Tutti sapemu chì i verdura veni bè per noi, ma chì chì di u tè verde? Avete prubabilmente lettu chì u tè verde pò aiutà chjudeci micca di volte indispunsevule. Ma hè qualcosa chì ci vole?
U crux di u sustegnu hè chì u tè verde favurisce a perdita di pesu in dui maneri:
- A cafeïna, anchi limitata, hè dettu per aiutà à creme u grassu è à migliurà esercitivu di l'esercitu, chì puderia riesce à aghjunà a creatina caloria.
- L'EGCG antioxidante trova in u tè verde hè cunnisciutu per a so capacità di stimulazione di metabolismu.
Mentre chì ci hè un linku trà u cunsumu d'alta cafeina è a perdita di pisu, una tazza di tè verde ùn hè solu quasi 40mg di cafeïna, questu quasi un terzu chì u cuntenenu in una tazza di cafè. In u stessu, si pò uttene à cinque tazzi di tè verde per acquistà bastanti EGCG per impacte à u vostru metabolismu. Ancu s'è avete ricevutu acquistà una dosa impurtante di cafeïna è EGCG incannugliatu u tè verde durante u longu di u ghjornu, puderebbe stabilisce cun MASSIVE casu di i maladieti!
Cusì, mentre chì u tè verde ùn pò micca esse a maggie fatta in legnu, hè struitu per esse, chì ùn significa micca chì ùn pò micca benifite per a perdita di pisu. Dopu tuttu, untuduatu u tè verde hè unu di i tecnulugichi intrisa spiaghjanti. Hè libbutu di calori, grassu è zuccaru - sicuru assai megliu cà una canna di 140 calori di soda. È postu chì cumune di cunfundà a thirtta di famu, sgumannusi qualche tè verde pò aiutà à mantene i cravings alimentari in baddu.
Ma u tè verde vene cun un periculu oculatu. Perchè u gustu hè dolci ma fermu terzu, hè spessu serve cù assai zuccherinu è latte, chì pò aghjunghje centesione di calori. È cunsumendu centu di calori straziali hè un modu surefire per a più di pisu. Cusì avete averà accertatu quantu a gudite.
I Coffee shops pò esse un pesadore.
Scopre u vostru amicu per un «caffè», è prima di sapè chì, hà cunsumatu a mità di u ghjornu di u calore di una bè da latti e un pastele mannanzu. Una buttula di tè verde pò esse cum'è una scelta smart, ma attente:
- U Té Verde Scumpa Limonata in u Caribou Coffee cuntene 210 calori è 52 grammi di zuccheru
- U Té Verde di Starbucks Creme Frappuccino hà 430 calori è 65 g di zuccheru.
- Sit-down restaurants ùn sò micca più sicutichi. Ordine un vetru di tè iced, è ùn hè micca pocu listesse per esse offrittu una cervecita afrufante cum'è u tè roscu. Chances are, chì u sapori di pruduttori sò venendu da u ghjocu sugary.
Cusì, fate dunque un urdinatore standard: acqua calenta cù un saccu di tè verde. Sì avete ghiacatu, vi assicuratevi chì ùn sò diluiti. Dopu aghjalesi u to betu à u gustu cù qualchì edulcorale no calorie. Sè vo vulete un tagliente caldo cose, aghjunghjene solu splash of milk fat-free.
Bonus di bellezza: L'antioxidanti in u tè verde sò saputo chì sò un rimediate effettue per l'ochju puffy. Si preparava i fugliali i sacchetti di tè à l'ochji chjusi per un pocu minuti è vede s'ellu avete una diffarenza.
Per i ricetti in culpabili, l'alimentariu trova, trucsi di cunfusione, è più, fendu login à e-mail di ogni ghjornu o visita Girl famiglia!