U furmazione in linea hè unu di i settori più veloce di a industria di fitness. In fattu chì, secondu a Insignia di Flurry, l'apparezza di a salute è di fitness anu aumentatu u 62% in u primu mità di u 2014, è hè crisciendu à una rata u 87% più rapidu ca l'd'altri industrii. In termi più tangibule, un studiu 2015 realizatu da i circhificati in a New York University School of Medicine, hà cunsideratu chì più di a mità di tutti i telefuni di smartphone anu scaricatu un appli di fitness o di salute.
Ci hè una gran quantitatione di downloads.
Ùn sò solu appena d'appaciazioni chì anu crescenu in pupulazione. Programmi streaming, cum'è Grokker è Crunch Live , sò sviluppatu in tutta l'internet, è dispunibule in centri di fitness anu in YouTube.
Tuttu stu crescita hè incredibbilmente positiva: prupone risorse medichi è ghjochi à u cunsumadoru generale induve anu da esse, senza avè bisognu d'accessu à un gimmu o un studiu fisicu . Ma ùn hè micca senza prublemi.
Per una cosa, u vastu voluminu di capacità in gimatismu in linea si ponu paralizzà. Se pensate chì hè difficiule di sceglie u gimmau per andà in a vostra vicinanza, serà da più praticà di sceglie u canali YouTube per seguità à cernigliavvi à i 65 milioni di risultati chì tornate dopu circà "video fitness".
Sè vo site listessu per pruvà l'acqui di fitness online, quì hè ciò chì deve bisognu di sapè.
Benefiċċji di Online Fitness
- In ogni locu . In quantu avete accessu à i video pre-descargatu è / o una cunnessione WiFi per i video streaming, pudete attellu induve hè.
- Workout for Less . A maiò parte di i programmi di fitness online sò assai più prezzu di i prugrammi offline offiziu, a più larghezza in u costu frà 10 $ è $ 20 per misi. Questu hè dovutu in parti per sminentii u gastizza, è in parti à u più generale è l'uppurtunità più grande di vende programmi à più persone. In fattu, assai prugrammi sò offriti senza impatrunisione, particularmente si ùn site micca sperienze per una persunalizazione bisognu.
- Esercitu sicondu a vostra Schedule . Invece di esse chjappu in un schedariu di classificazione specificu in u vostru gimma lucale, i programmi online sò quasi tutti offri nantu à a vostra cunvenzione.
- Access Opportunities Limitless è Trainers . Ùn ci hè micca esse dumandatu à piglià una classe da l'un instructore di Pilates à u vostru studiu locale. Quandu pudere in lineu, avete Pilates instructors from around the globe, all ready and willing to help you master your moves preferiti. Same va per i sfarenti tipi di exercitu. Solu perchè ùn avete micca una classa di Krav Maga in a vostra zona ùn volenu micca chì ùn vi pudete micca in ligna per truvà un prugramma di furmazione di Krav Maga guidata da i certificati.
- Saltate u Gym o Studio . Sè vo site novu per eserciziunà, ùn site micca sicuru chì tipi d'esercitivu li piace, o sì qualchì intimurendu quandu u passatu in un novu ambiente di l'esercitu, a furmazione in ligna hè un scatola di rinfrescante da u gym o studiu tradiziunale. Pudete pruvà testi diffirenti da u cunfortu di a vostra sala di vita, l'apprenu i fundamenti prima di piglià a vostra pratica in u "mondu reale" di i clubs è i gimghjenti.
Inzutabili
U primu a penserà quandu avè cunzessu di un programa di fitness fitness hè "cunnosce solu". Se pate cù l'autore-motivazione, ùn ti piace l'eserciziu in casa, è preferite un ambiente di l'esercitu sociale, u fitness in linea ùn hè micca cusì per voi.
Hè più cà questi trè "biggies", ci hè un altru maiò di rimborsu per a fitness online:
- Nimu ùn ci hè vede a vostra forma . Quì assai pocu programmi di fitness online permettenu à l'instructore per vede, verificà a vostra forma, è offre rimettii o correccioni basatu nantu à a vostra realizazione. Questu significa chì pudete sparse cunlevatu eserciti incorrectly, o ancu insegenu, senza sapè. Questu hè particularmente cuncirnendu per i principianti è quelli chì sò recuperati da e ferite, quandu sò più prubabili di rializà eserciti incorrectly.
Cumu hè principiatu
Se decide u furmazione in Internet vale degnu daveru, quì hè chì duvete pense pinsà quandu avete principiatu.
- Decide Quin Tipu di Prugramma è Cumpagnia Ti Sò dumandate . Questu hè u passu più impurtante. Sì avete a sperenza per più di una sola persona, aiutu à l'assistenza persunalizata, vede à i prugrammi di furmulariu guidati da un formatore specifieru chì sò tenuti per un certu numaru di simane o mesi. In casu, bisognu di ricordu di rispunsabilità pirsunali, organizazione cum'è Fitness Blender è Nerd Fitness offre un numeru di prublemi prughjetti chì ponu travaglià a vostra manera in i vostri termini. Sè vo site più liberu è vogliu solu vuleranu programmi di uttimità di longu di qualità chì pudete accessu è riti, Grokker, Sufferfest o YogaDownload pò esse un attache di più. È, finarmenti, sè vo avete interessatu in brevi video clips e esercite tutoriale, ùn pò micca toccu à a ricerca di YouTube per u so voluminu di risposti. Solu guaritu per vedere i credenzii di iTutèrmanu vo avete guardatu (o qualcunu chì seguite, per questa materia), hè pussìbule per qualchissia per carica un video è fingenu di esse un espécu, senza un furmazione insufficiente o d'experientia.
- Sceglite u vostru Pressu . Pudete pagà nisuna cosa per qualcosa. Mentre chì assai streaming services sò di menu di $ 20 per misi, più più di prugrammi persunalizati è servizii di furmazione persunale persunale anu da custruisce più. Decide ciò chì vulete passà cum'è còmico prima di cumincià à vede l'opzioni. Cum'è cù assai in a vita, spessu acquistate ciò chì paghe. Se tu aspite à i risorsi di più qualità è cura, pudete fà vulemu per avè un bellu risurtatu bellu.
- Avete Advantage of Free Trials and Programs . A maiò parti di i posti di fitness è di furmà chì sapiscenu chì a via megliu à l'acqui novi clientali hè di lascià a prova di prughjettà i so servizii. Comu tali, ci sò parechje risorse gratuiti è dispunibule. Avanzate è prufittà appressu.
- Ask Questions . Una volta intricciate a vostra ricerca à un pocu di prublemi chjave, ùn abbia micca dite à dumandà à ogni società o furmà infurmazione nantu à i beneficii di u prugramma, personalization, motivazione è rispunsevuli, è tuttu ciò chì site curiosu.
- Risultati è Ricerfii. Ùn hè mai fattu per vede ciò chì altri persone dicenu da u prugrammu chì vi cunzidireghja. L'esperienze di l'altri abbitate pò dà un visu apertu à ciò chì pudete esse espertu.
- Firma! Avanzate è lasciate u gomma in una strada. Fate una decisione è dà un prugrammu in ligna. Pocu pocu di prugrammi necessanu un impegnu di longu tempu, perchè vi guasi sempre bè d'accettà per annulerà se decide chì ùn hè micca un bon fitu per voi.