Amparate à fà megliu scelti à u baru per pèrdite pisu
Sè vo site tentativu di perde u pesu, pudete esse dinò seguendu u cuntenutu nutriziale di a vostra alimentazione. Ma voi ancu attentu à e calori chì voi? Certi voti, i sapiti chì pudete scegli pò fà o rompe a vostra dieta. Questu hè sopratuttu u casu quandu quelli raghjoni cuntenenu u zucchero.
L'alcoolu cuntene set calori per gramma. Calori in editi alcoolichi sò generalmente ghjustu altu - invechjate cum'è benedizzione di biera, vinu, o cocktail.
Inoltre, un bevande drinking can affect your willpower. Ti serebbe menu menu prublemi di fà scelte di nutizie di dieta ... Per quessa, avete amparatu à vìviri menu, se vulete perdiri pesu. Ma s'ellu vo pudete sughjettu, quì cunsultate per aiutà à navigà a stanza.
Diet Tips Wine Tips
U numaru di calori in u vinu hè abbastanza cunvinanti trà u vinu russu è u vinu biancu. A maiò parte di variità cuntenenu circa 100 calori per sirviziu. Ma chì ùn significheghja micca chì ogni vetru di vinu chì avete bisognu hè tutale di quellu nummu. U vinu pò esse ghjustu perchè u duminiu sirvutu hè spessu difficili di gestisce.
Ci sò parechji vette di vinu cuntenenu più di un servitore standard di 5-ounce. Certi parechji fonti ancu listanu un tagliu di sirviziu di u vinu com'è 4 uncesi - chì hè un vaso più chjucu. Ci sò parechji bars serve vinu in grandi cupulci chì si ponenu finu à 8 unte o più . Se u tua cammara hè generosa, pudete cunsumà più di 150 calori in una sola coppa di vinu.
A vostra scelta megliu si vi scelta u vinu hè di dumandà u duminiu. Ask the bartender for a modest serving and a glass of water on the side. O pudete sceglie un vinu pocu caluri. Cense hè una linea di vini premium affinati per Pesce Watchers. Ogni vasitta di 5-ounce ponu solu 85 calori. E Bon Affair hè un spritzer di vinu in buttiglia chì cuntene 300 calori per l'embiu .
Di sicuru, chì ùn significheghja micca bè l'buttiglia sana, ma un solu copre ùn vi settore solu da 60 calori.
Se vi vìviu vinu in casa, cunzignate invistitu à e vinu di vinu chì aiutanu à vintu u dirittu quantu. Per esempiu, Watchers di pisu vende un settellu eleganti di viti di vite stemma chì indicanete discretu un servitu singulu. Fighjenu immensi è mantenenu u vostru pianu drinking in a pista per i $ 20.
Opere di cervia cù menu calori
I caluri in a birra sò più faciuli di gestite perchè a cerveza hè spessu sirvutu in latte di 12 ose di latte o buttigli. Ancu u cibu di birra da u bar tende hè serve in vetro standard. Ma u cuntenutu calori di a biera pò varià significativamente.
Comu regula ginirali, e cerveza più ligera cuntenenu calori. Ma ci sò esse eccezzioni a questa règula. Guinness, per esempiu, hè una cervia scurazione assai scurazione è cuntene solu 125 calori per 12 servitori. Ddu calunione di qualità hè significativamente menu menu di assai bieri scalivi paragune è ancu di certi ligumi culore.
Ma si sò nantu à una dieta, 125 calori sò sempre assai calori. Cusì, quale hè a vostra megliu scelta? Bud Selezziunite 55 cuntene solu 55 qualità per 12-ounce can. Ùn avete micca u gustu carusu di una cervecera scurazione, ma ùn avete micca a bocca di a cerveza.
Sè vo vulete una scelta diversa, Amstel Light hè un favuritu frà parechji biaccionatori di cerveza è cuntene solu 95 calori per 12 buttone d'onza.
Còctelmi cù menu calori
I cumpurtamentu di l'arraggiatori sò a più riscivule per a dieters perchè u numaru d'ingredienti participati. A maiò parte di i licori durai cuntenenu circa 100 calori per disparu. Ma hè ghjenaralmente l'impresa chì causanu prublemi per i dieters. I caluri in u zucchinellu, per esempiu, pò aghjunte. E altriiu succhi chì puderebbenu aghjunghje à e manufatti cum'è e margaritas è daiquiris tendenu à esse assai in alta è in calori.
Hè cusì "coquini" skinny più megliu? A risposta hè stuposa.
Certi marchi di publicità chì sò boni in calori, ma u numaru hè bulu, perchè u tostu du sirviziu hè un pezzu eccezziunale. Cunsignate di u Tarantula, prezzi mestu, per esempiu, cuntene 75 calori per sirinu, ma una servitore hè 1,5 ounces - circa a talla di un vitturi sparat.
U megliu cólicu per un dieter hè chjucu chì u vostru pudete fà. Aduprate ingredienti freschi è mette in ogni aghjunghje in modu chì sapete ciò chì hè in u to vitru.
Ricurdativi, a dimensione di a scogliu hè ciò chì importa più ciò chì hè di dietetta, in particulare quandu hè di vultà à i zitelli. Solu perchè un cocktail hè bellu in calori, ùn significheghju avè avutu bisognu più. Sceglite una unica vucqua chì vi piacerà, savoru, è cambia à l'acqua o altre opere di bassa caldi calorie per mantene a vostra riti nantu à a pista.