Couch à 5K App Reviżjoni per iOS

Sè vo site liste per fà u passu da andà à currià, ma vulemu un furasteru chì pudete assicurà cun voi, un app di programa di couch-to-5k hè una bona scumessa. Hè aiuta à aghjunghje a vostra rapidità cù punti d'utilità à u vostru smartphone, cù un programa di 9 sette per i principianti .

Ma sta app, Ease Into 5K da u Bluefin Software, ùn hè più piacevule cum'è una volta era.

Pros and Cons

Pros:

Cons:

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Aghjurnamentu, nuvembre 2016: I primu riviatu sta appruvisione di appricazzioni (chjamatu Couch à 5K, oghje chjamatu Ease Into 5K) parechji anni fà. À quellu tempu, pensu chì era un trattu un tempu: Utilice u prugrammu per cumincià a curriri; diventenu un corridore; sughjendu un corridore per a vita . Ma scupriu, u mo viaghju in correre ùn era micca cusì lineale. Aghju cumplettu u prugramma, da volta in u lettu o d' altre forma di cundizione cardio, più di quelli chì mi piacciono.

Cumu qualsiasi corruzatore li diceranu, sè vo avete a curriri, ùn hè micca faciule per elli quandu site apartatu, cù a stessa veloce, a distanza è u tempu avete alcuni prima.

Invece, hè bisognu di facilità in u so appellu cusì ponu aiutà fà chì. (Or, per suprattuttu, aiutavate inizià per a prima volta).

Sure, puderia curru intervalli nantu à mè stessu. Ma preferiscenu a guidazione nivulatu, è pocu pressu, avè da utilizà l'app. Partitu da parte di u prugramma è seguità à l'ultimu travagliu per mè, sè stessu per esse furmatu per una razza o solu vulemu aghjunghje ritornu in a mo rutina di fitness.

Quelli appogni di l'app appruduciunu i currenti, principianti principianti, di runu Couch à u 5K di u programma è l'hà turnatu in una appillazione chjamata Ease Into 5K. U prugramma vi porta un prugramu incrementali di novi settimani, cuminciendu cù una sessione di 20 minuti chì inclusi ottu 60 jogs di sizzioni cù i 90 minuti passighjati (più 5 minuti culu di caluri è rinfrescenu). À a fine di u prugramma, puderà correr 30 minuti senza firmà. Ogni entrenamentu hè di 30 à 40 minuti di longu ( cumpresi calori è friddi)

Questa appopru di u lugubriu à 5K prupone materiale visuale è d'àveru, chì sapete quantu à caminari è quandu si corse, senza avè avè avè avè règule di u tempu è intervalli sè stessi. À u listessu tempu, pudete escutarete a vostra propia musica da a biblioteca di u vostru dispositivu. Sfortunatamente, in i tempura recentemente, l'app hè prestu menu fiduciale, cun voce ùn averebbe in ellu. Ovveramente, questu hè un grande problema è face l'app quant'à inutilità.

L'app mantene u percorsu di u vostru prugressu, avè principiatu in u pianu di u prossimu di u tempu di ricuperà l'app appena da uttene un furmatu. Pudete ancu cunsiderà annunziate nantu à u vostru praticamentu, cumu quantu si senti, sia ghjucatu fora o nantu à un ardore, è cusì. Pudete puru optà per cumprà sti nota via Facebook o Twitter da l'app.

Questa app era facilmente à utilizà senza leghje infurmazioni; Scaricate è andate. Ci sò qualchì paràmetri simprici per attivà è apaglianu, cum'è sè vo vulete chì i canzoni di a vostra playlist per shuffle o micca, sè vo vulete averebbe chì viaghjate à mezu à u so entrenamentu, è cusì. Mi piace à pudè ritruvà à una schernu cù suggerimenti o messaghji per stratti post-entrenamentu . Hè faciile per esse scurdate di stese dopu una scumessa o à esse cunfusa à ciò chì si stendi à fà è quantu tempu d'arristalli. Siccomu l'appicchera cuntenutu un calore risparmatu è rinfrescante, si puderà esse ingreduziu si ancu inclusu stirgheru cumu.

Quandu si cumprirà u prugramma di furmazione di 9 sette, pudete aduprà l'app per fà u manutenzione scadiata di 30 o 45 minuti, cun urganizazioni chì deve sapete cumu si fate in tempu è distanza se desiderate. Pudete ancu logu è seguite i vostri ghjinira ancu dopu avè fattu cù u prugramma di furmazione. In ogni casu, alcuni utenti anu dette chjamati cun questa funzione di l'app quantu

Per $ 2.99, sta app hè un prezzu raghjuntu ancu s'ellu a so qualità pò esse irregolari. (Pudete ancu truvà una versione di questa app per Android, chì ùn aghju micca pruvatu.) E duie versioni di l'appicca anu una funzione opcional di GPS per altre 99 centesimi. Questu di questu scrittura, l'app hè micca cumpatibili cù l'Apple Watch.