Chì ghjè u calzariatu ghjustu per andà? "U tennulu # 1 hè quellu chì cendite u to piezzu # 1", hè l'innu di John Olsen di Pacesetter Athletic, una buttuna tècnica di scarpa in Portland, Oregon. I sguardi pensanu chì sò fitteci, chjusu, flexu di l'ule solu una cammisa.
Calzature Calzature - Fit
Scala Compti
- Olii athletic all tend to run short, says Olsen. Sì i vostri pisci sò troppu chjucu, vi scurdate è aghjunghje l'unioni. A vostra dimensione athletic shoe run run 1 à 1 1/2 tene più grande di ciò chì porta di calzari. Plus: Avete bisognu più grande?
- U vostru pedi frenu mentre viaghja è cumu fermu in u ghjornu. Per fà u calzariatu ghjusti, in a mane dopu ci anu un amicu di a miniatura trà u culu di u to punta più longa è u calzate. À a sera dopu à marchjarà, avà ancu esse 1/2 una miniatura.
- Ùn ponu fà sciellà i vostri pezzi assai affascinati, pudete aggravate pane quantità chì i vostri pede si sparghjenu mentre caminavanu.
Roll With It - Overpronation
- A maiò parte di pòpuli pronate - cun ogni passu chjappà cù u piuvale è u pede rivolve in ghjornu. L'overpronation si trova quannu pudete scopre in massa è "roll off" u calzari. Per fà currezzione di l'overpronation, i scarpi sò fatte cù lastte diffirenti - u calzate stessu curving in o micca.
- I rigali curvatu lastu sò accuratu curvature internu per rinfurzà a rotazione in ghjurnata chì a maiò parte di a ghjente hà cun ogni passu.
- E semi-corvus durani sò spessu una zona di a sola cù material di densità duoppu chì ferma a rotazione in uperazione per impediscenu a massa overpronation.
- L'ultimi razziali ùn anu micca curvatura in u curvatu è sò megliu per quelli chì inppettinu.
Mancanza di supportu:
- U sguardu athlettu ùn anu micca supportu arch. Certi sò stati averebbi sottu u sole à l'arcu, perchè si senti cusì hè supportatu, ma in fattu hè micca.
- U risultatu hè una epidemica di fasciitis plantare è sporte di taccu , chì u fondu di u to pede hè ferutu, ferite è calcifi.
- Sì avete un arcu altu , prutegge cù compra un insolari cù l'arme di sustegnu per u to zapata.
- E stalkarii ùn devi esse in furia di prufessi - ùn anu supportu zero è ponu alluntanassi. Sàlvite per a razza.
Flex Needed for Walking Shoes
- I coghju di "Calzature" è crosstrainers cum'è disinatu di a industria di calzola sò troppu stiffi è ùn sò micca diseñati cun funziunismu di cuntrollu di u funziunamentu truvati in corretta pienu.
- Sti funzione di cuntrollu di a funzione impidiscenu a sobrepronazione è e ferite, cum'è spline di spline , fasciitis plantar, sindromu di l'iliotibial, bursitis è tendinitis.
- A industriale di scarpa aghjunghjenu funzioni di cuntrollu di u muvimentu à i scarpi caminendu è i scarpi di caminari, ma per l'attuale hè megliu di portà calzarii di qualità chì ponu accustà cù u vostru pede.
- U vostru peri vole à rotolate in ogni passu, chjappà cù u piuvale è di ferru invece di solu chjappà o chjappà è sburdà cù un saccu. E so scarpi stombe ùn ponu sta mancatura naturali.
Calzature Flat Best for Walking
- U pneumàtiri di carru sò spessu sottu un talone risposte o unu cù un cuntazzatoriu à un altìgulu à cuncetazione di i mozii di u mooggiu d'una stonda veloce. Caminavanu ùn deve micca bisognu di e caratteristiche.
- Lu pisu u puntu in un puntu più strettu - fighjenu nantu à a raportu cù u sole sottu à u ballu di u pedi è sceglie un calzatore cù a discindetta più altu.
- Invece di avè un talone chì splende in ogni parti è in u spinu, vo vulete un pezzali chiaru o quellu chì hè tagliatu in daretu à u ritornu per chì vi permette di scogerà quandu avete sculacciatu cù u to talellu è rintra u passu.
A Vita di una Calzature
- Avete bisognu cù i piu di sapori per andà, aerobics, è travagliu.
- Sapere, in generale, hà una vita di 500 miglia.
- Calzini antichi chì anu stati in l'uttellu di magazzini stessu. A cola s'assegghia è durazza. I platti dissipate. Ùn ellu micca durà finu à i piu di novi. Questu per quessa eranu in vendita! Ùn pudemu arricchisce a vostra zapata favorita, cumprà novi freschi chì sianu bisognu.
- Girate i vostri scarpi bè cumprà un novu par 4 a 6 settimani dopu à u vostru paru prisenti, cù a sta stabbilità, ma un mudellu differenti. Alternate elli cada volta u passaghju.
- Tandu puderà ricanusciarli quandu u pare anziana dissipate - ùn ùn sentite micca bè cum'è u paru novu. Quandu si rimpiazzà i vostri calzarii
- Diversi stili prubabilizzari òmini diffirenti è muscoli, perchè ùn sia più menu probate di avè una ferita.
Cumu truvà a Right Store per u vostru Stradale # 1
Truvà una tenda in casu chì u to pede pò piglià ghjustu cumu hè un sfida. Grandi magazzini di i prudutti sportivi è a maghjina più larga ùn sò micca bè ghjuridifichevuli - u zitellu chì vi pudia vende un sapori stylishu travaglia in l'ultima semana di McDonald's. Ùn vulemu chì l'ultime, maiò stile - voi un calzari chì cenu u to pede è vi mantene bè cuntentu è senza bachevi.
- Cosa hè bisognu hè chjamatu tècnicu di scarpa. Hè un induve crescate i caminariate seriu cumpranu scarpi gravi, ùn ci hè micca caru o eleganti. Duvete sarete cupiate per un veru espertu chì studia i vostri pedi è spertu per mette in u cane raggiu.
- Ogni duminiu di questu di Runner's World detti e macchufi tècnichi di scarpa in tutti i Stati Uniti. Truvate una copia nantu à u quistione o in a vostra biblioteca o verificate u so situu.
- Una altra fonte hè di truvà a publicazione di u correttu locale in a vostra zona - cercate in i buttuni atleti - è vede cumu quella scarpa publicita in questu.
- Un pienzu pruduttu costu trà $ 70 - $ 120. Qualchidunu più è site cumprate stile. Qualcosa di menu è chì ghjè prubabile hè ottene vechji vechji. U prezzu hè menu di una visita di l'uffiziu à u vostru dutturariu si avete una ferita da i scarpi in male.