Quandu i piedi ferite, i caminavanu circaranu esercitu. U primu passu hè di cogghià i pustusi cusì , ma a risposta à u dolore pò esse un passu più appiccicatu à insolari, sopra archiu è orturiche. A cunsigliu di un specjalista di salute pratica pò guidà u diagnosticu definitivu è u trattamentu per u vostru dolore.
A cosa chì a Sapori è ùn hà micca:
- Arch support: No. Calzature pè i pratiche è i praticanti ùn sò micca supportu arch.
- Ammajamentu: Sposta da u stile, i scarpi furnisce più o menu cuscini. Cerchera un modu amorticatu per allughjà i pene.
- U cuntrollu di u muvimentu : Uni prudutti sò rifurmi per l' overpronation cù elementi di cuntrollu di u muvimentu - spuma di doppia densità in u sole da modu chì u pede ùn sopraghje micca.
- Insole è inserenti ùn estenderanu micca a vita di sapè: hè a settimana inoltore di u calzari chì scorci in 500 mil, fendu u to pede senza supportu propiu. Adding a nova suluzione ùn curregge micca u prublema.
Cundizione chì pò prufitta di l'Inseriti:
- Tertulia di Arch è dolore
- Dolmiu taccu
- Pienza di pane di pede (metatarsalgia)
- Tinghi nfluenza
- Croce e pani
- Calluses
- Dolore di Rodite
- Dolore bagnu
- Neck pain
- Overpronation
- Shin splints
- Fasciitis Plantar
Altre alternattivi
Un podiatristu o un altru pittore puderà utilizà taping, padding, è altre tecniche simplici per corretà i prublemi di u pede. Prima di gastru un braventu è una perna nantu à i so pedi per i prudutti chì pò micca esse u travagliu, cunzidira una appuntamentu cù un pezzu per un pezzu per avè u dolore è u prublema diagnosticatu da tuttu.
Quante lampone pò aiutà per a spassighjate
Unu di i primi mèttrichii di metudi pruvate d'allistà u pessimu di u pede hè di usalli insoles. I prezzi in i pateanu sò dispunibule in parechje varietà. I insolani chì venenu cù a scarpa atletica in generale ùn furnenu micca un supportu di scossa è sopra à l'arch. Eliminate a suletta chì vinia cun u calzari per rimpiazzà cù a sulitosa scelta.
Cuscinante è Amparu à Amparu: Cuscinetti hè furnitu da spuma, gel, o à altre modu. Questu cuscinettu suvitatu pò purgà l'alleoni di scundizzioni in i scarpi chì anu appendicatu pocu. U cuscinettu Extra hè ancu necessariu cum'è e persone età è u grassu pad à u fondu di u pede.
Poutres orthotiche: Certi insoles si sò custruiti per fucinà à i vostri pedi nantu à l'usu è si chjamanu l'ortupiche. Quessi sò diffirenzii da l'orthotiche persunalizate chì sò creati per l'individuu per corrigie i pede è i prublemi di caminari. I suluzione ortugiche prestu sò micca menu più prezzu chì l'orthotiche persunalizate, ma ùn pò micca pagà u stessu gradimentu di sustegnu. Queste l'orthotiche prestu furnisce l'assistenza di l'archu è un certu gradu di correzione è cuscini.
Quale hè chì vi pò pruvene di e Insoles?
A maiò parte di i caminà si senti più cunfortu cù una suluzione chì aghjunghje, in particulari in scarpi o stivali chì sò pocu cuscini. Sì i vostri pezzi sò ingannuleghja generalmente è un pocu ferita dopu a caminari, è aghjunghjenu una stampa chì pò esse liberata.
Tuttavia, ùn pruvate d' allargà a vita di u mantellu, aghjuntu un insoa. I mudelli ci anu ancu esse rimpiazzatu ogni 500 miles.
Calza Insole Products
- Dr. Scholls
- Spenco Insoles
- Réservation: Footbalance Stamped Molded Insoles
Arch Supports
U so generalmenti ùn sò micca sottumessi un supportu arch. A volte, u calzate hè custruitu per dà u sensu di u supportu di l'archu, ma hè una sensazione più di a rialtà. Persone cù arcati altiddi pò avè pienu u pede da u caminu o in corrente in i scarpi senza supportu arch. Un alloghju prestu à archu pò dà alluminità è cunsulazione.
- Coffissu Arch / metatarsi: Sluvete in u calzari solu sottu à l'arcu.
- Arch insoles di partenile: Molti disinni di insole cusì includenu supportu arch.
- Apulicate ortopédico soporta: Certi produtti ready-made cumpunite à u vostru pedicolo in u putere, furnisce un attache di arch better.
Quale hè chì vi pò prufitisce l'Arch Supports?
Caminati cù arcati altu pò esse più propensi a ferita di fasciitis plantar , chì puderà esse impeditu da u sustegnu arch.
I sguardi chì anu arcuni più minimu anu da esse dinò micca a purtari l'attitudini di u soprappu di l'archighja, chì ùn saria micca incestu.
Quandu i prudutti preparati ùn viaghjanu micca liberatu sollievu da u dolore o l'incomutioni, vedi u so attore di a salute per un riferimentu à un specjalista di salute per pene, cum'è un podiatristu. Pudete bisognu à avè una orthotica persunalizata cuncepimentu è fatta per corrette i vostri pezzi.
Ortopedia per Caminate
Ortesi sò inserti cusì in calore chì cuntenenu troppu cuncetti di viaghja, furnisce sopra pè, sullivanu a prissioni in l'area penurtanti di u pede, è dà un cuntrollu di u muvimentu.
À l'altru, i prudutti preparati sò ancu dispunibili - i tazzi d'invintu, suletti è sopani archu pò esse chjamati ortupiche è furnisce un qualificatu di sustegnu.
Ma una orthotica persunalizata vene una currezzione individuale.
Tipi di Ortesi
- Ortesis funziunale: i falzi sò stati in l'inserita ortugizica per l'aghjurnà u piuvale o pettu prima per correggiate difetti in l'archu cum'è l'overpronation (l'arch flattens è permette chì u pede rotle troppu in internu) o supination (l'arcu hè troppu altu è u pede rotlate troppu faru fora). Questa mozzjoni pò causà ternà nantu à e articuli è i musculi in tutta a pierdura, u malheur, è a volta, è u pede è u taccu di fasciitis plantarè . Mentre chì assai cumbattiti sporti curreghji à l'overpronation, una orthotica customizata farà una correczione precisa.
- Ortotìzii di pesu scatistanti o cumuni: sò stanchizza per sullivà u dolore è a prissioni annantu à i capelli metatarsal, l'ossami sienoidale, l'ossigini di tarsi colapsati, i oghji è i ribelli infundati.
- Ortezzesi supportivi: arch support per trattà i prublemi di l'arcu plantaru.
L'orttazziunale pò esse prescritto da i prufissiunali di salute mè - i medichi, podiatristi, kiropratici.
L'attrezzione hè fatta da un capistariu à un labore orthotics. U più bellu ghjornu hè fattu per piglià un colmu di ghjesu di u pede in u locu in a so "posizione neutrale ideale". L'ortùtiche hè dunque custruitu per aiutà u pede in quella position. L'infurmazioni in a prescription supplyu da u podiatristu o altre prupizianu di sanità dinò a pidettista chì qualità di correczione hè necessariu.
L'altri mèttivi per a misura di i pedichi per l'orthotiche, cum'è una impressione spuma, tracings, o mette di computer anu eredita.
Ogni paredda di ortorni hè custituta entre $ 150 - $ 400 US, è parechji volte puderebbenu volte per scarpi di vestiti, sapori sportivi è casuale.
Altre Alternattivi à Ortesi
Un podiatristu o un altru pittore puderà utilizà taping, padding, è altre tecniche simplici per corretà i prublemi di u pede. Prima di gastru un braventu è una perna nantu à i so pedi per i prudutti chì pò micca esse u travagliu, cunzidira una appuntamentu cù un pezzu per un pezzu per avè u dolore è u prublema diagnosticatu da tuttu.
Esperte Pie per cunsultà
E persone cun u pessimu u pede puderanu aiutu da una varietà di prublemi di salute. Spessu a prima volta hè un riferimentu da un medica di a cura primaria à un pede experta.
Podologi
Podiatristi sò medichi medicale licenze, DPM - mèdic di medicina podiatica. Hè dumandate l'ingressu à una scola di medicina podiatra dopu avè ricivutu un diploma di bacheloru, dopu assiste à quattru anni di aula è l'educazione clinica è un annu o più di residenza.
L'Associazione Medica Pediatrica Americana an un locatore membru.
More: Pudete un Podiatristu?
Medici Ortopedici
Un medicu specializate in medicina ortopedica cumplene u so diploma di bachelorone è a scola medica, dopu à cinque anni di residenza ortopedica è più specializazione in a cirugia.
Puliticanti Americhi è Patrezzu membru membru di a Società annantu à u mondu.
Ortopedici
Chiropratici
I Chiropratici sò prufessori medichi licinziati chì crèdinu è prutege i prublemi di a medicina chiropragique - chì a manipulazione di a spine poolanu assai malatie. Puderanu esse funziunarii di primi ministri è prescriban orthotiche.
Pedurtizzunti
Pitturismi sò designi, fabriziate, si sò fittezzi, custruiscenu è mudificà i scarpi è pedichi ortulti nantu à prescription meditammu. Sò prughjetti cuncertificà i prugrammi.
Terapisti fisichi è Cineseoterapi
U fisicoterapu o kinesiulugistru pudete esse prescritto per a riabilitazioni di ferite o trattatu di spurs talpale, bursitis, fasciitis plantar , bunions, corns e calluses.
Usanu una varietà di trattamenti per esaltà u dolore è di inchiri è aumentanu a varieghja di u moo . Puderanu ancu ricordate esercizii cuntinui à rinfurzà i musculi è l'articuli è prevenu più preghjudiziu. Icii chiulinoterapi in particulare usanu l'exercitu terapicu è educatu.