Hè in questu tempu di l'annu. Candy is everywhere! Da i publiciti di TV à u ghjacadoru cunghjuntivu chì ci hè ghjucatu di u salottorevatore, u candy chjama u vostru nome. Ma, cù u dulce, vene una avalancha di calorie sugary. Micca penseri. Eccu cinque manere di uttene di i cravings senza prizzarisi!
Mix Candy Con Cumplimento, Cose Comune
Maturannu i vostri dolci incù elementi più salutati, avete alimentatu u vostru craving senza avè a borda.
Pruvate di cunfittari M & M's ou Raisinets cun criscciu di le rosse di le rosse, u cereali d'altru fibra, è / o un fruttu seccu-freeze per un bocadillo crucidu chì prumove a vostra doccia dolce.
Per una cosa cremosa, prima di iogurtu di lignu o pocu di ricerca in calore cù i vostri documenti di muzzucu.
Turn to Mini Versions
Per buntà per tutti, parechji di i nostri dolci favoritivi sò in versione in miniatura. Quessi trè tratti sò speciali abbundanza à u Halloween. Sò perfetti per trick-or-treaters è adulti!
Unipo minis, cum'è 3 Muscheeers bars, dà più bang per u vostru buck; puderete tandu Sette di questi squadre per 170 calori. (Ricumandemu à friccà pè tanti o quattru, anchi!)
Mantene a vostra manera onesta cù quelli ddi libri di canded in visu. Questu modu, ùn perchè micca perde u conte di quantu minis avete avutu. I so studii anu dimostratu chì i ricordi visuale (cum'è quelli tipperti!) Seguitanu cuntu è aiutanu à prevenzione di manghjà!
Ubligatoriu cù i vostri Candy
Mentre pensu chì a maggiuranza di sapemu candu hè abbastanza un zitaghju nutrizionale, ùn hè micca necessariu à alta in calori.
Se tu facete e scelte scelte, pudete apre di documenti senza destruzzione di a vostra dieta.
Quandu mi ricciacciu caramelu, ùn aghju avutu i dolci duru o zuccherinu. Piglianu un pezzu per manghjà, perchè un pocu appena un longu caminu! Gummies sò ancu boni; Pudete ancu 17 Vinci Cherry Bites per 140 calori. E un Tootsie Roll Snack Bar hà pocu 50 calori.
Parlendu di chocolate, gueite i modi senza culpabilità per sighiri u vostru craving !
Befriend Fruit
U fruttu hè un pranzu fantasticu è nutraniu, è a so dulcezza naturale face un grandi selezziunatu quandu avete craving candies. Avete sapè chì pudete attruisce a vostra gustativa capelli di crave un alimento sani? Pò esse pudè passà u tempu si sere un veru caramelu fiend, ma se cumencia di manghjà più di fruttu, u to pettu dolce! Allora u prossimu tempu si sente chì a dumanda di u zuccheru, pruvate a prima frutta.
Andate per frutti dolci (micca tartale), cum'è uva (vedi oghje di u raglialu di candy!) È ananas. Pudete ancu lascià i dolci, ma salvalli à e occasioni particulare. Aghju sempre aghju frutti freschi pronti per andà in a me frigoristica, cusì hè faciule per aghjustà.
Truverà Better-for-You Swaps
Sì bisognu di cioccoltu, una candela ùn hè micca a vostra sola opción. Pruvate a tazza di cioccolata bassia caloria o uni pochi fresutu coperto! U chocolatto scuro hè una putenza antioxidante, chì face un scelta più intelligente da u cicculata milk.
Ci hè ancu parechji tunnghjati di bars snack calorie chì ponu satisfacer a vostra obsessione di carattere. Cercu i sapori chì vi ricurdanu di i vostri dolci prediletti. Per esempiu, se ti piace Snickers, pruvate un bar snack chocolatare caramel.
S'è stanu obsessionatu cù Reeses, andate per barattes di PB-chocolate. Quaker face una gran linea di rizzi di granola chewy cù sapori impressiunali è stati!
Per i ricetti in culpabili, l'alimentariu trova, trucsi di cunfusione, è più, fendu login à e-mail di ogni ghjornu o visita Girl famiglia!