Felicità per fà u cumpagnu di marchjà una maratona. U sfida di 26,2 mille duvita mesi di furmazione è di pianificazione. Purtate un passu à un tempu.
Quale tipu di maratona Mustse chì cammina?
Ci hè dui tipi di maratuni per i caminavanu. U primu tipu hè a maratona curretta chì also permette persone persone è marchite. Sò urganizati cù corridori in mente è stallate sicondu i so bisogni, cun un cursu chjusu libbiratu di trafficu.
Hè u solitu sò cuntadori è prisentivi attuale per i premiati è i premiati per i gruppi di età è categurie. Puderanu include una categurìa di razza giudiziale. U sicondu tipu hè a veru maratona di caminari, iddisinificata per i caminarii. Puderete ùn avete timing, un cursu chjusu, o premia basatu à u tempu.
- Top Maratone Walker-Friendly : Quessi includeu e razzi chì caminavanu / caminate è quelli chì sò puramente per i caminavanu.
Cumpressu duci si pò piglià à finiscinu?
Avete bisognu di quantu longa vi farà piglià à marchjà una maratona. Ddu pò esse da sei ore per un marchjatore veloce à più di ottu ora. Avete bisognu di cunnosce quandu avete principiatu indaga a maratona per entre. Ùn vi scurdate micca per una maratona, salvu ùn sapete chì vi puderete finisce in u so cutoff time. Avete bisognu di cunnosce chistu prima di registràve cum'è a più parte di razziè vulemu cunnosce i vostri esperimenti di tempu o ritimu per esempiu di circà nantu à a strada curretta stante.
Circate una Maratona Walker-Friendly
Quandu avete una bona idea di quantu longu u vi farà u finale, ora pudete avè principiatu cume maratoni amatorii. Eccu cumu per circà una razza chì mantene a furmazione aperta è appogni per tutte u tempu quandu averebbe suttellu.
Quandu induve hè a Maratona?
Dàteli propiu novi mesi à furmà solu per una maratona se a vostra distance màssima camina hè di sei milla o più ora. Se avete digià ormai una maratona o altru eventu di resistenza, dà sente à trè mesi à ricuperà sanu sanu à mezu. Quandu viaghju, arribanu trè à quattru ghjorni per anticipà per aghjurnà à a zona è a temperatura, umidità è elevazione.
Custu per una Maratona
Pè sapete chì una maratona sustegnu vi darà costu $ 75 o più per registrazione. Avaranu spessu i primi inscription in early registration and late registrations surcharges, per questu paga per entra prima.
Rimbuse è Transfers sò Rare
Parechji maratoni ùn devenu esse rimbursati sè vo vulete cancelà è a maiò ùn permettenu micca vende o trasferì u vostru registru à una altra persona. Qualchidunu vende l'assicuranza di registrazione per uni pochi di dollari chì ponu dà un reintuperu se u vostru annullerete per un settore particulare di razze. Certi razzi permettenu di downgrade à un corpu più curtu, cum'è a media maratona o 10K si sò ospiti quessi à u stessu tempu, o di scacciallu annantu à un avvenimentu futuru. Ma per parechje razzii, se avete caccià, pèrdite u vostru soldi. Se trasferenu a vostra entrata à qualchissia altru è hè pigliatu, tufete puderebbe pruibitu da avvenimenti futuri.
Senza una Maratona di Carità o Not?
Caminarii pò caminari una maratona per carità, cum'è a Società di Leucemia o a Fundazioni Komen. U beneficu benefactore hà avutu un caratteru chì camina, gruppu di furmazioni in gruppu, un supportu di l'equipa destinatu à traversu a marata è a motivazione per passà per i so patruni. In spessu i maratona solu permettenu i camandine si sò in un programa di carità. A scumbattenza hè di ghjunghje risposte una quantità significativa di soldi per a carità, in generale per più di 2500 USD.
- Programmi Maratona Charity
Maratona Training for Walkers
Cumu si furanu à caminari una maratona? Aduprate a nostra guida di furmazione cumplessa per esse prestu.
Amparate cumu per custruisce u vostru milmu, quale calzoni è u vestitu per vèstinu, cumu editu è pochi nantu à u caminu di maratona, è cumu poni cumincià in ghjornu di a vita.