiuta.
U risultatu sarà chì andarete in u restroom più spessu. Verificate u culore di u to urine per vede s'ellu hè degratu ingrata. Un culore giallu scuru indicanu chì puderete stilla hydrate per impediscenu a stinziazione. U culore chì hè più vicinu à u claru indica chì avete probiu bè suffriente.
Pudete ancu truvà piglià un supplementu di fibra, cum'è Metamucil, pò aiutà à sullivazione di stinimentu. E quantu à i làutrianti? Ùn aghjunte micca automaticamente chì piglià una laxattiva hè a megliu solu. Lassatius pò quarchimamente cusì duru à u sistema. Certi pò ancu avè reazzioni avversu, cum'è vomiting.
Dr. Atkins accòstiti qualchì modi addattativi di praticà stu prublema si avete a sperienza. Verificate a regula securità di u so libru in u capu nantu à induzioni per avè una guidu più cumpletu per trattà sta situazione incù.
Finalmente, Se ùn avete micca un musculu di l'intestione dopu à cinque ghjorni, vi pudete vede cun mè u duttore. Sì averebbe sperienze maladizzione addominale cù u cambiamentu in l'usi di l'intestione durendu parechji ghjorni, cuntattate cù u vostru duttore immediatamente.