Avezimi Salute, Usi, Effutariati è Tips
I supplements di tè verde sò spessu prumossinu à un rimediu naturale per una quantità di prublemi di salute. I supplite cuntenenu u extracte di tè verde, una sustanzita chì anu riunatu in antioxidanti. Sti antioxidanti include epigallocatechin-3-gallate (EGCG), chì hè cunsideratu essendu u compulente attivu di l'extracte di tè verde. Molte suplementi di tè verde contientanu also theanine, un aminòcidu chì pensa à pruduce un effettu calmanti.
Utilisazione per u supplementu di tè
U supplimenti di tè verde sò presumati di offre una quantità di prestazioni sanitarie, cumprese:
- perdita di pesu
- prevenzione di u cancer
- trattamentu di u cungru
- prevenzioni di malatie cardiovascular
- a prissioni sanguinanti
Health Benefits of Green Tea Supplements
Ancu una ricerca nantu à suplementi di tè verde hè limitata, studii suggerenu chì a supplementazione di tè verde pò offre e seguenti benefici di salute:
1) Prutate Cancer Defense
In un studiu 2009 di 26 omini diagnosticuti cun cancillaghju di prurata, quelli chì pigghianu erba càlichi di extracte di tè verde anu avutu una diminuzione significativa di certi marcadore chì signalà u progressione di u cancer. Ogni dosa di càsula hà mandatu l'equivalente di circa 12 cups di tè verde; u periodu di trattamentu variò da 12 ghjorni à 73 ghjorni, cù un mumentu mediu di 34.5 ghjorni.
Truvate à altri Natural Remedies for Prostate Cancer Prevention.
2) Prevention of Cold and Flu
U supplimenti di tè verde pò aiutà à stave off cold and flu, sicondu un studiu publicatu in u 2007.
Duranti trè mesi, un gruppu d'adulte sana hà pigliatu una formula di u extractu di tè verde o una capsula di placebo duie volte per ghjornu. A l'ultimu studiu, quiddi chì anu suplementu di tè ecume anu avutu menu menu sintomi di freti è di a gripe è pocu di ghjorni di malatie cù quelli chì pigghianu lu placebo.
Vede altre rimedii per u friddi è a gripe.
3) Caccia di u colesterulu
Un studiu publicatu in u 2003 suggerisce chì, quandu s'accattani cù una dieta di saturà grassu satu, l'usu di suppli di tè verde pò aiutà à mantene u colesterol à verificatu. U studiu hà participatu 240 cumpara, tutti quali anu subitu cù livelli di colesterol moderatemente elevati à l'iniziu di l'studiu. I risultati di l'studiu chì i quelli chì ripiglià u purcinu di u tè verde in caghula di u 12 settimani anu una maiò diminuzione in LDL ("bad") di colesterol da participanti chì si metti una capsula di placebo per u stessu tempu.
Scuprite cù l'altri strategichi naturali per a suttività di u colesterol.
Cunsumu suvere versus te pulisce
Disponibbli in capsula è forma di liquid, suppleti di tè verde sò spessu mercatu in modu di crescenu a vostra ingest in tous di l'antioxidante senza avè bisognu di vìdiri tanti cunti di tè verde. In ogni modu, a maiò parte di i studienti scientifichi sò avè firmatu nantu à l'effetti salutati di u cunsumu te verde com'è una edita (invece in quellu supplementu).
Caveats
A ora, pocu hè cunnisciutu di l'effetti side è di e prublemi di salvezza assuciati cù l'usu di supplementi verdi. Siccomu assai suplementi in tè verde cuntenenu a cafeina, hè impurtante per piglià cun prudenza se vi cuntenenu di l'effetti avversi (com l'ansietà, a crescita di u fucunmu è a pressione di u sangue, stunati, siddaghjate in l'uce è l'aggravamenti di i sintomi d'ulceri) .
Ci hè un prublema chì i suppulu puderanu reducir l'absorzione o u ferru, aggrava u glaucoma, è ancu avè guidatu à danni di fegaghju o da a morte.
Hè impurtante ancu di nutà chì i scavatori radicali (antioxidanti) ùn sò micca burocchiati in u trattamentu di chimioterapia, cumu per esse - in teoria - dà l'attività di i drogu.
I suppliete ùn sò micca stati pruvati per a sicurità è per via chì i supplementi di dieta ùn sò largamente micca regulate, u cuntenutu di qualchi prudutti pò diferenziu di ciò chì hè specificata nantu à l'etiqueta di u pruduttu. Avete ancu in mente chì a sicurezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu.
Pudete ottene cunsiglii à utilizà suplementi quì.
Utilizà i supplementi di tè
A quantità di u purcinu di te verde per càmpula varia da u supplementu per suppliete. Tuttavia, ùn ci hè micca una dosi raccolta ghjustificata per l'estrattura di tè verde. Sè vo avete riflittendu l'adopru di i suppli di tè verde, parranu prima di u primu trattamentu di a salute. Ogni trattamentu di una cundizione è evitendu o dilassiu cura standard pò avè seri cunsiquenzi.
> Sources:
> Maron DJ, Lu GP, Cai NS, Wu ZG, Li YH, Chen H, Zhu JQ, Jin XJ, Wouters BC, Zhao J. "Effetti li jnaqqsu l-kolesterol ta 'estratt tat-te aħdar aromatizzat bil-toflavin: " Arch Intern Med 2003 23; 163 (12): 1448-53.
> McLarty J, Bigelow RL, Smith M, Elmajian D, Ankem M, Cardelli JA. "U polifenoli di tulu diminute u nivu di serumu di l'antigenu pròpaticu, fattore per u crescente di l'hepatocite, è u factor di crescente endotelial vascular in i cancer patients di pruteu è impedisce a pruduzzioni di fattore di crescenu di l'hepatocite è u factor di crescente endoteliale vascular in vitro". Cancer Prev Res (Phila Pa). 2009 2 (7): 673-82.
> Rowe CA, Nantz MP, Bukowski JF, Percival SS. "A formulazione specifica di Camellia sinensis impedisce sintomi di freti è di gripe è pruteghja a funzione di a funzione T di delta gamma: un studiu aleatoricu, duppianu, cuntrollatu bilincu". J Am Coll Nutr. 2007 Oct; 26 (5): 445-52.