Vulete sapè quandu hà cammendu? Pudete bisognu di cunnosce a vostra velocità per andà per pudè cumpricà una forma di ingressu per cursa. Certe volte, serebbe bisogna sapè quantu duvere da piglià per andà da un puntu à l'altru. O, pudete bisognu di sapè à utilizate cun una calculadora di caloria caminari .
Mentre i cinghji sò generalmente sapete u so passu in minuti per mille, i camminanti sò menu probabili di avè mai avè misuratu a so velocità passata.
A regula di u pulgaru sò generalmente suffizienta sè vo vulete un numaru à mette in una calculatrice, cum'è chì i calori burned per mille variate à pocu à i specje di caminari. Ma s'ellu ci hè bisognu di un numeru per una razza hè ingrata, puderete vulete fà una medizione propriu.
Regoli di Thumb per Speed in camminu
- Ogni Passi Di ghjornu : Sì avete sempre tracking i vostri passi di ghjornu cù un pedòmulu quantu avete nantu à u vostru travagliu o putter à a casa, pudete utilizà 2 chilometri per ora, o 2,5 chilometri per ora. Questu hè 3,2 kilomitrii per ora à 4 kilometri per ora.
- Salute di Salute Fà : Si pigliate un caminu fà viaghjanu à u vicinu o parche, capaci di mantene a conversazione chjachjata, utilizate 3 chilometri per ora, o 5 chilometri per ora com'è regula di u pulgami.
- Moderato à Brisk Walk : Sè avete cammendu à un ritimu di ritmu sensu è respira sensibule, utilizate 4 chilometri per ora, o 6,5 chilometri per ora.
- Fast Walking : I travagliati veloci sò cunnisciutu a so rapidità o l'avè misuratu. E stalkarii pò caminari 5 o 6 chilometri per ora o ancu più veloce. Ci hè di 8 à 10 km per ora.
Pace vs. Speed
Pace hè sparata in minuti per mille o minuti per chilometru. Hè u tempu / distanza mentre a velocità hè distanza / ora. Passi cumuni cumannati sò:
- Easy Walk: 20:00 minutes per milla o 12:25 minuti per chilò è più lento.
- Moderato à Brisk Walk : 15:00 à 20:00 minutes per milla o 9:19 à 12:25 minuti per u quilomètre.
- Fast Walk : 15:00 minutes per milla o 9:19 minuti per chilò è veloci.
Attruisce u vostru viulente per un piste
A maiò parte di prossime piste currente, cum'è quellu à u vostru campu di football di a scola lucale lucale, sò 1/4 mili o 400 metri vicinu à a carru interno. Partenza da una pusizioni nant'à u carru internu, nota u vostru tempu, è cercanu quattru volte per fà e vostre minuti per mille.
Pudete utilizà una calculadora di passu di cunverta u vostru tempu è a distanza in veloce è ritimu. Pudete puru bisognu di cunvertisce mette è chilometri .
Pudete utilizà a calculatrice di pratica da a Fundazione per l'IGC per a distanza di distanza in pezzi diffirenti stallati, carchi altru di ligna 1 è più.
App Speed Apps
Se u vostru telefunu mutuu hè accunciatu GPS, ponu utilizà una appressu di cursa / cursa appruveghjate per vede a vostra strada veloce à l'altri Questi include Walkmeter è MapMyWalk. Quale mittazione di veloce basa in GPS hè limitata, l'esse più grande ch'è avete bisognu à l'usà fora è ùn viaghjà micca nant'à u mottò. Hè accessu à parechji satelliti, perchè s'ellu si trova in una zona cun un'altra grandi edifizia o cammendu in un canberu o vicinu à un terraplice, u GPS pò esse menu precisu. In vista à un luggeninu di u carte, pò vede com'è di tenevule teleportatu da u locu à u locu.
Pigliate parechje lettura in i rotulosi differenti per esse precisione più bona.
Apps spessu mostra u vostru passu attuale à pocu di minutiu è u vostru ritimu mediu per l'entrenamentu. Puderanu ancu vede a vostra voce in miles per ora o chilometri per ora.
Gadgeti per sparisce a vostra velocità veloce
I Spassighjanti per i spassighjanti include: apparicchi di watch, bande di fitness, e smartwatches chì utilizanu GPS per indicà a vostra vitezza. In ogni casu, anu avutu u stessu limitazioni di GPS cum'è applica di cell phone. Ci hè ancu qualchì dispunìbbili chì usanu un accicòmulu di sensorificiu di sapori è pò esse usatu in l'intramacu. Certi pedometri non-GPS calculate a veloce è a distanza basendu nantu à a vostra cadencia, ma sò deve esse calibrati accurately.
Cume Measure Your Speed with a Online Mapping Tool
Pudete metterà a vostra caminata di veloce cù un vigore è qualsiasi viaghja cunvene cù una strada di carte per appughjate in ligna . Strumenti such as MapMyWalk o WalkJogRun permettenu introvertee una indirizzu o zoom in un locale per truvà a vostra situazione. Dopu clicate per scrive u percorsu nantu à u mappa per sapè in una distanza precisa. Input your time and weight and the tool can tell you your speed, pace, and calories burned.
Predicate Race Speed and Finish Time
Sè scrittu à un avvenimentu di caminu è ùn sapi micca infurmatu di quantu puderebbe camminate parechji distanzi, a calculadora di predizioni di u Runners World Race pò aiutà. Scrive i vostri virsioni attuale per parechje distanzi per prevederà u vostru tempu per qualsiasi altra distanza.
Un Verbu da
Quandu avete cuminciate a misurazione di a vostra velocità per andà, pudete sperà sapè cumu camminà più veloce . Per usu di una bona forma di caminari, postura è di armatura, parechji caminariate ponu aumentà significativamente a so velocità.