U tè verde hè cumpratu in una lotta di listari superfoods, ma puderete veramente impediscenu u cancer? Forsi, ma poi di novu, forsi non. Let me explain.
U tè verde face u listinu superfoods di prevenzioni di u cancer causa di l'effetti anti-cancilleri chì sò stati trovi in a ricerca di laboratori. Tè verde conta antioxidante chjamatu catechins chì pò esse rallentiscenu u crescente di cèl·lii di cernera.
In i studii di laburatoriu, i catechins cessaten micca dannu radiu liberu à e cèlline è riduci u numaru è e grandore di i tumuri. I catechins cungressi più cumunitanti, chjamati epigallocatechin-3-gallate (EGCG), pò causà i cèlline di cèl·lula per muriri, invece di crescenu è diffusioni.
Ma hè impurtante per annunzià i pezzi Petri, testi è animali di labellu - per un alimentu particulare per esse cunnisciutu cum'è superfood, qualchì tipu di ricerca umana hè necessariu. Dui studii umani fatte insinuaron chì e persone chì abitava più tè eranu ancu perch'ellu risichtu di risichi di sviluppà parechji cancers. Ma un altru studiu amparò micca correlation entre u cunsumu u tè verde è a incidenza di u cancer.
U passu prossimu nantu à i studii observatorii sò studienti aleatorizati cù cuntrollatu, è finu à quandu, nisun prucessione clinichi anu prisentatu u tè verde definiscenu impidiscenu u cancer.
Sia u tè verde impedisce u cancer o micca, pò ancu esse bonu per voi. L'antioxidanti pò aiutà à prutezzione di i vostri celluli da danni radicali libretti , e qualchi studii chì indettenu u tè verde pò aumentanu a perdita di pesu - almenu un pocu.
U tè verde è u tè tèmpuru nè venenu da a listessa pianta chjamata Camellia sinensis . U tè nìuru hè fattu quandu e foglie sò permessi per fermentà. U tufu veru chì si trovanu steamed o calà immediatamente dopu avè un pruduttu per impedisce a fermentazione. Siccomu sò cullati è processati più veloce, cuntenenu più di i polifenole chì u pani preferanu.
I dui tipi di tè cuntenenu a cafeina , ma micca quantu una tazza di cafè. Pudete tandu cumu truvatu forme descaffeinati di tè verde, se prefè.
Ci sò parechje marche di tè verde dispunibili in butterie, caffè, è specialità di vendita. Certi marchi sò venduti in sacchetti di tè, chì li faciani fà faciuli di preparalli. Solu piazzate una buchja in un tazza, aghjunghje l'acqua calenta (senza frittabla), boglio per dui minuti è cusì, sguassate u saccu. Ci hè un messu pocu è micca spaziu perchè duveranu ogni casula individually.
Bovini in te, sò cunvenuti, ma a qualità difiere di marca à marca. Pudete cumprà acqui tazze verde fugliale per un sabore immillorable. Ùn hè micca difficiule di preparà a té in lega in casa, finu à quandu avete l'equipamentu propiu. Avete bisognu di un infuser.
Pujene a foglia in u infuser, fate l'infusoru in una teacupata vacante, è aghjunghje l'acqua calenta. I sperti sò pruposti chì l'acqua di tufone è u tempu più longu di una concentrazione di polifenoli più altu . Se ti piace i foglie fugliate, pudete desiderate investisce in una bagnu cù un infuser built in, perchè puderete chinu più di una tazza à un momentu.
> Sources:
Istitutu Naziunale di Cancer. "Pruvenza di tè è cancellu". Accessed June 28, 2016. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/tea-fact-sheet.