Ricurdà à ottene u Move Every Hour or 30 Minutes
L'evidenza di ricerca hè immubiliata chì quì si trova troppu hè u so propiu factor di risicamentu di a salute , ancu s'è vo avete in qualchi entrenamentu per ghjornu. Assicuratemente per 30 minuti o più cuntinuamenti hè un prublema quandu avete un postu di sedentariu è seguità allughjassi in casa. Cumu pudete esse più cunservente di u vostru tempu di assicurà è u travagliu di rinvigurà è si movenu per annunzià?
E più pedulitri , bandi di fitness, è vigilante intelligenti sò dinò avà avvisu à avè infurmatu quandu site messe in massa. Utilizà sti prudutti o appliaggi hè unu di sei persi per esse menu è salvu a vostra vita .
I mudelli Newest Fitbit include mudelli di viaghju vibratori è di scorri l'urgettivi di ghjornu per esse attivu ogni ora. Se ùn avete micca cunnisciutu 250 passi in u tempu, avete una alerte di scrollatura è vibratore incù l'Alta, Alta HR, Blaze, è Charge 2, è una luci di columbu cù a Flex 2. Aghjughe è acquistà stepping e quandu si righjunghjenu u vostru scopu vi vene una viulenza è missaghju. Cù u Charge 2 è u Blaze, pudete ancu vedà i vostri passi add up à 250 per l'ora, per sapè da quandu quandu avete bisognu à fà per fà u vostru scopu. Tutti amu track the number of hours you reached this goal during u ghjornu. Pudete riveverisce ciò chì avete ottinutu i vostri miri di l'ultima semana. Hè ancu ind'è u periodu inattivu più longu per u ghjornu è i minuti in attivu è sedentariu.
In i mudelli più largu di Fitbit, pudete vedere i vostri òmini attivi in l'app, ma ùn anu micca aversu vibrativu. U Fitbit Surge hè un veru face cun una manifestazione "flare" chì mostra quantu attivu hè un minutu.
I bandi di fitness di Garmin dà un "Time to Move!" alerta dopu à una ora di inattività. Assicurate di Garmin hè u fratellu di u ghjallu. Hè una Move Bar crescente chì vi mustrà amparà quantu hè stata inactiva, cun alerta quandu hà passatu à una ora. The vivofit 2 and livefit 3 include una alerta sonora, invece di l'alerta visuale.
U viaghju di vivace Garmin è vivosmart bandi di Vibra dopu à una ora di inattività per dite "un tempu di passà!" Allora andà à avè bisognu à cullà è camminate da parechji minuti per rinvià u cronometru di inattività. Pudete ancu mette à vibrà è per vede l'informazioni nantu à i chjami entri, i testi o email da u vostru smartphone ligatu. Piglià i passi, a distanza, calori, ora di ghjornu è dorme. Pudete stabilisce un alarma vibratore per svegliammi in a mattina. Pudete parà cun un monitor di freccia di cori di seguita di a intensità di i vostri entrenamentu.
L'attivazione di wristband di Jawbone UP compunia paru cù una appicca telefone. Pudete setà Alerta Infernali per averà a bandà viranarà quandu hè stata inactiva per u vostru elettu sceltu di tempu. A funziona di Fitbit è Garmin, pudete set a alarma per 15 minuti o 30 minuti di inattività, se vulete muvianu ancu più spessu di una volta una ora. Ci hè di parechje minuti di u muvimentu per suddisfà a so voglia chì voi veramente putente è mossa. Just standing ùn la cunvince micca. In più di l'Alerta Infermera, hà un gruppu di attività è funzioni di monitorizazione di u sonu. Pudete scaricà l'intrattenimentu, di dieta, passi di tutti i ghjorni è di l'umore. Hè una funzione di monitorizazione di qualità di qualità per sempre. A wristband ùn si tenenu una mostra di u so propiu, perchè avete a sincronizà cù l'app. U caricu Jawbone MOVE duna Alerta Alte in a so app, ma ùn viaghja micca.
L' Appenmu Apple Watch App appruntate à vultà è si movenu per almenu un minutu cada ora. Hè una di e trè attività principali chì seguitanu automaticamente è esce cum'è icona di l'Attività Circular. Se ùn avete micca stata quì à una ora, ci duna un gripe di u polu è una notizia chì avete bisognu à fà. Appena chì andate in un minutu, u felicisce u ghjurnale di u vostru successu. L'uggettu predeterminatu hè stallatu per almenu un minutu di 12 ore per ghjornu, chì pudete aghjurnate. U graficu di l'attività gràcziu quale l'ore hà missu. Ghjè incredibbilamenti motivatu. U Apple Watch hè parechje funziunalità per i caminavanu chì vi faraghju tastà.
Polar incorpora alertà di inattività, in a so linea di bande di fitness è di vigilia. Tutti i so vittivi in l'appellu telefone Flussu. Se ùn hè stata inactiva durante una ora, avete una alerta inattività, chì si trova ancu cum'è marca di vergogerie in u vostru ghjornu di ghjornu. Cuscogliu anu da esse "Up", aghjustendu minuti à u vostru scopu di ghjornu. Fate u ghjocu per una cumminazzioni di standing, caminari è attivazione più intensa. Tutte e questi mudelli Polari anu liganu à i so monituri blu di freccia di u core per u seguimentu di e sessione di furmazione. I mudelli incù i so bandi di fitness Polar A370, chì includenu notificazioni intellettuale, monitoru di freccia di freccia di frebba, seguimentu di u sonu, è seguimentu di l'attività 24/7. Sè vo vulete un vigore chì u corpu, u M200 è M430 duvete GPS è a freccia di u core.
U Fiit Actiu pò esse disprezzatu cum'è un gruppu di fitness o in un clip di cintura. Hà aversu vibrativu quandu avete siti per u vostru intervalu di tempu sceltu. Mentre chì vi darà un intesu, ùn pò micca cunfilatu u tempu inactivo cum'è statistica. U sensor detugna passi, distanza, calori in i calori manghjatu. Pudete registrà rápidamente calorie nantu à u sensu, pressu u buttone per fassi scrive 50 fraccheti di calori. Pudete puru seguità i travaglii è u sonnu. A sincronia per Bluetooth à l'app iFit. Un custu dura per parechji ghjorni.
U bandu intelligenti di LYCOS Life hà vittendu alerti per u vostru tempu sceltu di inattività. Parechji altri dispositi anu una alerta di 60 minuta pre-settendu chì ùn pò micca cambià. Ma questu bandu vi permette di sceglite u vostru intervalu è cambià cum'è vo vulete. Pudete stabilisce altre alarme vibratore. Hè ligami per i dispositi Android è iOS, cù notificazioni. Quelli chì anu vogliu, chì pudete sbaglià per l'alerta attività. Piglià i passi, calori burned è autumaticamenti staccate. Havi un littirariu di pulse di pressu in custruitu. Hà una vita di batte di 10 à 14 ghjorni prima di ricaricamentu.
MotionX 24/7 hè un app per iOS hè assai. U secondu u vostru iPhone o altru dispositiu in un podòmetro di ghjornu di ghjornu, seguitore d'exercatore è monitor di qualità di u sonu. Pudete ancu imprezzà Alerta Altenza perchè vi darà u vostru alevandu quandu ùn ha micca sensatu nisun movimentu in u vostru periodu di tempu. In più di passi di tutti i ghjorni, faciule tracesi aerobichi, pudete ancu vede si trova u 30 minuti in un ghjornu d'intruduzzione di moderate-intensità per a salute. Hè un attu di carattere per guidà à u timed cammino o cumandante esercitazioni è usa u telefonu di u vostru telefunu per piglià u vostru pulse. U seguimentu di qualità di u sonnu hè assai detallatu è hè listessu chì hè utilatu in u Jawbone UP. U disadvantage hè chì utilizarà più forza di battice per travaglià in u fondu. Pudete bisognu di ricaricà u vostru telefunu durante i vostri ghjorni impotentamente.
Questa app per iOS hè l'iPhone 5S è quì sopra tutti i vostri attività di u ghjornu per pudè. Pudete definisce alerti di inattività privata à qualsiasi intervalu chì vo vulete, un tempu o ripetendu. U reluverellu accumincia quandu avà scopri à l'oghje. Pudete vede sommeali settimane nantu à quantu erani inattivi, induve o quandu.
A Move More app per iOS ùn deve micca esse chì portate u vostru telèfonu cun voi o oghje un gruppe fitness. Hè un logu in u sensu di un sensor, chì permette di scopre l'app nantu à u vostru iPhone o iPad sempre chì vulete gravarè un pezzu di assicurà, standing, in mudanza, esercitivu o in dormu. Se tu scurdate di cambià u vostru livellu, pudete sempre retrocede è edità u tempu di inizziu è finale. Pudete definisce alerti per qualsiasi di i livelli. Sè vo vulete chì vi v'avemu à sente quandu ùn avete micca cambiatu da settimane / inattivu dopu à 20 minuti, pudete fà cusì. Pudete rivejarà ghjorni o dispusizione di i ghjorni è aghjustate dui ghjorni o dispusitivi. Hè prumplica simplice di utilizà è assai prezzu nantu à un dolce. Se pudete mette in l'abitudine di utilizallu, vi sarete più cunsigliu di quantu tempu fate sughjettu.
Vulete solu vulete una alerta pè un rupture? Questa app per iOS è Mac permette di stabilisce alerti per u vostru intervallu sceltu per rientre à voi di piglià un spaziu da pusà. Hè moltule per u quantità di u tempu entre alerti, più a longu di u rotore. Sè vo vulete ch'elle vi cunvertitu ogni 30 minuti per piglià un paese attivu di 2 minuti, pudete fà ciò chì. Hè facilitu d'aghjurnà a durata duranti i rotulji è si ghjunta in u sfondate. Ùn si cunnuscenu a vostra attività è ùn ùn furnisce micca gràficu o cumparacesi da ghjornu à ghjornu.