Amparate à Navigate un Menu Restaurant è Reduce Carbs
Cambiant la manera di manghjate è seguità una nova dieta hè difficiule solu in casa, ma chì passa quandu avete da manghjà? Pò esse faciule fà cascà à a tentazione è urdinate qualcosa à u ristorante chì sona cusì, ancu s'ellu ùn hè micca bellu per a vostra dieta di carburante. Dopu tuttu, quelli corsi chì vi pruposti da a vostra casa sò quì, agissu aspittà chì qualchissia per purtà à a to table.
A bona nutizia hè chì hè tutte di ghjunghje à un veru bistrot ristorante chì cena à a vostra nova dieta. Senzu appressu un pocu cunsiglii chì vi aiutà à navigà a carta è u serviziu. Quandu partite da u sentimentu sensu senza esurtazione è satisfezione perchè hà fattu selezzione sana.
Pianu! Pianu! Pianu!
A più di puderebbite ghjustu da u tempu, e menu scelte avete cunfruntà quandu u servitore ponu micca a menu. Sò scritti nantu à ciò chì vo pudete fà è, se possu, vede a menzione prima di u tempu. A maiò parte di i pubblichi sò avà i so menus disponibile in Internet, perchè questu hè più faciule ch'è sempre.
Prima, pigliate a Easy Street
Sè avete un novu à una dieta particulari, fate facilmente in sè stessu. Pudete manighjà a pasta piazzate un pezzu per a strada, per salvà quellu restaurant italià per più tardi.
Quandu facenu i piani di cena, ùn si scurdate di i carbs prisente in altre cucina. U risottu è i tagliatelle in i toli cinese si vittemu i bandieri rossi, cumu fà e tortilla à i ristorante francese .
Cù ognunu di queste, ci sò manere di ordenà un alimentu ghjuvatu bassu carb, ma pò esse un pocu difficiuta in prima.
Per avà, pensate à ristorante cù selezziunità naturale è naturali cunnessione di carb. I posti induve e cose sò vinduti fora (cum'è u bistecca è insalata) sò più faciuli di questi chì salighjanu i platti cù assai ingredienti.
Una di e grande persone chì a ghjente hà da esse o micca alimentazione veloce si deve esse evitata. In generale, hè megliu à visita quelli ristoranti solu in u occasione è per amparà cumu spuntà i so articuli menù di carb-pocu. A bona nutizia hè chì assai catedra di fast food prestu dinò cusì più faciule.
Ùn sì micca timida
Ordine cunfidenza cù l'entendre chì i ristoranti sò usati in ordine particulare. Cum'è qualchissia chì ùn pò mancu ùn manghja prudutti di u triple, sò cum'ellu hè cum'è sè stessu cumu cunfrontu questi nantu à i diversi platti Ancu s'ellu ùn avete micca cume un pezzu per esse cambiatu per mè, vi aghju vede offerte cum'è aghju educatu per spiegà i mo precisa.
Pudete pensate di adopru l'attitudine di qualchissia cù una cundizione medica chì ùn pò micca manghjatu certi cose. Pò esse surprised how accommodating the chef can be. Hè ancu bè per ricurdà chì u più locu u restu di u risturante, u menu pocu prubabile hè questu.
Order Tips
Menus di restaurants varienu, ma ci sò parechji cumbugliu chì pudete aduprà cù molti di elli à riduce u numaru di carbs chì manghjate. Eccu alcuni di i cose più faciuli chjinate per una dieta low-carb:
- Truvate una pezza chjara (è micca rapida) cù leghje è / o insalate (senza croutoni). Ask for veggies extra invece di a patata o patate. Cume spessu, se dice "non patata" vi cunvucarà quandu si vulete più veggies, o u chef puderà solu "cumprà a platea" cun elli.
- "Insalate di Meal" sò assai populari è pò esse assai gustoso. Se ùn avete micca piace l'opzioni, sceglete un sandwich chì pare cusì bè è dumandate l'"innards" per esse postu nantu à una insalata verde invece di un bun.
- Ordre a burger, steak sandwich, etc., senza u bun. Avete una insalata à u latu.
- Se si hè un "smurzu tuttu u ghjornu" per esempiu, aghjustate una tortilla per pranzu o pranzu, cù vegetale bassicante di carb, cum'è spinach, pepite, funghi, etc. Avete fruttu à u latu invece di tile e fritte di casa.
È sempre ...
- Insalata di sustitutu o veggies di carni di carru più altri, cum'è fritte, risu, o insalata macaroni.
- Ask for no bread basket or chip bowl - o almenu mantene a so distanza da u vostru sentu possibbili.
- Ordine nulla chì hè frittu perchè queste quasi sempri avianu breading.
- Sè vo vulete cunsigliere nantu à i prudutti di a tavola, tastate u to tablematicu. Una cucchiachetta chjosa puderia esse tuttu ciò chì deve bisognu à a vostra curiosità.
Infine, si vede una cosa chì vogliate chì vulete chì pudete manghjà, pruvà à calculà cumu per falla sottumessu in carbs in casa. Hè sorule chì un modellu rapidu di un ingredientu o dui pudete fà è pudete truvà molti raquettes de carb-pocu chì riplicate chì u gustu gustasanu.
Un Verbu da
Mentre pudete vulete manghjà in casa quandu pudete cuntrullà u menuse quandu avete principiatu una dieta di carburanti, i restaurants ùn sò micca fora di sta quistione. Utilizendu sti cunsiglii, sarete prontu per fà quidde decisione sana dumandata di mantene in situ.