Cunsiglii cumuni Cose in una Dietetta Gluten-Free debe evitar

Evite Esse Ambiente di Gluten si intene Intolerante a Gluten

U percentuali di a pupulazione americana hè intolleranti di gluten à causa di a celiaquia o una altra causa. Se pensate chì hè intolerante à gluten, sapete chì un studiu di a digestione di a digestioni chì u 86% di quelli chì crèdenu sò glutensi sensittivi pò ancu tollerà.

Prodotti di Granulinu cù Glutini Avete Avoidu

I malatii di u malatie a celiac è l'intolerante di glutini evitari tutti i prudutti d'alimentariu cù u triple, sègnu, o cebada in a lista di ingredienti, o chì indican manufacturing in a presenza di triglialu, glutina o ingredienti di glutina.

Certi malatie celiavi anu bisognu di evitarà avena.

(Nota: Se siate allergii à u triple ma ùn anu micca malati celiac, vede l'alimentari per evitari nantu à una dieta di trigliale per una lista d'alimentari senza suggetti chì ùn sò micca include ingredienti di cète o crescente).

Sì avete avutu malatie celiagiu o una intoleranza di gluten, eviteate alcune di alimentariu chì cuntene i seguenti:

Prodotti alimentarii cumunu di gluten

Avà chì cunnosce u granu ti debite d'evitari, avete bisognu di sapè chì i prudutti di l'alimentariu anu cumunitu l'ingredienti. Essendu speciali allizie per a prisenza di u triu è di u gluten à seguenti:

Avè Quessi l'ingredienti cuntene u Gluten, Too

I cunsummadori anu prisentatu per l'ingredienti chì seguenu nantu à l'etichette è evite l'alimentariu chì cuntenenu i seguenti, salvu l'etichetta indica chì sò da una fonte non-gluten:

Dining Out Gluten-Free

A cava fora possa un desafiamentu per quelli chì sò cun allergii di glutine perchè ùn hè micca sempre clarificatu o micca i platti cuntenenu gluten.

Ci hè una nova tendenza à i ristoranti chì devendenu a so populazione senza glutine è ancu avè un menu separatu cù l'articuli senza gluten. Quandu in dubbitu, dumandate à u vostru servitore cumu hè preparatu un pane è dumandate sustituzzioni whenever possible.

Fonti