U tè d'Echinacea hè un rimediu assai populari per i friddi, a gripe è l'altri infizzioni. Certi citatini credeunu ancu chì echinacea pò praticà u dolore, impediscenu cancillamentu, migliurà a salute mentale è anghjulu i prublemi di a pelle. Ma a cumunità scentifica ùn accunsente nantu à e benefizii di u tè echinacea è certi anu spressificatu cuncetti nantu à echinacea chì anu effetti.
Chì hè Té d'Echinacea?
U tè Echinacea hè una edizona d'acqua è cumunitata di l'Echinacea purpurea .
L'altri varietà, inclusa E. angustifolia è E. pallida, pò ancu esse usatu com'è un ingredientu in un tes è extracte. A solitu, a purpura, u fiore in forma di cone di a pianta hè secca o cera fresca per fà u tè, ma l'echinaceci è razzioli pò ancu esse usatu.
L'Echinacea hè una pianta perenne chì hè cultivata in a nord-americana è in Europa. L'ispeci hè assuciata à i girasoli, margherite è ragweed.
U gustu di u tè d'echinacea hè spissu scrittu cum'è tongue-tingling. Infatti, qualchì prudutore di produzzione d'arbecece cunsiderà sta qualità com'è evidenza di l'efficacezza di l'erbe. Echinacea hè cumunata cumminata cù a zuppa o cù l'altri ingredienti cum'è lemongrass per fà un pruduce più gustoso.
Sì ùn avete micca piace u gustu di u tè d'echinacea, assai praticati friddi è gripe cunsuma echinacea plus tea per ottene maiò. U tè tradiziunale pudete furnisce un beneficu di salute , chì quandu si cunghjunghjenu cù echinacea pò dà u bracera di té, un alivio di i sintomi.
Ùn ci hè micca cafeina in tè echinacea cum'è qualcunu puderete esce. U tè in legnu hè micca fatta cum'è u tè tradiziunale , chì hè fabbricatu usando foglie da a pianta Camellia sinensis . Quandu si puderebbe tè tè in legnu, ùn hè micca prubabile d'avè l'impulse di l'energia chì vi pudete riesce acquistà di tacchi caffeinati.
Cume a tè Echinacea
Pudete cumprà u tè di tè echinacea sucia in u lugiziale di tè è in numerosi salute di alimentazione sanitaria. Preparate questi bevi siciliani cù i struzzioni di u pacatu. Questu serà a via più faciule per fà echinacea tea.
Tuttavia, ùn avete micca garantitu di a qualità di i ingredienti cumu pudete cumprà echinacea da un vinditore. Per quessa, alcuni cunsumatori l'echinacea in casa cù i fiori freschi o secchi, foglie è e radichi.
5 Passi per preparà e Tè d'Echinacea
- Posti fiori, foglie è e radichi di una pianta d'echinacea in a teacup. Assicuratevi chì e piante sò partiti di terra.
- Aghjugna à i 90-95 ° Celsius o 194-205 ° Fahrenheit. Sì ùn avete micca una tassa di temperatura regulata, portanu l'acqua à foglia è poi allughjà per un minutu per rinfurzà a temperatura solu pocu.
- Pour elite ounce di l'acqua nantu à e piante.
- Chì a tè faccenda per sempre quandu vulete. Piglia un spaziu più longu cù i tesi tradiziunali è pò piglià à 15 minuti.
- Eliminate i fiori, e razzii, e foglie è u gustu à u gustu di prima di beurre.
Molte bracciale di echinacea tene aghjunghje aghjunghje u melu, ghjudiziu o àutri sapori à u tè. Prufessiunale cù sapori differenti per truvà una combinazione chì vi piace.
Echinacea Tea Health Benefits
L'Echinacea ha una longa storia di esse utilizata com'è un trattamentu d'arba. L'indi americani sò stati cunnisciuti aduprà u trattamentu per una larga varietà di malimenti prima di i setturi occidentali accuminzavanu l'usi in u 1800. Perchè pussedi una longa storia di usu, i circhificati anu studiatu l'arbe per decennii cù risultati mixed.
Mantene in mente chì ci sò altre prublemi purportate di echinacea chì ùn avete micca megliurà aduce echinacea tea. Per esempiu, echinacea hè occasione per trattà e infizzioni di a pelle, ma per acquistà u beneficu hà dettu applicà direttamente à a pelle. Inoltri, studienti di l'usu di echinacea per trattà e cundizioni chì inclusi l'herpesi, infezzioni di u ore, ansietà, VPH, è altri cundizioni funu realizati cù extracti chì sò più crescentate da tè.
Epparbaru echinacea potete furnisce qualchi benefici limitati.
- Reduce o prevene i sintomi friddi. Ci hè una prucidenza insuficente per avè l'effettu di l'echinacea per sullivate a gravità di i sintomi affreschi, anche qualchì ricerca suggerisce chì l'arbe pò esse reducirà a longu di a malatia è pò aiutà à prevene i friddi si echinacea hè stata tosta prima di esse espunutu.
- Trattamentu o prevenzioni di a gripe. Certi elementi di prupone evidenze chì un bevande d'una echinacea cum'è u tè pò esse anghjulà parechji sintomi di a gripe.
- Boost immune health. Certi studienti di u laburatoriu è animali anu dimustratu chì echinacea cuntene sustanzi chì ponu aiutà à stimulà a inflamazioni. Ma ùn ci hè micca evidenza chì l'benefiziu viaghja in l'omu.
Infine, hè impurtante nutarici chì a maiò parte di l'studii chì investiganu l'efficacezione echinacea usanu in generale una forma di extracte di aurella, micca tè. Inoltre, i circhificati sò capaci di verificà a qualità di echinacea quandu anu usatu in a ricerca. Sfurtunatamente, i cunsumatori ùn ponu micca verificatu l'integrità di i supplimenti vechji o tesseri chì cumpranu in i stanzi. In fattu, certi investigazioni anu rivelatu chì i supplii di l'ortizzioni venduti in i stanzi ùn sò micca sempre cuntenenu l'ingredientu o u livellu di ingredientu riconnutu à u pacatu.
Echinacea Effects Chjubbi
Sicondu i Instituti Naziunali di Salute, echinacea hè prubabilmente sicura per a maiò parte di a ghjente, anche qualchì parechje persighjate effetti effetti lucali, cum'è u dolore stomacu, nausea, dolore di ras, marvagem. In casi rari, parechji reazzioni allergii chì anu da esse allergii à ragweed, mums, marigoldi o margarini.
Certi piacinu d'esse di echinacea, inclusi chiddi chì pigghiannu medicazione immunosuppressanti, quessi chì anu utilizatu tamoxifen, si tenete allergià o l'asma, se sè vo avete invernatu o in modu di enfermione, o si sere sott'à cirurgia parali. Inoltre, echinacea pò interferiscenu cù certi medicazione. Parlate à u vostru duttore sese per piglià a medicina o oghje amministratore una cundizione medica per verificà chì u tè di echinacea hè sicuru per voi.
> Sources:
> Echinacea. Memorial Sloan Kettering Integrative Medicine About Herbs, Botanicals & Other Products. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> Echinacea. Centru Naziunale per Cumplimentarii è Integrativi. 30 nuvembre, 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Echinacea. Centro Terapéuticu di Ricerca. A basa di dati naturali. https://na.atu.gov.br
> L'Echinacea Controversy: rimedia mediastiche per u friddi? UCLA Center for East-West Medicine. c. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/