Studi di i benefizii di u latte greche ùn anu micca bisognu di a so nutizia
Sì avete tuttu fiduciatu à fiducia i prezzi di media nantu à a dieta, è ùn deveru micca esse, un studiu publicatu in Circulazione in marzu 2016 purporte amparatu chì u latti greghje hè vinutu bè per noi, difendendu contr'à u diabetes. Un altru pezzu in l' American Journal of Clinical Nutrition , publicata in l'aprili 2016, presuppò muratu di difisa contra l'obesità.
Questi articuli, è l'idea chì u latta fatta avia fattu una facciata d'un aiutu à l'amicu, inevitably hà addivintatu u sapori nutrizione di notti di a settimana. In u risultatu di tutte l'attitudini mediate, aghju pigliatu ancu in mè. Avà, siccomu i particulars di quelli studii è interpretazioni di elle sò tutti issa parte di a storia, pudemu passà à una materia rilativa, impurtante è generalizable. Tutti sapemu à esse attentu à a cunclusioni di culpulu da a sola associazione. Anu cunsigliatu per estensione chì pensendu à l'innocenza. In questu casu, l'"innocenza" di u latte cutteru, à dì indicazioni di beneficiu in quantu chì i danni longu adèssiri, hè statu prevene nantu à simplicità associu.
Associazione vs. Cause è Effettu
U mo copiu di l'alimentariu mediali suciale hè rutulatu di rende nantu à a cunflazione di studienti d'observazione per l'evidenza di causa è di effettu. Cum'è l'autore di i testi nantu à l'epidemiologia è i metudi di ricerca, è u capu di un labillu di ricerca clinica per 20 anni, a me inclinazione nativa hè di responde cù: amen!
L'argumenti sò sonu.
Studi di l'associazione sò intènduli di generà ipote, senza pruieczione. Fighjendu una strada pussibule chì guariscenza più studiu, ma ùn mai pruvucarà a causa è l'effettu.
E Alas, ci hè una voce larga, spressa in questa pompi di media sociale. Questi argumenti sò invariabilamenti motivati micca da ipidemiulogichi, ma di l'ideolugia.
In altri dritti, i pruduttori sò venuti da quelli chì fate di esse ogetti à i metudi, ma sò in realtà contru à i cuncludi. U "più frescu, butta, u furmagliu" sippuru solu questi nantu à questa materia quandu i studii d'associazione suggerenu i meriti di più nutizie vegetali. Pò esse ghjustu, invece, i vintignani ardenti riducanu rutinu i fiaschi in ogni studiu insinuatu in beneficiu (cum'è in l'alimenti labialmente), o ancu dannu per i pezziunità di l'alimenti d'animali, o saturatu di grassu, mentre chì si trova à quelli difetti. in studii chì conformanu à a vista di u mondu.
Questu hè anathema per u scopu di fondu è equilibratu, cum'è avemu vistu parechje volte. Pigliate, per esempiu, sustituzione di l'hormone in menopausa. Forse un modu cun l'infurmazioni observatorii, è abbraccià l'acqua di bagnu cù u zitellu, recommending hormone replacement like a matter of routine. Tandu avemu amparatu da i prucessi cuntrullati cù u guvernatu chì a pratica vìnea hè assuciata cù u danni netti. Por desgradu, avemu interpretatu ancu ei trovi, troppu, è tira u babbu cun l'acqua di bagnu. Avà solu hè un tentativu di travagliu per cunziddi lu pisu di l'evidenza, l'interprete in u cuntestu, ricanuscianu chì una sola grandària ùn hè micca bè à tutti, è distingue u bagnu è l'acqua di bagnu.
Ogni cosa hè una storia di precautionary.
A Bottom Line Dû Dairy and Dairy Fat
L'essenzi dietetichi puderanu esse benefiziumentu di sta storia, ma solu s'ellu avemu da apprendre. Semu pare di più disposti di riplicà e so follies.
Induva questu questu questu questu da u latta, è u latte? A decisiva linea di u fondu chì tutti tende à favurisce pò esse averia mancatu in stu casu.
U furmagliu hè o da manghjà pienu o pesti per a salute in generale, u pesu cuntrollu in particular? Hè guasi depende di. In u cuntestu di una dieta generale pratica, un lattice fatali è altrimente pocu trattatu è unadulteratu di latti, furmagliu è iogurt sò adattati per esse più nutrittivi è più sacienti chì assai alternattivi.
Se u latte dispensa a soda, hè un cose chì fate bè. Se u furmagliu traspondenu i didodles duca, ditto. Cusì, puru, si u furmagliu o iogurt scumpressate i Vaghjime, o qualsiasi intrattenimentu lessu in a categurìa di i buzzuti. In u cuntestu di a dispusitiva dieta americana, sorry, spettaculu, e scatuli di latti lizziali sò assai megliu da quantu di ciò chì impedisce
Ma hè l'addossu adduluratu di u latte cutidianu à una dieta basica chì hè ancu vucamente ottimista vantaghja in alcuna manera? Ùn circa micca sicuru, è certe evidenza per falla stu casu hè mancanti.
À u cuntrariu, l'evidenza rilevente torna l'altru viaghju. Prubbabbilamenti tutti i cuntributuri stabiliti pè a best diet laureles escludenu o minimizzà lattice, è quelli chì ùn decisive micca favurinu u latte cutidianu. Ci hè una argentina più longa è più perseverante per limità a cunsumazione generale di latti à nivelli modesti per u cuncepimentu di l'ambiente.
I prugetti aleativi chì anu dimustratu l'effetti più impurtanti di a dieta nantu à i miglii di salvezza chì anu più impurtanti, cumprendi a mortalità da a causa, anu riduciutu l'inguernamentu di grassu satuatu in u cuntestu di i modi dietetichi di grassu è di grassu. Mentre chì e pupulazione di a Zona Blu varienu assai in ingrossu di grassu, nimu ùn hà un ingaghjamentu elevatu di grassu saturatu in generale, di latti in particulare, o, per questa materia, i prudutti bovini. Quandu a "anatomia" di a dieta di u Mediterraniu ideali hè statu prufilata, u lattaghju ùn hè micca una funzione prominente. È quandu u saturatu di ingreghju grassu, ancu di u latti, hè ridduzzatu annantu à a Carelia di u Norve, finlandia, in parte di un intervene di stilii di stilisticu cumpletu, u risultatu di decennii hè stata una reduccionu di u 82% di l'avvenimenti di u cardiovascular, è una decenniale di vita expectation.
Allora qualchidunu di i meriti pusitivi di u latte, sò assai cuntenutiali di u cuntenutu. Ci hè una lista curretta di additivi è sustituzzioni basati in evidenza evidenze chì migliurà a crescita di qualità di qualsiasi dieti ùn anu micca ottimizzati, favurtezza di sàziu, è facilitate l'espansione di perdita di pesu è di truvà salute; u latte, per se, ùn hè micca nantu à questu.
Mentre ùn ci hè nè univirsivu universale, quandu u mercante di u lácteos full-fat, una culonna hè bisognu di una bella linea. Questu hè nantu à a parità in l'applicazione di u ghjudiziu à a materia di a dieta.
I travagliati di latti chì si propagavanu a ricerca di i tinii, u centru di midicelli, è i media suciali sò stati d'associu solu. I campi assai campi promulgati sti troviède cum'è l'evangelu anu prisentatu chì a limitazione metodoluggica è i rinfuzzini i risultati comu inzunziali se avianu succorsu à ùn avè mancu per elli. Sapemu questu per un fattu, perchè aghju vistu cum'è un commentariu in i mo media social media di ghjornu.
Ùn puderebbe parlà micca di parità in modu di fallimentu di dà appricàtta, periccie perchè annunziate à ripetite chì stu standard doppiu hè appiicatu in a direzzione opposta. Quelli chì, per esempiu, favurite u veganìsimu sò prestu signalatu per qualsiasi metodolozii di qualsitzi studiu chì sustèndinu contra ellu, ignurando a stessa limitazione in ogni studiu chì inclina u modu favuritu.
Studi di associazione simpientu pussibule percorsi ch'elle veneranu studiu maiò; ùn ne micca pruvucatu a causa è l'effettu. Questu hè quantunque veru o ùn pruducini u risultatu chì preferite, o altrimenti.
U fondu di ghjustizia ùn hè micca limitatu à u latte furmagliu, o da u latti o i vacchi, ma in casu estende finu à u corale tutale. Ciò chì hè bonu per l'oca hè stata bona per u gander.