Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 74
Fat - 4g
Carbi - 6g
Protein - 3g
Ogni annuariu 15 min
Prep 15 min , Cook 0 min
Serviti 7 (1 tazza di ogni)
Sapemu chì un modu faciliu di cutucà i calori è u grassu in u colacu hè di cambià u vestitu cremosu per una basa di acìtu. Ma hè ancu una speranza per quelli di noi chì anu crave a versione cremosi. Perchè a maone hè u culprit, questu hè l'ingredientu per rimpiazzà. Cumminendu un canyon rimatu di grassu cun uogurt nonfat grecu, mantene a pruduzzione cremosi di colesce è un pocu di u gustu di mayonnaise. Se u risultatu finali hè troppu piccante, però, aghjunghje un pocu zuccaru per salute.
Per fà stu cullezione per vende più veloce, utilizate un mischju chì cundiscenu cum'è u fiori di u fiori di u fiori di Penzey. Questa ulefba hè grande cù a barbecue o quarchi cosa . A crema fresca hè bella cumu nantu à i boni spices chile.
Ingredients
- 1/3 taza di mayonnaise di riduzzione
- 2/3 tazzi di iogurtu nonfat grecu
- 2 cuecchi di zucchero di limonu
- 1 spaghetti francese
- 1 cazzi di cipolla in pula
- 1/8 cuisson di paprika
- 1/4 ciudella pappatura negra
- 1/4 culler è di salone
- Sugar à gustu, facultativu
- 1 libra cabbage, scomatura, o 1 coltu schiaccia di cola
Preparazione
- Mettite a maisonette, yogurt, zucchetta di limonu, è agrumi in u litru di metà di u liquid.
- Taste è equilibriu u zuccaru di limonu, u sali è u zuccheru à u vostru gustu.
- Pòglia a col in un grande tastu è ferite nantu à u vestitu. Pudete vulete mette a mità di a col è addirizzà un tempu per fassi fà fàliu.
Other Healthy BBQ Side Dishes
Un barbecue in patinage ùn hè micca cumpletu senza una varietà di platti.
Ma assai di elli pò esse carricati di grass e calorie. Eccu uni pochi versioni sani di i nostri tempi estivi.
- Fagioli Greci Smenti - Purtate quessi cun l'ucevule à u vostru pitturinu o piacè. Sò perfetti together!
- Broccoli turkey bacon salad - In solitu sta salata tradiziunale possa un bonu quantità di zuccaru, ma sta ricetta guarda i so sapori mentre reduzza u zuccheru.
- L'insalata "patata" d'alogera - Nisunna patata necessaria per questa copia di u carb di un pratiche di stile di classi. Intellu definitu à l'cumplimenti si porta ancu à un picnicà!
- Insalata di bassa carbuia di foura fugliale - Fillée di fagioli cù quantità bassa di fècula, è una robba chì hè statu "di zuccherata", questa bean salamata di quattru fugliale di salute.
E se pensate chì i vostri cookouts sò un carb-fest, aprendu alcunechji cunsiglieri è inspirate cù l'idee di vacanze di l'esternu chì tagliate à i carbuidrati.