Ci sò trè grandi benefici per cumprà prudutti cume a stagione : u gustu megliu, più nutrizi è i prezzi più bassi! Quì sò sette di i mo culori preferiti di vallà e vege.
Manzanas
Mi piaci mancu i me manzari cum'è u gustu di u clima, bè è crisp! Ci hè una scelta larga per sceglie di: grana, Granny Smith, Dolce Lady Rossa, Sugenti Delicious Golden, Fuji di dolce di tarri (u mo piace!), È più.
Pruvate un munzunu per vede ciò chì piaci più. I manzani sò altri in fibbra è bassa in calori, affinch'elli facenu un bughjone midgetti stupidu. Certi parche ancu dicenu chì ponu esse bè per a perdita di pisu . Eat them plain, spàrghjanu una manufa di cacahuva nantu à elli, o avete a coccia! Pro tip: i manni d'Amassi Granni sò ideali per foglie.
Butternut Squash
Ricerdu chì Joey da Amici divirtì à Ross per chjamà "squatternut bosh"? Chjamanu tuttu ciò chì vulete, u calzate chì hè aggradèvule hè un must have in u mo libru. Hè un sabatu untuvamenti dulce è hè fatale. Hè ancu una excelentesa fonte di vitamina A è vitamina C, i dui chì sò ideali per piglià cum'è facemu in a stagione fredda. A squash Butternut hè fantasticu di steamed & chopped, cubed & coated in a skillet, è ancu in baked in patate francese ! L'ultimu u cambiante di vita.
Bruxelles Sprouts
I sprouts di Bruxelles hà rializatu l'imuranza in l'ultimi anni; Ùn sò micca avvolti avbrati di veggies abane usati per fà!
Quandu ci hè cucitu ghjustu, i frutte di Bruxelles sò offerte è diliziosu cù un gustu nutitu untuvatu. Cumentu cù sauces (vinti balsamicu, teriyaki marinade, marinara, etc.) è diverse mix-ins (cum'è nuts, frutta secca è bacon crumbled)! Un pocu sicuru chì cumu preparalli? Prima, fate è offisa i sfondi resistenti; eppo chjucu in mette.
Sottomugnu, lasciate in u microondas, lasce in un lugliu lentu cù un liquidu pocu, o l'incucciate in u fornu à tempesta alta. Fà piacevule!
Spaghetti Squash
Qualcunu chì sapemu di mè sapi chì aghju stà squash! Hè una gran scambiu di pasta: Pudete salvà alleghji di calori è carburanti, ma averete ancu sentu cum'è manghjatu un tazzu di spaghetti. (Sì, sò cuncepitu un pocu ovatusatu u so nome). Ùn sò micca intimuriti da a so stile duru; Una volta cottu finu à ch'ella hè duvuta, pudete facilmente scaccià i filamenti cum'è noodle. Agghiunciu in u fornu, indispensa à u micru, o fate in un loro lento. A scelta hè stata. Eccu una guida fantastica chì sceglie tutte e trè tècnichi, ma più suggerimenti di serviziu!
Beets
Sì avete un dolce dolce, i pateci sò una manera sorpresa di bè chì a sèntelu. Cumu tutte e mo uttene fugliale avete favuritu, i vaccini come coppula qualcosa di bonu per favvi. Hè crammed with antioxidants è ancu dicenu chì sò un purificatore di sangue. (Deltox deliciosa, qualcunu?)
Sapori
A coliflora hè u rigalu chì mantene u dà. Dopu avè scupriu chì a colifloria puderia blitzed in una licenziale per esse usata com'è sustitutu di risotto , facia obsesionatu! Hè sorprendenti in sopi, " rice fried ," crust pizza. Aghjustassi ancu à a brùari cunzata cum'è un modu per annuncià a purcina di patate.
Pudete ancu aduprà sti mashies cum'è un pezzu tutale pè u pastore. Pruvate!
Acorn Squash
U gustu dolci è nutitu di l'acorn squash fa un modu perfettu per rinuncà sta lista. È a zucca di scimmia gustu hè incridibile rellenata cù altri alimentari! Solu fatta a meza, sguassate e sardegna, è aghjunghjite à un paru di gustatorii comestibles. Fillule cù chili, veggies in u salsicce di u lattice. A lista cuntinueghja. Fiducia mia: Questu truvà pudete squash un disignu per l'alimentu di cunfortu!
Per i ricetti in culpabili, l'alimentariu trova, trucsi di cunfusione, è più, fendu login à e-mail di ogni ghjornu o visita Girl famiglia!