Pudete ancu u pumparu di u pumu quannu vi prova di perdita di pesu
Dieters ùn deve micca bisognu à ogni unicu di i so favori. Hè raghjone bè cù un gustu particulari cù u pumpo di manziglia sempre o dopu, in particulare in avvenimenti speciale cum'è cena di Thanksgiving. In ogni casu, parechji mancianu sò megliu per dieters ca l'altri.
Calorie in Apple Pie
I caluri in un pezzu di u pumu, puderanu varià. Cumu puderete imagine, i pezzi pre-packaged tendenu à esse più altri in grassu è calori.
Ci hè parechje 296 calori in una slicione quandu hè prestu cumercially, ma u USDA hà indicatu un 237 calore. U trattatu ancu guasi 14 grammi di grassu è 20 grammi di zuccheru.
Sì manghjate apple pie in un restaurant, pudete fà rende megliu ancu più di grassu è calori. Un restaurant hè più prubabile di vende una parte chì hè troppu grande. Puderete ancu cumprendi una generosa aiutà di cumuli altasaltante è calori, cum'è a crema nuttata o un ice cream.
Una sola ripurtata di pezza appiccicata hè solu una décima à a octava di un pezzu di diciru di novi inchuli. Ci hè un bracciu più chjucu chì a più siranti di serve.
Per esempiu, siddu vi visitaru Marie Callender's Restaurant & Bakery, u vostru òrdine di u manzinu di manzelle cuntene 630 calori è 39 grammi di grassu, senza esame. L'opzione "senza zuccheru" di u ristrutturaru ùn hè micca megliu incù 510 calori è 37 grammi di grassu.
U Best Apple Pie per Dieters
Sè vi piace u pumu, perchè micca fà in casa?
Ancu avete acquistà u gustu di u vostru trattamentu predilettu, ma pudete cuntrullà a quantità di zuccherinu è grassu chì hè aghjuntu. Ci hè un numaru di ricetti di u pezzu di u pezzu grassu chì mantene a cuntrazzioni di caloria in verificatu, ma era raru di truvà una chì hè menu di 200 calori per fetta.
Sè vo site in dubbitu nantu à a nutrizione nantu à una ricetta, plug in una calculadora nutrizionale .
Questu hè ancu una grande manera di vede cumu l'adopruzione chì vulete fà affettà i calori è u grassu in a pie.
Apple Crisp Invece
Una morta di pate hè una bona manera di guddà di u gustu di u piezzu senza u zuccheru extra è e calori. Hè a solitu una opción sana, postu chì ùn hè micca crosta. Pruvà una di sti muzziculi ricci di meli di caloria:
- Prudutti Biscuttanti Biscuttanti di MyRecipes
- SparkPeople Alligatoru Apple Crisp Recipes
Un Verbu da
U megliu di pane di manziglia per qualsiasi diettore hè quellu chì satisfevi u vostru dolce di dolce è mantene a vostra dieta nantu à a pista. A mantenenu in mente chì nè mancu pane di pane hè veramente sana, ma ci sò ricetti chì saranu più in lineu cù a vostra dieta. Aduprà com'è un trattatu occasionale è diventate sempre in moderazione.
> Source:
> Maria Callender's Restaurant and Bakery. Nutricional Information: Pace Apple 2017.
> Dipartimentu di l'Agricultura. Rispunsumu basu: 18443, Pie, Apple, Prestatu Commercially, Flour senza capite. 2017.