Chì pudete fà per Flatfeet è Fallen Arches

Dealing With Walking Problems and Pain

U passaghju pientu passatu hè un sbagliu di caminari, chì pò esse rimutatu, quandu sò pianu pianu è archi falò sò cundizzioni chì ponu causà dolore. Ci sò solu suluzione.

Quandu i Pianu Cose sò un Problemu

Avete chjamatu arcati o flatfoot chì vi causate assai u dulore chì avete spurtatu u caminu è esercitassi? U College Nazziunali di Spina è Chute (ACFAS) stimi chì u 5 percentu di l'adulti anu stu prublema.

Anu publicatu guidati di prublemi clinichi in u 2005 per aiutà à i medichi à trattà di pisci piattaghje quandu hè doloroso è limite u vostru stili di vita sana. "Per parechji adulti, i piazzi boni poni causu un prublemu di pezzu nagging chì agisce cù u tempu. Hè duro per esse attivu, sferisce e fracce e mantene un stile di vita sana à i vostri pteressi per sempre", disse Kris DiNucci, DPM, FACFAS, in un comunicatu . Un studiu di u 2011 anu truvatu chì i maiuri anziani cù pianu chini eranu 1.3 volta u risicu di u dolore di u ghjinochju è 1,4 quì u risicu di danni di cartilaginu di i ghjinochje.

Flexible Flatfoot

Se u vostru pede hè chjachjardu mentre tù ghjustu, ma rimette à l'altura di l'arcu normale quandu si tù ùn si pò esse cunnisciutu cumu pianu finta. Quandu hè trattamentu doloru è medicu hè struitu, a rigione ACFAS recomana primu usanu trattamenti non-invasivi, cumpresi l'attività cambiante o limitante è facenu esercitifs d'estiatura. Stretching the tendon d'Aquila , chì attaches à u musculu vitturinu, hè creatu per esse bona per i piani chini.

Puderanu prescrive mediche antiinflamatorii non-steroidali è orthotici custom shoe . Dopu pruvà sti tazziucelli è a pacienza anu sempre u periu u pede, puderanu ghjurà in intervenzioni kirurgiunali.

Calzature per i pruduttori pisati

E persone cun flatfoot sò spessu sottumessu è una solu suluzione si ponu accustà u calzariu di cuntrollu di u mugu chì limita u rollu à u sputtu di l'ankle durante u caminu o in corruzzione.

Ùn avianu tutti cù i piazzi chicchi, ùn hè micca qualcosa chì avete bisognu à avè un verificatu per piglià i scarpi cusì. Se ti sò prescriptus orthotics, voi vulete circà di i scarpi chì anu una suluzione removing e u volumetru volte per quellu chì puderebbe purtate in i vostri cammelli.

Adult-Acquired Flatfoot

L'usu adultu-flatfoot hè una cundizione più seria chì hè spessu causata da disfunzioni di tendinala tibial posterior (PTTD). Stu tendinamentu hè suppostu di sustene l'archu, ma pò esse devagliu. Quandu falla, porta à un pezzu rìttu. Mentre chì l'arcu rimpruverete in u pianu falzinu, in questa cundizione stava chjara ancu quandu ùn si stalla nantu à ella. Pudete perderà a vostra varietà di mooghi in u pede è l'angoi, è avete u dulore in u vostru archu. A rigioni clinica ACFAS recomana chì i pezzi causati da PTTD pò trattatu cù l'orthoti di calzate, editi betti, buttigli di u caminu, terapia fisica è anti-inflamatorii steroidali. Sì ùn ci hè nudda rilievu o a cundizione s'agrende, allura u sanu pò esse chjamatu cirugia.

Pianu di Passa

E persone cun archi normi o piani chjucu ponu truvà caminari piattati. E so pedi fucilate in ogni passu da l'angoi in quantu chì chjappà cù u piuvale è rivevvi in ​​un passu , fughjendu cun u dete.

Invece, u so talore culperanu u cundimentu è rinfrescenu cù una bufala. Or, sò terri di pie-patellati à a mità di u sole, senza stravaggiu. Chistu pò purtà à u spin pain .

U caminu pianu-piedi hè spessu causata per avè i scarpi chì sò troppu rizzle. Sfurtunatamente, assai calzarii cummercializati à i caminavanu sò stati rossi, cumu fà numerosu piu di coghju è stivali. U vostru pede ùn pò micca micca trasfurmà un passu cum'è a natura destinate. A cura hè di cumprà un pene flexibule chì si daveru à a bola di u pede.

Sources:

Press Release "A nova guideline di pratica clinica publicata per trattà i petti chiani in adulti". College Nazionale di Spine è Croce Surgeons, 5 di marzu di u 2005

Grossu KD, Felson DT, Niu J, Hunter DJ, Guermazi A, Roemer FW, Dufour AB, Gensure RH, Hannan MT. "Associazione di pezzi chjuvi cù u malu di colpi è di colu di cartilaggiu in adulti maiori". Artritis Cura Res (Hoboken) . U 2011 Jul; 63 (7): 937-44. doi: 10.1002 / acr.20431.