Caminate in un restaurant Panera Bread pò sente cum'è un pesce di pisci di-carbu dieter , è per una bona ragiuni. Intra l'ughjettu di u sughjettu, bagels, pane fresh baked, è abbundanza di pasticci, hè cum'è un campu di minefield di l'alimenti chì sò fora di cunfini (fate un ochju di e scatuli di u salute di u pezzu di a salute à Panera ). Ma ùn dispite micca; Sè vo site nantu à una dieta low-carb chì ùn hà micca bisognu di ghjornu cun l'amici o a famiglia solu perchè elli scopre à manghjà à Panera. Pigliate un pocu travagliu extra, ma hè pussìbule di pudè spiegà un manghjà di culore di culore in un pocu.
Panera Pane avia usatu un "menu agociutu" (menù chì ùn sò micca necessàtamenti "sigretti", ma l'articuli ùn sò micca superpupulati, perchè l'uperazione ùn ponenu micca nantu à a carta di menzione) cù l'opzioni sani bassi. Triste, Panera hà discontinuatu tutte l'opzioni, chì ultimamente hà fallutu aghjunghje (per forza si ùn anu micca statu oculeti, puderanu fà un megliu di quali avianu fattu). Ma s'è vo site dirigenu in Panera, avete qualchì varietà di carburante bassene di dispunibule nantu à l'insalata è di menufobia. E si ùn avete micca fami, un medio sandwich (u turchu rossu è l'avocado BLT è a steak è a rugula, sia di a soia, venenu cù l'menu carbuidrati).
Insalati Carb inqas
Nisun sorpresa, urdinendu una insalata hè a via per andà quandu vi vede u ingressu di carattuidi. Ci hè una doccia d'insalate nantu à a carta (è parechji cambiamenti staghjunali), ma quì sò quattro cu u culle di carburante più bassu.
- Insalata greca. L'alivu Romaine hè culpita da u pumadoru, a cuminzuria russa, u feta, l'oliu di calamata è u vestitu grecu. A quantità di carburanti in un servitore sanu hè 13 grammi.
- César Salad. Trimati cù pagliaghji casgiaghji focaccia croutons, sta popular salad hè bellu tradiziunali cù l'enlatine Romain, u furmagliu Parmigjane è u Cèsare. Una sola insalata sanu cose 14 grammi di carbs. Se vulete un pocu di prutezione, l'Insalata di Cèsare cun Chicken possa 17 grammi di carbs in a piena cumplessa.
- Insalata di Verbi staggiani. Sta misura di arugula, kale, romaine è radicchio, cù i pumati, i cucumari, è a cipolla russa sò sbattuti cù una vinaigrette balsamica bassa. U carbu di carb per u servu cum'è vende in 20 grammi.
Sottutisfies Carb Soups
A zuppa hè offrua cum'è una tazza, tazzulatu o in un pane. Evidutamenti, u pane di pesci hè fora da quistione, ma pudete cunsece qualcuni sopuli nantu à u menu quandu pudete cumprà un tazzi di tazza. No ogni soppa hè sirata ogni ghjornu per verificà a menu in linea.
- Zucchinaghju Di Riso Di Veggiano Zucchini Di Pesto. I vegetali ghjardi, cum'è zucchine è fagioli gialli, cù un toccu di cebada, sò simmuli in un caldo di tomate è culatu da un pappagallo di pesto basilica di noci per solu 11 grammi per tazza.
- Chicken Noodle Soup. Questa cunfusione di fettuccine d'ova, ligumi è di polli bianchi in un caldo aromatizzusu cuntene 13 grammi per tazza.
- Cream di Chicken and Wild Souffle. Un toccu di crema dà sta sopa una tessitura stanca, mentre chì u risu di granu largu è salvaticu aghjunghjenu un pocu muzzicu. L'api, cipudine, zucca, u pollulu ponu colore è gustu. Ci sò 18 grammi di carbs in una tazza.
- Broccoli Cheddar Soup. U brou di salsa di furmagliu hè in casa di pezzi di bracciolo, zucca è condimenti è hè 19 grammi per tazza.
Tarantula Carb
Se ùn pudete micca favurisce quellu dulce, pudete trattà cun un pocu senza piglià a vostra dieta. Panera ponu offre uni pochi bè pochi di cunfitturi affumicate cun carattaru di caratteri raccurdanu. Sceglite u mini-scone (27 grammi), scabetta blueberry (21 grammi), o l'astrattu petite chocolat (13 grammi) per sighiri u craving.
> Source:
> Panera Bread Nutrition Information - US