U cicittu di pisu riferisce à u prucessu ripetutu à persa intenzjonalmenti è dopu avè guadagnatu u pesu di ritornu. U cicculata di pisu hè spessu chjamatu di dieting yo-yo perchè u pisu di u pesadore sopra è in una so volta. U cicitu di pisu unicu hè definitu cum'è un esempiu di a perdita di pisu seguitatu da poche récapitulé. Certi riti di ricerca sò una risicazione di salute per u pesu di ciclistu.
Hè cunnisciutu ancu: dieti dietesi
Spellings alternattivi: weight-cycling
Misspellings commune : ciclo di pisu
Esempiu: L' aprili pèrdite 30 liri è poi hà livatu annantu, solu per tornà à a so dieta è di principià per pèrdite di pisu, era pisu di cicculata.
Ciò chì hè u ciclu?
U cicitu di piscia sò spessu succorsu à e persone chì viaghjanu annant'à u regnu di i dieti. U prucessu generalmente risultati di guadagnà è perde una quantità simili di pisu à pocu à tempu. Certi cuncretti accuraghjenu u cicittu di pisu cum'è a perdita è ritene da almenu cinque ore o più volte. Mentre chì l'altri scientifichi definenu u cicittu di pisu cum'è a perdita intenziale è a regenerà involuntàvule di dece quilo o più.
U cicittu di pesu o "dieting yo-yo" sò spessu associate cun di dietetricula. Duranti una cresh dieta, cunsumeti assai calori è perdite pisu assai rapidamente. Crash dieti sò diffirenti di dieti bassa i calori (VLCD) chì sò generalmente survitizzati da u duttore è sò parti di un prugramma di perdita di piscia.
Dopu una dieta negligenza, hè assai cumuni a ritruvà u pesu. Pesu à riacquista postu chì u dèficit calori chì creò a perdita di pisu hè troppu difficultu per sustene. Poccupani dieteri pò sustinuiri l'abitudini ristrittivi di l'alimentariu chì ci causanu à fracciate. Inoltre, assai cresh dieters rebuttenu da imbulighjassi è ripigghià u pesu ch'elli perdevanu, è à volte ancu più.
Risichi sanitarii
L'urganizatori ùn cunnosci micca u pesu di u ciclichemu stessu conduisci direttamentu à i prublemi di salute. Certi studienti di ricerche anu suscitatu chì u ciclu di pisu puderanu esse ligatu cù un risultu di risultatu di morte, ma altri studii anu truvatu chì ùn ci hè micca un ligame trà a mortalità è di di dietarii. In ogni casu, pò esse un ligame trà u cicittu di pisu è a pressione di u sangue, u colesterulu altu, o a malatie di vespetta.
Binge eating can also be linked to weight cycling or yo-yo dieting. U cicitu di pesu pò ancu influenzà a vostra salute mentale, chì facenu più prubabile di cundanna à u vostru pesu.
U Peschiliu Ciclismo Aldatu Metabolismu?
Certi studienti anu suggeritu chì u cicittu di pisu pò fà a perdita di pisu. Certi experti dicenu chì u prucessu di pèrdite è recuperarà pesu pò esercità u vostru metabolismu à un puntu chì a pèrdita di pisu futura tentazione diventa più u più difficultu. Ma un studiu maiò realizatu in un locu di ricerca in Seattle hà truvatu chì a dietetta di ellu ùn hà micca effetti nant'à u metabolismu è ùn hà micca impattu in futuri tentattivi à a perdita di pisu.
Cume à Avoidu Pianu Ciclari
A modu più listessa per evità à a dietetta di iiu hè di scelta un pianu raciatu chì pensa à pèrdita di pisu chì furnisce una perdita di piscia è stabile è un programa di transizzione per u longu tempu .
Crash dieti ùn sò micca sani è spessu porta à poche repertoriu.
Una volta chì aghjunghjenu u pesu di u vostru ghjustu, fatevi esercità è vede cumu manghjatu. In qualcunu puntu, avete da praticà da principià a cunsuma più calori, ma ùn avete mai pensate à ritornu à u stilu di cunsigliu chì hà stimatu in u primu locu. A perdita di pesu è u mantenimentu di pesu sò di cambià per cambiamenti di modu di modu di modu permanente per a salute è benessia à longu.
Un Verbu da
Hè facilitu per fallu per a tentazione di a mod è di fad, è utilizate una dieta di crash per finta rapidamente. Pudete avè un avutu un avvenimentu specialu o vacanze nantu à u vostru calendariu è vulete perdiri pezzu rapidamente per sentenu megliu incù u vostru corpu.
Ma pudete tene u pesu di ciciglia cù u risultatu di questa dieta. Ci hè megliu modi per sentu megliu per u vostru corpu in u cortu mumentu. Saldete i crash dieti è utilizate una dieta per a perdita di pesu quandu avete pronta per fà un impegnu perpetu à nutiziosa. Avete più prubabile per esse successu à a longu scursa.
Sources:
Infurmazioni Salute. Dietu è Piedi. Istitutu Naziunale di Diabetes e Digestive and Ricky Diseases. http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/weight-control/dieting_gallstones/Pages/dieting-and-gallstones.aspx
Infurmazioni Salute. Look AHEAD: Action for Health in Diabetes. Istitutu Naziunale di Diabetes e Digestive and Ricky Diseases. http://www.niddk.nih.gov/news/for-reporters/look-ahead-action-health-diabetes/Pages/default.aspx
Victoria L. Stevens, et al. "U Pesu Ciclotariu è Mortalità in un grande studiu prospectu di u EE." Reunione Americana di Epidemiulugia 27 di jinnaru di u 2012.
"I-Dietu ùn impera risultati futuri". FredHutch.org u 16 di aprile 2012.