Oghje negoziatu cum'è una aiutu naturali di perdita di pisu , u chitosan hè un suppliitetà dieteticu realizatu da e cunceculi di crostacei (cum'è crabi, gambelli, è langosta). Anchi si i sustituti di sustegnu sustene chì e chitosan pò fà luttà l'assicuranza grassa, ci hè un pocu sustegnu scientificu per i vantaghji di a perdita di pisu di chitosan.
Ricerca à Chitosan per a Pescia
Per un rapportu publicatu in a Cochrane Database of Systematic Reviews in u 2008, i circhieri riveduti 15 provi studi clinichi (cun un totale di 1.219 participanti) chì pruvate l'effetti di chitosan in adulti chì eranu overweight o obese.
Comparatu à i participanti da un placebo, i studienti membri trattati cù chitosan apparentinu per perdisce significativamente più pisu è sperienze cambiamenti benifichi in livelli di colesterol è pressione di u sangue. In ogni casu, l'autori di l'annunziu nota chì assai di i prucessi riveduti eranu di qualità poboa. Inoltre, i risultati di i prucessi d'alta qualità suggerenu chì a chitosan puderanu esse un pesu minimu, insignificanti à u pesu.
Un rapportu maiò (publicatu in l' American Journal of Clinical Nutrition in 2004) indica ancu chì a chitosan ùn pò micca esse utili per a perdita di pisu. In vista di cinque risultati pubblicati previ e metanisi (ancu 25 prugetti clinichi supplementari), l'autori di l'annunziu "truvanu micca evidenza fora di una dubbitu razziunale chì un supplementu dieteticu específicu hè efficace per a riduzione di pisu". Supplements highlighted in u rapportu inclusu chitosan e yerba mate .
Caveats
Certi investigazioni amparanu chì a chitosan pò causari certi effetti avversi (inclusi u restu di stinzecchju è anu u stomacu) è reducennu l'assorbimenti di nutrienti essenzali (cumpresi calci è vitamali A, D , E , è K).
Inoltre, a chitosan potarà causazione di reazzione allergii in i persone cù alergias di molle.
A causa di una mancanza di ricerca, pocu hè cunnisciutu da a sicurezza di l'utilizazione regulare o longu di chitosan. Hè impurtante per guardà micca chì i supplementi ùn sò micca stati pruvati à a sicurezza è di supplementi dietetica sò largamente micca regulati.
In certi casi, u pruduttu pudete furnisce e dosi chì diferendu da l'ammontu indicatu per ognunu. In altri casi, u pruduttu pò esse contaminatu da altri sustanzi, cum'è metalli.
Inoltre, a salvezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu. Pudete ottene cunsiglii à u suplemenu quì, ma hè impurtante cuntene chì un trattatu d'una cundizione è evitendu o dilassiu cura standard pò avè seri cunsiquenzi. Sì avete cuncipitu l'utilizazione di chitosan, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore prima.
Avete bisognu di Chitosan?
A causa di a mancanza di sustegnu scientificu per u so usu, a chitosan ùn pò micca esse cunsigliatu per a perdita di pesu. Per pèrdite u pesu, hè impurtante per seguità una dieta sana (incluída una gran varietà di verdura è frutti) è affissà cun un programa d'esercitivu chì combina l'attività aerobica cù esercitu di forza. A megliurà a vostra higiene di u sonu è a gestione di i vostri livelli di stress pò aiuta ancu aiutu à a prumove a perdita di pesu
Sources:
Jull AB, Ni Mhurchu C, Bennett DA, Dunshea-Mooij CA, Rodgers A. "Chitosan per u pesu o l'obesità". Cochrane Database Syst Rev. 2008 Jul 16; (3): CD003892.
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. "Quantità di Erbi: Chitosan". Marzu di u 2009.
Mhurchu CN, Dunshea-Mooij C, Bennett D, Rodgers A. "Effettu di chitosan nantu à a perdita di pisu in individui sottuponutu e obcee: una stima sistematica di studienti randomizzati". Obes Rev. Feb 2005; 6 (1): 35-42.
Pittler MH, Ernst E. "Supplimenti dietetichi per a reduccioni di u corpu: una stima sistematica". Am J Clin Nutr. 2004 Apr; 79 (4): 529-36.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.