Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 187
Fat - 9g
Carbi - 26g
Protein - 3g
Ogni annuariu 35 min
Prep 10 min , Cremita 25 min
Servitori 4
I bacchi di staghjoni freschi facenu maraviglii maravigliii grazii à a so dulcezza naturale è u cuntenutu di fibra grande. Bovini freschi anu cuntenenu ancu altitudini di nivellu di antioxidanti di u cumburdimentu è di vitamina C. Sò diliziosi abbastanti à manghjà solu per fà un trattu rapidu è faciule post-cena, ma se vulete un pocu più cuccioli special, bacchi individuali sò faciuli di zurbarà nantu à una postulazione di lussuria divertenti è festiva. I bacchi anu più dolci quannu fugliati in u fornu è gustativi deliciosu cù u calori, nutty crumble topping.
A gran cosa di sti mini crispsi bacca è chì anu avutu u cuntrolu di e parte. Pudete tandu un ramè cumpletu à sè stessu è ponu sentu satisfied cun una sola parte. A tòia cù una bola di gelato di vainilla, un dulce di iogurtu, o una crema battiri!
Ingredients
- Oliu spray
- 2 tazzi di baga (mistura di frasi, zucca, blueberries è / o frambuesi)
- 1/2 zucca oleosi in rollu
- 1/4 tazza di farina di farina bianca
- 2 cuppa di zuccheru brutta
- 2 cuppa di nucli picuse
- 1 cuisson di cinnamonu in fondu
- 1/4 cucharadita terra noce moscata
- 2 cullenade di manufari senza salteatu
Preparazione
- Fornice di caloru à 350F. Spray ramekins cun oliu.
Chop strawberries in 1/2 inch pieces. Mettite bachi in una tazzuletta. Divide bagas trà ramekins.
In un cunchiu, aghjunghje l'avena, a farina, zuccaru brùchjaru, nocca, cannella è noce moscata. Pour a mantega à u mischju è cunglite per combine. Sprinkle evenly over the berries.
Poita ramekins nantu à una pappuluzza è fremenu 25 minuti, o finu à chì e bariate sò bubbly è cimi sò dorchi. Eliminate da u fornu è falla frìddu durante almenu 5 minuti prima di serve.
Ingredient Variations and Substitutionions
Aduprà unu o parechji tipi di boli, o ancu aghjunghjenu peccati o cirizzi diced.
Per fà sta casula, manca l'oliu di coccu friddu in u locu di mantra.
Cunsiglii è serviziu
Servite cun un pipolinu di u iogurtimu grecu, un battiatu, o un ghiaccio.