I imagineria guidata, visualizazione è l'ipnosi spone viulenza per a curà di curie
Pudete aghjustà u prucessu curativi di u corpu cù u vostru core? Technii cum'è l' imaghjini guidati, o l'autoeducazione , è a visualizazione ùn sò micca solu l'aiutati in u so atleti in a cumpetizione, ma a ricerca seguita di truvà chì pò esse possibili à aghjillà u prucessu curativi cù sapori e prublemi mentali specifichi è mantendu un'ambientiu pusitivu.
I ricchieri stà studià cumu a mente cuntenenu a curinga di decennii è i risultati seguenu truvà una cunnissioni veru.
Un analisi qualitatiu 2006 di l'usu di l'imaginariu per l'atleti ferite anu concluitu chì "l'implementazione di l'imagineria cumu a riabilitazioni fisica anu sviluppà a sperienza di reabilitazioni è, perdece, facilitate e riticelli di ricerca di atleti ferite". Un altru studiu fighjenu i diferenzii in i persone chì curaru rapidamenti è quelli chì guariscenu lentamente è truvonu parechji differenzi significati. Quelli chì guariscenu più veloci anu avutu i seguenti caratteristiche:
- Pigliau a respunsabilità per u prucessu di ricuperazione
- Aviò una motivazione alta, u desideriu è a determinazione
- Avianu più supportu sociale
- Mantene una attitudine pusitiva
- Oghje più freti imaginate è altre tecniche visualizazione
- Hè esperatu un regruvamentu bellu è riescita in u sport
Chì hè Imagery?
Una tecnica particulari chì hè spessu usata in psiculugia sportiva è in a cicatrizzione hè chjamata imaginazione.
Questu hè ancu dinò qualchì volte com'è imagineria guidata, assicuranza mentale o l'autucità. Quessi sò tutti i termini utilizati per discrude tecniche specifichi chì utilizanu tutti i sensi à creà imena impresa, sentimenta è sensazioni in relazione à u risultatu dumandatu cum'è chì hè oghje o oghje accadutu.
Per utilizà tutti i vostri sensi à creà sta saria assai veru di avè u risurtu desitxutu, intendi mentali è fisicheghja stu statu desitvatu.
A ricerca nantu à l'uttimizazione di imaghjini per atleti ferite, malati per u cancer, è quelli chì sò sottestuti riabilitazioni fìsica hanu dimostratu chì l'imagine di l'utilizazione hà assai risultati pusitivi, cumprese:
- I sentimenti più avanzati di cuntrollu
- A risurta di u cicatrisione
- A capacità più grande di abunda di a terapia
- A più motivata per participà in l'autore
- Amore di l'umore
- Qualità di vita improvise
- Diminuta u dolore post-operative
- Diminuta ansietaria post-operativi
- Reducatu durata di u tempu in l'uspidale
- Diminuite quantità di medicazione di u dolore presu
Quandu si puderà utilizà tecnulugia di imaginazione
Ci sò parechje usi di l'imaginate o l'autucità di l'ipnosi in a medicina di sport. Sti tecniche sò stati trovati à esse utuli à a ripresa di ferite, à riduzzione di u soffrenu, à rinfurzà u prugramma di u sport è à u gestore statali di u stress Ci hè parechje parechje più d'usi chì ùn sò micca studiatu.
Imaginerie per a Reducingura di Dolore
L'idea darrere l'usu di l'imaginariu per a reducione di u dorale hè custruita nantu à u principiu di relaxazione. Quandu i musculi sò tranquillamente, si tenenu tene di tension. Quessu chì spessu porta à reduczioni in l'experience di u dulore. I tecnulugia di imagineria chì spessu si aiutanu à aumentà a rilazione è di reduzzione di u dulce include l'imaginazione di a sensazione di fà un masaje, sia nantu à una spiaggia calzette o à piglià un bagni caldo.
Quelli chì anu un successu cun imaginario per imaginate u dulore fora liberatu da u corpu in modu visuale, cum'è esse breathmatu cù l'exhalazione. Sì avè studiatu l'experimenti mentali cum'è questu in gran dettu, site l'imagine.
Imaginerie per a cura
Cum'è a ghjente aduprate imagineria per rinforza u minzu, i pirsuni hanu dichjaratu chì tecniche similari di travaglià per prumove a curazione è a recuperazione. Esempi di scrittura cicatrises include imaging un ossu rottu hè stata pegata o tenevule di musculus strappati. Arcuni alcune utilizanu cori calienti, curativi per prumove un sensu di calidez per una parte di corpu.
Ancu parechji imagine di forza è putenza attruvata in i libri di scotitori sò stati utilizzati bè per aiutà a guariscenza.
Cume l'usu di l'Imagina - Guida di u Passu
Se vulete pruvà imaghjini, ma ùn sò micca sicuramentu cumu si cumencia, sta cuddessa di u meditazione guidata guidata pò aiutà à inizià.
> Sources:
> Driediger, > Molly; > Hall, > Craig; > Callow, Nichola, Ughjetti di imagine da atleti feriti: un analisi qualitatii. Journal of Sports Sciences, > March, > 2006
> Evans, Lynne; Hare, Rebecca; è Mullen, Richard, Imagery Usatu Durante a Reabilitazione di Iniuri, Re Journal of Imagery Research in Sport è Actività Fisica, Vol. 1. 2006
> Ievleva and Orlick, Mental Links a Cura Favura: Una Struttura Esploratorja, TSP, 5 (1), March 1991.