Chì sò L'Energia Best Snacks per Eating While Walking?

U passatu hè una attività di resistenza è avete bisognu di rimpiazzà l'alimentu energicu annantu à caminari pi dui ore o più. I bars d'energia è gels di energia è i sapori sporti pò ricUpenechja. Quessi sò e cose da piglià un paiu per manghjà per caminari. Ma puderete dinò à penserà ciò chì di manghjà davanti à un caminu di a matina è à ciò chì avè u travagliu di ricuperà o un bocca .

Energy Bars for Walkers

I bars d'energie sò una misura di carbohydrate, proteini è fat.They sò cunvenuti per un fucusu quandu nantu à un caminu longu, soprattuttu cum'è un sustituzione di cena.

A più parte di basta nantu à o cateate o soia per a prutezione, cù a soia dirigida à e donne. U tipu "outdoor" ùn sò micca alcune chocolaté è mantene nant'à un pappu. Unipochi di i tipi d'urigine veramente l'avete i vostri mandi un praticamentu per masticà. I bars nutritioni sò pensati comu sustituti di cibo, fornitu vitamini è minerali è spessu sottu più calori è di prutezione.

Frutta Snacks While Walking

Piglianu a longa di fruttu per u veru caratteri di carbuidrati naturali. I bananas sò una prima fonti di potasio. Manzanas, aranciezza, è pezzi sò boni snacks packable. Assicuratevi di dispusitore di cippusari è nuclei in seguimentu - in u spasi, micca solu imutu in l'arbuli. U rinviu - una fibra alta in manzili è pezzi pudete piglià, er, movendu. Qualchidunu pò stucanu stati annunziate da parechji frutti.

Trail Mix è Gorp

A mixta di u pioggia è a barra d'energia uriginale, cun menu funnu. Pudete mette in funziunà o cumprà in bulk o in imballata.

In generale, cuntene nuts for protein, u pezzu è altru fruttu seccu per i carbuidrati, è spessu cioccolatu o carob pà u gustu. Havi u salitu per rimpiazzamentu elettroliti. Utilice u cuntenenu di e parte, chì u pale riduce hè spessu chjamatu in grassu è calori - circa 140 calori è 9 grammi di grassu per oz.

Gels Energie

I gels energetici pruvenenu una splutazione di caratteri caratteri iddisinificati in particulari per quelli nantu à avvenimenti di resistenza cum'è maratoni.

Se passate veloci è respira dura, un pacchettu di u gelettu hè più sicuru ch'è masticatu / sicuru. I gels energètics deve esse tastati cù l'acqua. Nuvelli marchi appieganu à esse naturali o à esse di più dolce di modu di i marchi originali.

Energie è Sport Drinks

L'acqua hè micca abbastanza annantu à un caminu longu. U radiunziu di u zuccherinu è di u salinu sustituisci più prestu l'acqua è u salu di u corpu durante u passatu di più di una ora, per prevene à a desidratazione è a hyponatremia (salate di u minimu). Assicuratevi di quelli chì sò cun additivi fantastichi è eterna, chì ùn avete micca boni à u caminu, è cercate quelli chì sò u sustegnu di sal di u carbudu stessu. Pudete fà a vostra buttula sportiva bellu. Un tipu di bè ùn hè micca cunsigliatu per esercitu di l'idratazione - a popular drink of high-caffeine in latte piccule. Sò furnisce a cafeina troppu è pocu acqua