L'Internet abunda cù rapporti chì l'acitu di puma puderia esse a risposta à tutti i nostri miseria pèrdita di pisu. Cumpigliemu i fatti.
Ripùbuli cumuni
1. Priscimentu à una cullizzioni di l'acitu di sidru di mazza prima di un manghjate u centru di u vostru corpu da digià u fucu, aiutendu à cuntrolleghja u zuccaru sangu e resultendu a perdita di pesu.
2. A pectina (una fonte di fibra di dietetica) truvata in l'acitu di sidru di mazza hè cunnisciutu per aiutà sienti sanu e di suppressione l'appetite.
3. Ajia à a digestioni, perchè hè riccu à l'enzimi chì aiutanu à u vostru corpu scàdite l'alimentariu.
È bonu per ùn pruvà micca o vera bè per esse True?
U cunsensu di ricerca pare chì esse chì, anche aghjunghje un pocu di l'acitu di sidru di mazza à a vostra dieta, puderà aiutà a perdita una libra o più nantu à un periu di mesi, ùn hè micca per difundirli maggie. Unu pochi studi pubblicati chì pruvate l'idea chì l'acitu di sidru di pumutu torna a perdita di pisu chì cunsumà un pocu di l'acitu ogni ghjornu per trè mesi hà rescindutu à una perdita di 1 a 2 libbra (versus un gruppu di cuntrollu chì consuma l'acqua è ùn pèrdite micca pesu); tutti i participanti eranu obesi, ma altri sane. Ci hè ancu qualchì studii studii, invece, chì mostrenghji chì l'acitu di sidru di pumute ùn hà beneficiatu per quelli chì sò cun diabetes. L'investigatore trovanu chì diminuva u nivellu di zuccaru sangu, chì hè una terapia utili per e persone cun diabetes.
Se vulete pruvà l'appiccicà di l'acqua di vinagre prima di un manghjà, andate per ellu. Ch'ella sia u vinaggiu stessu direttamente richieste in perdita di pesu, questu puderà ghjustificà à l'abitudine di cunsumà acqua prima di un manghjatu. È chì pò esse bè per a perdita di pisu, postu chì aiuta à piglià a punta di u famu. Plus, hè cumuni per a ghjente chì pensanu chì sò famiti quandu sò veramente pocu di secutu.
Allora, l'acqua supplementu prima di un pruduttu pò aiutà à regulà a fami, impediscenu di manghjà, è ultimamente risultatu in perdita di pesu. Solu d'assicurà a dilata esa cullizzioni di l'acitu cunminu 16 oz di l'acqua - l'acitu di sidru di pumza hè assai acicatu, è cunsumalli diretta puderanu purgà l'esophagiu di u tooth. Se vulete pensà à cunsumà l'acitu di sidru di u pumutu nantu à u regula, hè probabilmente una bona idea per curru da u vostru duttore.
L'altru modu di l'acitu di sidru pò esse bonu per a perdita di pisu? Aghjunghjenu u sabore à l'alimentariu, anche aghjunte assai calori. Ogni tablescu di l'acitu di sidru di mazza hè pocu di 3 calori è nunda di più. Un pruduttu di u pruduttu ghjovani hè Bragg Orgie Raw Apple Cider Vinegar. Ciò pare u più mortu chì l'altri, chì i ricerchi chì dicenu sò evidenza chì i nutrienti è l'enzimi ùn sò micca diluted through processing.
Ùn sò micca in l'idea di l'acqua di vinificazione? Eccu alcuni idee di ricetta:
Utilizami in u locu di vende in i vostri insalati. A u cuntestu di certi tipi di acitu, l'acitu di sidru di pome hè un dulcezza, grazia à i manzili. Hè ancu bè in sandwich particelli. Se vulete doctorali cum'è un scaphande di salad-dressing, mettite cù un zitellu di zucchero di granu, un pocu d'oliu d'oliva, aziungiu piccatu è salitu è pimentu.
Ma una di e mo manciate prediletti per l'usu di l'ovinu di puma hè di bè DIY barbecue salsa. Solu cunfruite duie culletelli di l'acitu cun 1/4 tazza di salsa di tomate in ligna, duie cullizzioni di ketchup, duie cullenade di zuccaru brùchinu è un pezzu di pane agritu.
Per i ricetti senza culpabili, l'alimentariu trova, trucsi di cunfusione, è più, fendu login à e-mail di ogni ghjornu o visita Girl famiglia!