LiveLife Pilates per i mariti novi
Oghji novi anu circà l'esercitu di post-ancializazione sò in furtuna. Leah Stewart, un instructore di Pilates, u muvimentu di u muvimentu umanu è a mamma, hà creatu una seria di exercici cù Pilates è eserciti pre-Pilates chì custruiscenu u tonu è forza in modu sicuru.
Pros
- I DVD saccucchinu mamma da a postu natu à postu à sitt month di ritruvà forza è tonu.
- Sequenze ben planificate indirizzanu e fisicu cunfruntanu à a nova faccia mamma.
- Incluye una secca di ejercite cù u zitellu.
- Ogni aspettazione visuale è audio.
- Fun, energia optimista.
Cons
- U prugressu di i travaglii perde un focusu in u centru.
Descrizzione
- Eserciziate di pubblicazione
- Quattru pedagogi progressivi
- Dui DVD
- Retail: $ 24.99
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U Pregnant ùn hè micca piacevule in corpi. Duranti a gravidanza è a parturienta, u corpu di a donna passa per cambiamenti stremi. Mùsica abdominal s'hè stinnilata, i musculi di u pianu pelvicu sò stirminiati, i so tanti anu aghjustatu, pò esse tene di pisu. E certamenti, ci sò tutti i tipi di cambiamenti hormonali chì affettanu u corpu è l'emozioni. In corta, u corpu di a mamma nova hà miraculously cambiatu in l'ospitu per un baby - è da volta a nova vita in u mondu custituitu à sustene.
A cosa hè, tutti quelli cambiamenti poissiru un novu momu stà insiste in un corpu chì hè assai diferenti da quellu chì sapia novi mesi prima, ancu s'ellu hà fattu a so Pilates durante a gravidanza .
È u so corpu hè probabilmente micca da esse solu unicu solu di ricuperà di l'inguernu nantu à l'ellu stessu cumu era di fabricà i cambiamenti necessariu per avè u zitellu! Allora, à nantu à u maravigghiusu cunventi di u cunsigliu di avè un criaturu novu, una nova mamma ùn sia cunfundata è soprappiata di cumu per piglià a so forza è u tonu muscular.
Pò esse troppu luntanu, troppu veloce per sguassà in un programa di eserciziu normale; Inoltre, cumu sapi ciò chì esercii per inizià, chì sò sicura è cumu prugressu?
Unu di i mo cosa favuriti di LiveLife Pilates di Leah Stewart per i mariti novi hè chì si tratta ind'i tema di novi materie-nemica cum'è questi supra. E quattru sequennii di prufessinu di custruzzione di l'esercitaveru sicuru un puderebbe ghjustu annantu chì u zitellu hè natu à un furmagliu prupunutu per cumentu sei o più mesi dopu à u nascita.
I primi serii d'eserciziu post-pregnant, chjamati "Become Reevoltu", pò esse fattu nantu à u pavimentu o in u lettu quasi quasi dirittu dopu à u nàscita. Hè u tempu di respira è dicenu "hello abs è pelvis", ancu per piglià un pocu di mobilizazione in u so ghjornu è di spalle. Graduatemente, l'intrattenimentu incorporate più elementi tonificanti è forti finu à l'ultima, chì include pezzi mani , hè veramente un prugramma cumpletu.
A maiò parte di l'eserciti Leah hà sceltu sò pre-Pilates è Pilates basati. In tutti i cundiziunanti hà travagliatu di truvà movimenti chì sò adattati à ogni stadiu di recuperazione, è ella sinsegna eserciti chì rinnuveranu u tonu à i musculi addominali è u pianu pelviu. Ci hè ancu attente à parechji di i sfidi di una mamma nova cù a posture, cum'è a necessità di stabilisce sta stabilita di u core è contru l'effettu di stoop-d'esse dichjaratu cun belli nantu à a mozza di u so tempu.
I exercizzi sò nicely equilibrati cù flexione, estensione è ghjustu gentile.
Leah hà fattu stu settore di DVD chì u so babbu era solu 6 mesi. A so prisenza in u 3 di l'attrezzu, un ghjocu di esercitivu post-pregnant una nova madre pò fà cù u so picciottu, hè bella. Questi sò sperimenti veramente reali - travagliu di u travagliu, u so spine, è qualcuni pezzi boni per a buttare è i ghjambi - ma dinò hè ancu un passione divertente cù u zitellu. Dopu tuttu, i mamma hà avè bisognu à quellu serceranu quandu puderanu. Siccome Turner era digià 6 mesi chì questu u segmentu hè stata fattu (è l'entrenamentu hè creatu da cumincià à 2 o 4 mesi), certi babotti seranu più flopier than Turner, cusì se sarà aggiuntamenti.
U travagliu cù u zitellu era una pocu cunviziu per mè in termini di u flussu di u prugramma generale, in ogni modu. A secunna hè significativamente chjocca ch'è quellu chì hè prima è l'unu dopu. Aghju aghju sentatu ch'ellu ci era un grandu saltu in u nivellu di sfida da quellu settore à u settore finali. Allora, paria chì pareva una perdita di impurtanza in u mità. À l'altra banda, quandu u zitellu hè di 2 à 4 mesi di vechja, 22 minuti pò esse u più listessu chjaru di sperenu in quantu di tempu è energia.
Speru chì Lea, insignava com'è una nova mamma è fà tuttu ciò chì hè bella, serà inspirante. I so dimustrazioni sò fàciule di seguità, è ella s'assegratà chì sapete ciò chì l'aspettu più impurtante di l'eserciti sò. Ùn tenite in mente, ma chì Lea era un maestru di Pilates è espertu di u muvimentu umanu prima di avè u so zitellu; hà recuperatu a figura tonosa è sveltu assai rapidamente.
Sì sì un novu momu, pudete micca vede o ùn sìate cusì à tuttu, speciali in prima. Questu hè bellu. Avanza u prugressu cù l'esercitazioni è diventa una bella vista è sentenu di i DVD - hè a vostra ora di piglià a cura di voi. U restu vinarà.
A lettura di fondo chì pò aiutà à i novi mariti capiscenu più cumplicate cumu utilizà l'eserzioni in queste DVD:
Overall, LiveLife Pilates for New Moths facia dui pulzi. Leah Stewart hè compassionata, cù una attitudina sustinibili, ma micca saccharinera, è porta un incaricu di Pilates è un movimentu sanu à ciò chì insegna. Questu hè solu u passu à passà per fà un incruciate mamma-corpu chì, da quandu andatu à u quartu praticamentu, serà nantu adattu chì i puggiuneri avutru, una buttula più bona è facilità in u muvimentu pò definitamente parte di a post -pregnancy living
Divulgazione: A copia era copia da l'editore.