Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 137
Fat - 12g
Carbi - 5g
Protein - 4g
Ogni annuariu 10 minuti
Prep 10 min , Cook 0 min
Serviti 4 (2 cucchi di corti )
Questu postale di chocolateie senza latti hè preparatu cù u mantellu d'amanduli per dà u corpu è una dosa d'arricchimentu di prutezione. L'oliu di coconut aghjunghjenu un toccu di grassi extra è sapori.
Vulete ancu sapori più chocolatare? Avanzate è aghjunghje una spina di puzzu in cacao. Hè dispunì ancu benefici di salute supplementu. U polludu di cacau dispunite più di calori, grassu è di zuccaru cum'è una bar di cicculata tipica, più cuntene un perfettu simili di l'antioxidanti di u cumburdimentu tipicu in e nutizie cum'è fruttu è eddi, cum'è tè, caffè, è vinu russu. Un toccu opcional di sal marina di salmette aghjusta à nutà u gustu di chocolatica in sta ricetta.
Ingredients
- ¼ tazza di mantova d'amandola
- 1 cuppa di cacao in pezzu
- 1 spinafu coconut oil, funnuta
- 1½ cuecchi spaghetti
- ¼ tassa di acqua
- sali di u mare, per adornu a cima
- frutti sliced / chopped, crackers o pretzels di dipping
Preparazione
1. In un pappu mediu, ghjustate u mantellu d'amandula, cacao in pezzu, oliu di coccu friddu, xarru d'arne è acqua.
2. Disghjunta immediatamente à a temperatura di l'ambienti, o chill, almenu 1 ore o di a notte in a frigorifera per un dip cooly creamy. Servite cun un guarnitore di sal marina di friddà è di frutti sliced o chopped, crackers o pretzels à u latu.
Ingredient Variations and Substitutionions
Invece di dippjaranu, utilizate questu com'è una diffusioni per ogniddi in bocca (inveci di Nutella, per esempiu).
Maturà u gustu cù u mantellu di manufa o di u girasole à a mantenza in u locu di a mantova d'amandula. Tutte e zitelli è e manciari cuntenenu vitamini e minerali, è sò ancu boni fonti di grassardi sani insatuati, di a proteina à vegetale è di a fibra, perchè ellu sceglite u vostru piace . Aghjusteghja à u tagliu di porcellana, micca più di 2 cuppa in fondu di a cascaredda o un'unza di frutte, per ùn avè micca ghjiratu in i calori è u grassu.
Cunsiglii è serviziu
In i ghjorni più caliu u oliu di coccu pò esse in forma di liquid. In i ghjorni più freschi l'oliu di coccu serà più solidu, cusì sdivellu ciò chì avete bisognu è friddu in un pappagallou di micru di secunda, o calene in una pienza nantu à a stufa.