A Differences Between Senderisme è Waling
Quale hè a differenza trà i caminetti è i camminanti? Mentre chì e dui attività anu scurdatu à pedi, parechje persone si identificanu com'è solu un hiker o solu un marchjatore. Quandu u passiu nantu à u pavimentu, i linii scuri.
Senderismo vs. Caminu
Ci hè parechje elementi chì e persone utilizate per ghjudicà per esse chjassi o cammelli solu.
- I caminavanu caminari nantu à stradori naturali, mentri i camminanti passighjanu nantu à ogni superficia, u concise, asfaltatu, legullu ou rame.
- I sguardi cercanu ambienti naturali-foreste, muntagne, parchi. I camiati camminate nudda parte.
- I caminavanu li piaci à vistu a parte in fibri naturali, stivali stradelli di rilassazione, è un bastone di treccia o trekking poles. I sguardi pudarete vede cum'è qualsiasi altru di strolling around the street.
- I passageri da piglià i 10 essenziali di longu di trattà cun ogni emergenza. Queste include manere di fà u focu è naviga cun una brutta. I Walkers piglià a so chjave di a casa (quandu si ricorda), cell phone, è forse id / money / credit card è una buttiglia d'acqua.
- U sughjettu hè stategatu cum'è creme più calori per mille à caminari à a stessa veloce, per via di i colti è di superfici irregulati.
Caminatori vs. Salières
A maiò parte di i caminavanu sò disposti per cresce à u locu per spice up their walking. Sì vintu vicinu à un spaziu naturale, anu pussutu valdi di ghjunghje à duie almenu una volta in un certu tempu. Certi persone caminavanu ùn vulianu micca caminariate oghji nantu à e strade induve sò rocci è razzii. Avaristi bisognu à preparalli per una camicia.
Ci sò boni ragiò per valdi di scatula per i passageri in quantu chì avè vistimenti sporti tipici. Calzature di Trail pate a prutezzione di i petti è a furnisce a stabbilità è traccia. U bastone di sende, o posti di trekking, furnisce una stabilità supplementaria nantu à strade strade. Vede i pezzi supremi per i sapori di ricetta è cumu per elettu un bastone di treccia o piazze in treccia .
In ogni casu, parechji postu nantu à l'idea di andà per un bonu travagliu di 6 chilometri chì ùn hè micca in i boschi. Ùn vò micca chì viaghjanu in l'area urbana, subborgi, parchi di a cità o ancu in i strade di campagna. Vulenu un ambienti naturali.
In generale, e persone chì camminanu per fitness addighendu dui o più ghjorni per a simana. Ma parechji sughjetti sò allughjate in tantu, è solu in a stagione. Chì sta qualità nantu à quantità? L'investigatore anu truvatu benessiri mentale è i beneficii di sguillà di sguillà per caminari in un parc un altru locu naturali. U campagnolu chì u so exercitu usualmente hè fattu in un ginèru o in a treadmill pudete vulete pensà à prughjettate à l'almenu passati curtichi in parchi lucali trà i scherzi di veru caminatu.
Un caminante avè da cambià i so articuli per caminari nantu à e spiagge è camini pavimentati. A spassighjata athletic walking o running shoes sò megliu per e pavimentati. U vistimentu di a ghjuventù viaghja più megliu da e fibres naturali per mantene un marchjante seccu è frescu. E ponu abbandunà i pezzi di trekking in casa o invece pate in gimientale invece per un entrenamentu extra. Vede i pezzi supremi per i piacce per andà per i pratiche addattativi .
Training for Hiking and Trekking
Sì raramente caminate o caminate, o ùn viaghja solu nantu à i chjavi, sò sguise per fà qualchì entrenamentu prima di andà per una longa caminata o caminu.
- Cumu Train to Walk Hills à Altitude Alta : Sè vo site per un viaghju in una locu d'altitudini è altri rinunzii, avete bisognu di preparalli.
- A furmazione per passà u Caminu di Santiago : Invece chì sta ruta per perigdinu hè chjamatu caminu, a maiò parte di u tempu chì cullà nantu à i piumbi altìssimi nantu à i superfini naturali. Eccu cumu in furmazione.
Pruvate a essi un passaturu nantu à u ghjornu di u Natale
Ogni annu, u primu sàbatu di ghjugnu in i Stati Uniti hè u ghjornu di u Natale. Hè un ghjornu di cunsigliu per esse fora, diventenu un pezzu, è esse un hiker, biker o rider per u ghjornu. Un pezzu pò esse in un locu locale, un boscu naziunali, un parc nacional.
Pudete truvà una lista di i Sitichi di Trails Nustrale in u sughjettu di a Sempri americane di senderismo. Avvenimenti di u Natale di Natale Quì hè prestu per andà off-road? Vede u più nantu à cumu per una cammara .
Un Verbu da
I senderisti è i camminanti anu più in comunu. Certamente, tutti i caminatori sò ancu marchjante, sia si identificanu com'è questu o micca. Intantu, i caminavanu pò esse benefiziunate da esse in spazi verdi, acquistendu un pozzu trà e so scarpi, è vedenu più di a bellezza di a natura.
> Sources:
> Bratman GN, Hamilton JP, Hahn KS, GC di ghjornu, Gross JJ. "L'experience in nature reduces rumination e l'activazione subgruppali di crosta prefrontal". Proc Natl Acad Sci USA . 2015. Jun 29. Pii: 201510459. [Epub ahead of print]
> Miyazaki Y, Lee J, Park BJ, Tsunetsugu Y, Matsunaga K. "Eppettivi medichi preventivi di a natura" Nihon Eiseigaku Zasshi . Sep 2011; 66 (4): 651-6.