Sò l'offerta di carburante di cottu "cuminciassi di bocca?
U KFC (formerly Kentucky Fried Chicken) hè a catina di i più famusi di u pollame di a famiglia di u mondu. Hè statu longu rinumata per u so "pudoramente fateur", ma hà sviluppatu a so menu in i tempura ricenti per inclusi più menu di menù à a salute.
Nutrizionale infurmazione
Per quelli in una dieta low-carb, un librettu d'informazioni nutrizionale devessu esse dispunibili in tutti i rami KFC.
Mentre u flyer cogliu parechji articuli di menù di classificazione di u KFC, ùn si trova micca infurmazione nantu à l'articuli di specialità, com'è sandwiches o cunchi. Per queste, avete bisognu à andà in ligna è accede à a so calculatrice nutrizionale.
Opzioni di u KFC
Hè in u 2009 chì KFC hà introdutu a so polti grillaria, una decisione chì era felicitu da l'altri Oprah Winfrey è di altre entusiassi di dieta. Cumu l'articuli bassu carburanti sò, hè unu di u megliu di u megliu in u mondu di u fast food, chì offre di carbucidi zitelli, 210 calori, è dui grammi di grassu saturatu per una parte di pelli di polla.
Ogni pezzu di oliu KFC ponu accettà per esse ghjustu poviru. Sò include (da u più dolente):
- KFC Hot Wings: trè grammi di carbuidrati, 160 milligrami di sodiu, un graminu di grassu satu, e 70 calori
- Fiery Buffalo Wings: cinque grammi di carbohydrate, 290 milligrami di sodium, un graminu di grassu satu, è 70 calori
- Prudutti di Crispy Chicken Extra: ottu grammi di carbuidrati, 320 miligrammi di sodiu, un grammu di grassu satu, è 60 calori
- Receta Original Chicken Breast: 11 grammi di carbohydrate, 1.190 di sodium, quatre grammi di grassu satu, è 390 calori
- Suggeriente Crispy Chicken Breast: 18 grammi di carbohydrate, 1.150 milligrami di sodium, sei grammi di grassu satu, è 530 calori
- KFC Popcorn Nuggets: 39 grammi di carbuidrati, 1.820 milligrami di sodium, cinque grammi di grassu satu, è 620 calori
KFC Salad
L'insalati KFC sò rispettabili, scatuli di carburante. Molti di l'insalati di spiciali di u passatu avianu pezzi fritti di pollo chì eranu definitamente fora di cunfini. Oghje, a maiò parte di a risturanti sò solu furnuti insalati à l'amanduli cumminciati di iceberg o lettuce romaine .
L'insiccata di Césaulite cumminata cù l'upelighjenu parmesanu cremosi sò quattru grammi di carbohydrate è un gramatu di zuccheru. Evitari i crutoni parmigranesi chì aghjunghje 12 grammi innevate à u pranzu.
In quantu à i preparazioni d' insalata , u KFC hà più prudutti chì e più di i risturanti di pranzi risultati. A megghiu scelte hè u rancho di pruduttu cù un pezzu di carbuidrati per paese. In u lateralamentu, evite a versione fat-free chì hà una sorprenente ottucci di zuccaru aghjunghjenu.
L'autra opcione bassa carbu hè u vestitu Italianu luminoso cù dui grammi di carbs.
Sandwiches e Bowls
Comparatu à u pollo KFC, specje ogitoghji, stuzzichini, è e catuzzi hè cumpritu senza gossu per u cunsumu carburante. Esempii include:
- KFC Double Crunch Sandwich cun Bacon and Cheese: 46 grammi di carbohydrate, 1.210 milligrami di sodium, sei grammi di grassu satu, è 590 calori
- KFC Chicken Pot Pie: 66 grammi di carbohydrate, 2,120 milligrami di sodium, 37 grammi di grassu satu, è 790 calori
- KFC Famous Bowl: 81 grammi di carbohydrate, 2,310 milligrami di sodium, sei grammi di grassu satu, è 710 calori
Pani Side
U KFC hà solu un platu di culleghju di culleghju per elettu da: fagioli verdi cù trè grammi di carb. Tutti questi àutri - da u granu in u carottu è a furmazione di cole à i fasgioli sicchi è di u macaroni è di u furmagliu da 14 grammi à 43 grammi per sirinu.
In a ricerca di i prudutti, l'appughientu sicuru hè solu u tè di u coronellu chì venenu micca diliziu. In contraste, tutti i posti di u KFC sò più boni di 22 grammi di carbuidrati per sirinu.
Bottom Line
A pagliaghja greche di KFC aghjeria assai l'opzioni covofate di carb in this fast food favorite.
Sì avete paru cù fasgioli veri o una insalata à l'alloghju cù a famiglia di pruduttu, pudete tenevi bè cù u vostru pianu di dieta è anu sempre un spaziu per tastu cun un cupo ghiaccio da u Tea di u Colonel.