Goût hè una prublema dolorosa chì si trova quannu i cristalli d'urate accunsenu in i tessuti in e circundante i to ghjente. A trattoria di gout precisa a cura di un mèdicu, ma pudete fà alcuni cambiamenti dietetica chì ponu aiutà à reduci u vostru pudere di un attaque doloroso.
Alimentazione di certi certi alimenti pò aumentà a quantità di l'acidu uriciu in u sangue chì porta à l'accumudenza di i cristalli.
Avete bisogna d'esse alcoolate, di culleghju di culleghju è d'alimentarii chì sò in alta a purina.
Alcohol
Pranzu di u alcool aumenta u nivellu di l'acidità d'uriciu in u sangue, perchè si trovanu megliu o cede u licore, u vinu è a cerveza. Bèzzu più acqua o altri vignaghjoli senza alcoliche invece - aiutanu aiutu à lavandate l'acidu uricu in u vostru sistema.
I megliu, sì vo avete propensu à gout:
- U vinu Dealcoholizzatu hà e bè di salute?
- Avete micca u fruttu di zucchero - Just Watch the Calories
- L'acqua hè bisognu di Salute
Dietu Di Carburante
I di dieti di carbu pocu sò assai populari per a perdita di pisu, ma ùn puderanu micca esse cusì bè s'ellu hè prublema per l'attaccu di gout. Quandu seguite una bassa carbu di dieta, u vostru corpu usa grassu di carburante è crea una cantità excessiva di cetona, chì pò causà à u nivulu di ucuriu uricali.
Avete bisognu di pene senza crià cetona? Eccu cumu:
Purines
I purinesi sò aminociti specificu in una varietà di alimentazioni, in particulari in l'alimenti di l'urighjini animali. Purines ùn sò micca periculosi o preghjudizii à a vostra salute, ma quandu u vostru corpu lasciare, crea l'acidu uric. U acidu acìticu s'accupa in u sangue è provoca un attaccu à i persone chì sò propensi à gout.
Sì averebbe ritruvatu nantu à l'alimenti chì sò particularmente ricchi in purines, pudete pudite riscattà u risicu di l'attu di gout.
Evitari esse i alimentos chì sò altos à purines:
- anchove
- asparagus
- riney
- legumi cum'è u fagioli è i piu
- carni in ghjocu
- gravy
- aringa
- fegatu
- cavalla
- funghi
- mejillone
- i sardi
- pettini
- sweetbreads
Aprende More About Gout
Se tenete sintomi di gout, cum'è articulazione dulce è inchjata, pudete parlà cun u cumpagnu di a salute. Ùn fate micca i cambiani di dietetica senza cunsigliu di u to dutturore.
- Guide to Gout
- Cumu trattà a Gota cù Dieta è Meditazione
- Gotta Dieta - Foods to Eat
- Dieta di Godo - Foods to Avoid
Sources:
Institutu Naziunale di Artrite è Eghjetti Musculoskeletitali è di a Pellegassi. "Dumanduli è risposte di Gout". Accessed March 25, 2016. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Gout
U Manual di Merck per i Prufessiunisti di a Salute. "Goût". Accessed March 25, 2016. http://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal_and_connective_tissue_disorders/crystal-induced_arthritides/gout.html