Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 405
Fat - 13g
Carbu - 45g
Proteina - 21g
Ogni annuariu 13 minuti
Prep 7 min , Cogene 6 min
Servitazioni 1
Pumpkin hà fattu u so modu in quasi ogni alimentu chì puderete pensà, da savori cuci di farinata à dolci dolci è faciule. Questa zucchinata di zucchinata fucili culatta è tuttu cumpletu cù a squash ribes è rìgliti à pocu versatuali è suciziatu dulce. Hè cusciutu è una vitamina-Una manera rich di principià u vostru ghjornu.
Ingredients
- 2 ova grande
- 1/4 tazza senza latte d'amanduli
- 1 culletta spugna
- 1/2 cucia di cascheta in cinnamon
- 2 taglioli panifici
- 3 spaghetti in purée intaglio
- 1 1/2 tablespoons syrup d'aste
- 1/4 ghiacciaiu di ghinocchia in terra
Preparazione
- In un pappagallou à pocu di grandu tettu o pezza chjapela, vendu u ova finu à ottene una coherenza liisa, liquida. Bichetti in latte, vaniglia è cinnamon.
- Calami una schietta nantu à u focu medju cù spray o mantra non-stick. Dip cada fascia di pane in a mezcla di uovo, flipping over per coperà ogni cresce generosamente. Pujene u fette di tannicchia di pane nantu à a skillet è fate a coccia per 2 o 3 minuti in ogni uparu, finu à chì a mezcla di ova hè stufa da culore è marrone scura. Set brindisi francese aside.
- In un pìazzu, aghjunghjenu a zucca, l'arricci di l'archettu è u ghjuvanzu finu à assuiculate. Exclusi la cunfittura di zucchinni nantu à un pezzu di tufone francese è cima cù l'altru. Tagliate à a mità è gustatu bè.
- Serve drizzled with syrup of charm.
Ingredient Variations and Substitutionions
Sì ùn sò micca un fan of pumpkin, pudete cambià cù patata, potaghjna, o cunfruenza di fruttu.
Per diminuisce l'ingrossu di zuccaru aghjunghjatu da u sciroppu d'armi, cunfirmate à aghjunghje in fette frescu o cunghjellatu. Banana pariava bè cù u puree di zucchinata. Sì avete fattu usu di cunfitturi per u riposu, a mità l'ammontu è cambià a frutta per u restu.
Per un attempu decadente, aghjunghje alcune chichete di chocolatume scritta o bittersweet nantu à u puree di pumpkin prima di situà l'altru pezzu di tostu nantu à a cima, o mischjà in u riposu.
Per un sughjornu di prumuzione cun l'insque di casgili, misci una sola cuppa di casgiu in a cumpagnia di pumpkin. Molti calzii raleventi cum'è canna, ghenzu, pate di pate pearvule è cibo parate bè cù a zucca.
Pensa à aghjunghje più cinnamon.
Utilice solu u biancu d'ova pè u pezzu per riduce u cuntenutu grassu. Nota chì qualchese latte travaglia bè per u pezzu, ancu u latte non-latte.
Per fà senza glutine, solu reemplaza a multi-grain con pane senza gluten.
Cunsiglii è serviziu
Pane tostato francese hè cibu più preziosu nantu à a padedda o silezza, ma credevule è pruvate aduprà in a stampa di panini.
Per accurtà u processu di coccia, aghju utilizatu una padedda assai abbastanza per cocilu in duie pezzi di pane. Mentre u pane hè culinatu, aghju prestu a prumuvintà u cavallu.
Perchè ci hè uovo in a pasta, manghjanu a tostata francese in seguitu è accatastiti in a frigorifera per più tardi (ancu s'ella nota chì si pò sculttu). Pudete ancu cocilu cocchi parechji pezzi di tile francese à lignu e dopu tandu amparà in un locu per un usu laterali. Doppu la coccia, lasciate u frascati, è feste in una borsa fubbia, chjinata. Pigliate un pezzu di tostato fugliale cum'è necessariu è cresce nantu à a tola o micru.
A ricetta hè un spedimentu di rinfrescamentu, ma parleghja bè cù frutti freschi o calzoniu frutti cunghjellati cum'è una salsa.