Turmeric - Anti-Aging Miracle Spice?

Salute Prufessiunale di Turmeric

U turmericu hè questu u più legitimu di i so superfoods . Havi statu studiatu assai studienti; E, à u cuntrariu di Noni Juice o Goji Berries, a caldi turmericu hà statu di parechji seculi è ùn hà micca avutu una campana di marketing. Bastamente, a cecera hè solu una spezia chì i circunsidenti anu studiatu è scuprite i benefizii di a salute in ellu è hà amparatu chì cecèmeru pò aiutà cù e cumite anti-aging conditions.

Chì hè Turmericu?

A cummerumerna hè una pianta ginger-like, chì e razzi sò stati sécuriti, secchi è faciuti in una spezia per u so sapori è benessiri per a salute. U nomu scientifica di curcuma hè Curcuma longa . Hè una spezia populari in parechji platti indiani è asiatichi è un ingredientu crìtichi di currie. U spicurina turmerica truvata in l'ultramarino hè a radica fritta, sicca è pulita di a pianta turmerica (stampa u ghjungnu chì vede in a buttrega). A cummerumerale hà un culore giallu distinto è ponu schdimì una robba (quarchi cosa hè ancu usata com un tinte o di culore di culore.

Personally, I love the way it tastes, in particulari di l'alimentariu indianu preparatu (ma tenete cura, unipochi di quellu culu cusì dilettatu pò esse grassu grassu). Sè troppu manghjatu caldi turmericu per i preghjudici di salute si vede (vede sottu), assicuratevi chì avete usendu culeriu veru in a vostra coccia è micca una mezora curria. A maiò parte di quelli mixes ùn cuntene pavone affichante.

Proprietà Nutrizionale di Turmericu

U nutriante più interessante in a curcuma hè Curcumin. Questu hè u nutrizzu chì hà pigliatu l'attinzioni in i media, chì i circunieri sò interessate in a pussibulità di a curcumina in a lotta di u cancer è a malatia d'Alzheimer. A ricerca conclussiva nantu à u curcumin ùn hè accadutu, ma hè assai potenziale.

U curcuminu in a curcuma hè pensatu per travaglià perchè hè un forte agentu antiinflamatoriu.

In più di a curcuminna, a curcumera cuntene altri livelli di ferru è manganese è livelli moderate di vitamina B6 è u potassiu - tutte e vitamine è minerali chì sò parti di una dieta sana è equilibrata (ma nunda cum'è grandi à a curnèricu solu per questi vitamini / minerali ).

Culleghjosu

Puderete truvà turmericu in i salute di alimentazione di salute. Aghju vistutu un tè di turmeric (chì u segnu dici chì hè populari in Okinawa induve a gente viaghja più longa ca allora in u mondu). Puderete ancu truvà culleghjetta cù un pruggettu di salute.

Cumpagnia di Turmeric Health

Una longa lista di e cundizzioni di salute si sò ricivuti da averà da u turmericu. Parechji di queste sò attu sottu rivestigazione è e cunghjenzii ùn sò micca statu studiatu. Eccu una lista brevi di e cundizioni:

A mantenenu in mente chì in i studienti davanti ste richiesti, i participanti ùn sò micca simuli manghjendu assai currie cù caldi turmericu. Li sò stati dispuniti dosis altas di curcumin (l'elementu nutrizcu in a curcumea) è seguitatu da seguita da i circhuli.

Per esempiu, in un studiu nantu à a fibrosi cistiva, ogni paci hà ricevutu quasi 500 mg di curcumin. Anu avutu da manghjà casi un grammo di cecèmericu à ghjornu per ottene quellu (quellu di currie!). Molti di l'studii anche ne vede una cumminazione di dosis altri di curcumini cù altre sustanzi. Bastamente, sta ricerca ùn hè micca una ricerca nutrizionale per una nova guidanza, ma a ricerca farmacèutica chì cerca di pruducia novi drogi basati in curcumin.

C'è da manghjatu più Turmeric?

Sure, hè un savore diliziu chì s'utilice in molti di a coccia di u mondu. Eat regularmente, hè pussibule chì vi cuntene curcuminu abbastanza per rinfriscà u risicu di qualche malatie per età.

Assicuratevi chì i vostri alimentos si sò preparatu da una manera sana è chì ci hè moltu turmericu in a preparazione.

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Source:

Alimentarii Saluti Mundanu. Turmeric. Fundazione George Mateljan.