Ughjatu Specialized Hè necessariu
A contruzione musculina isokinètica succede quan u cuntrattu musculinu curria un ritmu constantu è constantu di veloce. Ùn hè micca un tipu cumuni di cuntrazzioni musculale è es necessariu un pruduttu specializatu per pruduttu unu. Ma stu tipu di furmazione hè unu di i modi più veloce di a forza musulmana è di a perseveranza muscular .
Isocinètica
L'altri tipori di cuntrazzioni musculari pò esse pruduciutu nant'àutri partiti, cum'è in un gimeneu o solu imbullendu contru un muru, è sò cumu si adupranu i vostri muskoli in tuttu u tempu.
Ma a cuntrazzioni musculina isokinètica necessaria un equipatu speciale di furmazioni chì aumenta a carica quantu sensu chì a cuntrazzioni muscula aghjusta.
Un dinamòmicu isocinetticu hè necessariu per induce cuntrazzioni isokinettivi. Questa pezzu di equipa hè utilizata à misurà a veloce di i cuntrazzioni musculane isokinèticu è per assicurarà chì a velocità di tali cuntrazzioni hè constante à tuttu u largu sanu di u muvimentu.
Assai esercizii pò esse made isokinetic si l'equipamentu hè creatu per questu scopu. Per esempiu, una maglia pulldown o un ciclo staziunale pò esse fatta isokinètica.
Siccomu hè un spaziu caricu di l'equipaggiu, un dinamòmicu isocinetticu ùn hè micca pocu cumuni in i sculi giudiziu, scole, università o altre centru rec. Tali equipi sò spessu si trovani in centri di riabilitazioni è instalazione sporti specialisti in furmazione. I franchises sportivi prufessiunale anu spessu acquistenu such equipement per i so attori.
Beneficii
U benefiziu di a furmazione di resistenza isokinètica hè chì i musulmani cunduti guveru a forza ind'u uniforme per tutta a sorta di u muvimentu è l'esercitu. Stu furmazione hè unu di i modi più veloce per aghjustà a forza musculare .
Contracepzioni musculusi cumuni
A contruzione muscular isokinètica hè un tipu specificu di cuntrazzioni musculale.
I contractions muscularii sò ancu cunnisciuti cumu attivazioni di fibbra di musculare. Quessi ocurtaghju chì una fibra di musculu o gruppu di fibri hè signalatu da u mo brain through nerves per attivà è aumentanu a tensione in u musculu. Cumu esse precisanu un equipamentu speziale, i cuntrazzioni isokinettiche ùn sò micca u tipu più cumuni di cuntrazzioni musculatu quandu si tratta di pisu in furmazione.
L'altri tipu cumuni di cuntrazzioni muscularii includeu:
- A Contrazione Muscular Concentric : A tensione hè crescitata in u musculu durante i cuntradizioni concrtique, è a forza di musculu hè custruita in questa mota di cuntrazione. Questa hè a fascia d 'aspirazione d'un exercitu. Per esempiu, durante un risu di bicep, questu hè quandu u bravu cù u pesu hè elevatu è purtatu versu l'area di l'ispalla.
- Eccricrical Muscle Contraction : In a pisu di furmazione, questa hè a fase in u quandu u musculatu torna à a pusizione iniziale di l'esercitu. Per esempiu, durante un risu di bicep, questu hè quandu u bravu cù un pesu hè tornatu à a zona cintura.
- Cumprenimentu Muscular Isometricu: Eseriti isométrici sò quelli chì ùn ne micca causatu movimentu di e articuli. Un esempiu di una contruzione muscular isométrica hè solu ghjustu contru un muru.