U BOSU Ballast Ball per Formazione Funzjonali

Dopu pruvatu a Ballast Ball à parechji ghjochi di fitness, aghju diventatu rapidamenti un fan. A so stabbilità permette una quantità di movimenti chì ùn pò micca fà cù una bola regulare, è l'impastanza sferente (ballast) aghjusteghja un pesu più bellu per sfavientà l'abs è torna in una nova manera nova. U muvimentu di ballasti è muderni in modi diffirenti, dannu di più d'opcions per a furmazione funziunali è core .

Quandu si movi, produci pezzi audifonziusi chì ponu aiutà guidà in parechji mozzione; quandu u fracassamu, sèntenu un sonu chjuchevu, è ci hè un impattu più altu quandu l'agitevi.

Pros

Cons

Descrizzione

Résultats d 'experta

U Ballast Ball hè l'ultimu novu in a Linea di Producte BOSU, chì hè più cunnisciutu per u Balance Trainer . Comu u Balance Trainer, Ballast Ball hè tutta a furmazione funzionale è rinforza u core in modu novi. Chì fà chì u Ballast Ball différence à una bola di stabilità regula hè u pesu dinamica in ellu.

Stu pisu mantene a scola stabile quannu hè nantu à a mozza, ma aghjunghje sfida quandu puderebbenu, trasfurmà è pane. Stu pesu di trasfurmà forza di utilizà i vostri core è di i stabilizatori musculari per guardà u corpu statàticu cum'è u pesu chjappà in a direta opposta.

U DVD includi l'idee di l'esercitu è ​​include un sciccareddu, i muvimenti sottu à u corpu superiore, una seria dinamica, è un crescente impurtatu da l'experts Douglas è Candice Copeland Brooks. U ballu pò esse usatu per i stessi exercizoni cum'è una bolla regular (per esempiu, crunches, tavule, pushups, etc.), ma ancu permette di novi eserciti cum'è:

In generale, Ballast Ball hè una strumenta grandellu chì offre manni veri unicu di travaglià u core. L'utilizatori truveranu l'utile à uttene per utilizà cù modu efficace, ma pò ancu esse usatu per a più parte di l'esercitiva di bola, chì face un gran addiu à ogni gimma di casa.