Can Linden Flower Tea Boost A vostra Salute?
U tè Linden hè un tè in legnu, chì hè chjamatu tè di ghjuvanza di linden, o té di linden. I fiori fiori, è quarchi à l'scorchizza di l'arburu di legnu, sò stati utilizati com'è agenti calming è sedattivi per centenari d'anni. Tuttavia, ùn ci hè micca una evidenza cientifica forti chì sustene l'usu medicinali di u té di tigna o i so ingredienti.
Qual è Linden Tea?
Se vi vanu in America di u Nord, possa avutu vistu i strati di vicinu arghjintini cù linden trees.
I gianti stessi è fronde è ghjoculi sò cumuni in tuttu u paese ma sò ancu cultivati in Europa è Àsia. L'arbureti ùn viranu di 1,000 anni. Linden abbandunete una forma di cori distintiva è i fiori gialli scurdati sò perflui è dilicati.
Per centu anni, a ghjente hà avutu parti di u linden tree, particularmente di e foglie, u fiore, a boscera, è a bursare per una razza medica. Tinturi, tedeschi, è altri bevande pò dì quellu ingredientu da una di dui tinedi diffirenti: Tilia cordata , u pappagallo europeu di petra foglia (cunnisciuta dinò com'è linden d'invierno), o Tilia platyphyllos , cunnisciuta ancu com'è u linden d'estiu.
U tè Linden hè populari micca solu per i so usi medicinali, ma ancu per u so gustu agradable. U tè fiore di lignu pò essa cunsumatu caldu è friddi è hà un gustu forte è dolce è fiore.
Cumu facianu Tea Linden
O pappelli di tela di Linden o tela di folla fugliale sò compredu in numerosi farines, mercati di sanità è in linea.
Molte parechji tipperti grandi faranu u tè di fiore.
Se tu decide micca di utilizà a variità compru indiscriminata, ci sò parechji manere di fà preparà a tine bianca in casa. A maiò parte di i prudutti di tè facenu suggerisce u fugliore di limeta, ma ancu parechji recette chjamanu à a cortezza o di e foglie.
- Piacatu dui o quattru cullizzioni di fugliale di linden secondu o fogli in a fondu di una tasse
- Aghjugna à i 90-95 ° Celsius o 194-205 ° Fahrenheit. Se ùn avete micca una tassa di temperatura regulata, portanu acqua à foglia è poi allughjà per un minutu per rinfurzà a temperatura sulu
- Pouru ottu uncesi di l'acqua nantu à e foglie di tè
- Perchè a tè abbanduneghja per sempre quandu vulete, finu à 15 minuti
- Strain fendu folla di a tazza prima di beurre
Pudete ancu cunghje u fiorente di linden cù altre erbe per fà provi caliu o friddi. Truverete ricetti in linea per Linden Summertime Iced Tea è per Cool It Down è Relax Tea chì combina erbe cum'è underflower è spearmint per rinforza u gustu.
A Linden Tea Contenere Caffeine?
U tè Linden ùn hè micca un " tè " in u sensu tradiziunale è ùn hè micca fatta di e foglie di a pianta di Camellia sinensis , cum'è u tè tè in tè o tè verde. Ci hè prudutta solu parte di u linden tree, chì ùn manca una cafeina. Perchè u tè linden hè micca senza cafeina.
Linden Tea Salute Beneficii
I rapporti anecdotali di i prufessi di tè offerte sò largamente promossi. Qualchidunu crede chì l'erva pò trattà:
- Ansietà
- Invalida
- Indigestion
- Prubabili cardiovascular
- Sintomi di freti è di gripe
- Allergii
- I musculi tempi
- A pressjoni sera
- Inflammazione
- Ssu ghjustu / sudatu
- Vomiting
Sicondu un rapportu da l'Università di Michigan, i ingredienti attivi in tine hè flavonoides, glucosidi (un compostu formatu da un zuccaru simplice chì hè soluble in l'acqua), è possibbilmente un oliu volatile (chjamatu "olii essenziale" o oli rapidamente evaporanti ).
Sti ingredienti anu dimustratu per reducir l'ansietà in i rossi è certi prugetti clinichi limitati anu dimustratu chì l'ingredienti pò distruverà u malu stomacu, furnisce prestazii antiesmudimodimi (particularmente in l'intestini), sullivanu l'excedente di gasu, è dà altri prestazioni. Ma a maiò parte di l'esperti accunsenu chì ùn ci hè pruvvidenza prufunnita per furnisce un sustegnu sustegnu à a maiò parte di u teatru mè in prestazioni salutanti in l'omu
Linden Tea Effects Side
A foglia di Linden hè generale per esse sicura (GRAS) da l'Amministrazione alimentaria è Drug Administration. Ùn ci n'hè micca supplementu o l'interazzione alimentariu cù sta grassia. U Centre Terapéuticu di Ricerca tistimoniu chì hè sicuru per a maiò parte di e persone per cunsumà veramente è apprupriamente in quantità chì sò nurmale attrufani nantu à l'alimenti.
L'urganizazione ùn ricumandemu ancu chì e donne chì anu inevitanu e evite micca aduprà l'arbe perchè ùn ci hè micca datu insuffisenti à a so securità. Hè cunsigliatu ancu chì l'erbe pò causà prublemi per i persone chì piglianu u litiu è chì quelli chì incù a maladie cardiovascular sèrvenu cun prudenza à l'usu di u linden.
> Sources:
> Justis, Angela. A Famiglia Herb: Gentle Linden Flower and Leaf. L'Académia mista. June 2016 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
> Linden. Michigan Medicine. Università di Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
> Linden. Penn State Hershey. Milton Hershey Medical Center. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
> Linden. Centro Terapéuticu di Ricerca. A basa di dati naturali. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
> Linden Tree. Sennà. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program & Paso del Norte Foundation Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/